Bodybuilder Jay Cutler: biografija, osobni život, sportska postignuća

Jay Cutler - Mr. Olympia (4 puta) i jedan od najpoznatijih bodybuildera na planetu. Tri puta osvojio je na prestižnom Arnold Classic turniru. Povremeno djelovao u filmu. U ovom članku bit će vam predstavljena kratka biografija sportaša.

Uvod u Bodybuilding

Jay Cutler rođen je u obiteljima farmera 1973. godine. Od djetinjstva dječak je bio naviknut na teški fizički rad. Jay je redovito pomagao starijem bratu koji je radio na gradilištu. Takav način života (zdrava prehrana i tjelovježba) položio je u svoje mlado tijelo solidan temelj za razvoj. U 18, Cutler se ozbiljno bavio bodybuildingom i lako ga je iz prsa izbodio 140 kilograma. Ipak, nije bilo puno napretka. Razlog je bio pokriven klasičnim početnicima:

• svakodnevne vježbe;
• veliki broj vježbi;
• previše pristupa;
• sati obuke.

Nedostatak rezultata potaknuo je Jay da se uključi u samoobrazovanje. Čitao je puno posebne literature, konzultirao sa starijim drugima i slušao signale vlastitog tijela. Od tada je postignut napredak sportaša.

Rana karijera

Godine 1994. heroj ovog članka osvojio je amaterski turnir u Los Angelesu. Možemo reći da je od tog trenutka započela sportska biografija Jay Cutlera. Suci su zabilježili njegov ogroman potencijal i prorijedili veliku budućnost u bodybuildingu. Mladić je inspiriran pohvali profesionalaca i odlučio je ozbiljno shvatiti ovaj sport. Najbolji su sportaši u Kaliforniji, a Cutler je otišao tamo. Nadao se da će se odmah pridružiti lokalnim okupljanjima bodybuildera, ali suočen s ljubomorom, snobitisom i pompositetom sportaša. Nisu htjeli otkriti Jay svoje tajne. Ubrzo se mladić vratio kući i odlučio da će u nadolazećim godinama pomisliti sve na profesionalnoj pozornici.

PRO-kartica

Sljedeće dvije godine, bodybuilder Jay Cutler naporno je radio i bio u mogućnosti osvojiti nacionalno prvenstvo u Sjedinjenim Državama. To je omogućilo da se presele iz amatera na profesionalce, što dokazuje PRO-kartica koja mu je predana. Od tog trenutka sportaš je počeo redovito sudjelovati na turnirima. Istodobno je Cutler posve ignorirao različite stranke i cijelo vrijeme proveo samo na treningu, oporavku i pravilnoj prehrani. Krajem 90-ih Jay je počeo pomoći savjetu Chris Aceto. I bili su učinkoviti, jer se njegov oblik samo poboljšava svake godine.

Prijelaz u

Godine 2000. Jay Cutler (atletska visina jednaka 175 centimetara) osvojila je turnir "Night of Champions". Nakon toga, odlučio se preseliti u Kaliforniju. Jayjev izbor je pao na gradić Lake Forest. Evo, Cutler je počeo dobro zaraditi na reklamnoj odjeći, fitness opremi, sportskoj prehrani i drugim atributima bodybuildinga.

Napredak Jay na novom mjestu postao je još vidljiviji. Njegova je težina povećana sa 113 na 120 kilograma. Izvrsna kvaliteta mišića i impresivnih volumena pomogli su mu tri puta pobijediti na Arnold Classic (2002, 2003, 2004). Ali trofej glavnog turnira na bodybuildingu još nije dano njemu.

Gospodine Olympia

Cutler je uvijek bio drugi, iza genetički nadarene Ronnie Coleman. No, bodybuilder nije odustao i vjerovao je u svoju brzu pobjedu. A obožavatelji su ga zvali "posljednja bijela nada". Podrška navijačima pomogla je da bodybuilder postavi važnu odluku. Jay je odlučio pobijediti na Olympiji po svaku cijenu. Potpisali su ugovor s tvrtkom "Masltech", što je omogućilo da se ne rasprše na druga natjecanja.

Godine 2005. bodybuilder Jay Cutler odlučio je preskočiti Arnold Classic kako bi se bolje pripremio za Olimpia. Na kraju, on je zauzeo drugo mjesto, ponovno se prepuštajući Ronnie Colemanu. Cutler je odlučio trenirati na vrlo striktnom rasporedu. U to je doba nazvao u intervjuu "najstrumentiranijem bodybuilderu na svijetu". Jay je sve učinio kako bi dobio titulu. Infernalna disciplina i titanski rad donijeli su plod - Cutleru je dobio kip Sandove 2006. godine.

Primanje Jayovog dugo očekivanog naslova uzrokovalo je mješovitu reakciju stručnjaka i obožavatelja. Neki su mislili da je pobjeda bodybuildera dobro zaslužena. Uostalom, iznenadio je sudce s dubokim odvojenjem i pokazao najbolji oblik karijere. Drugi su tvrdili da su njegovi sponzori dobili Kutlerovu titulu. U prilog njihovoj ispravnosti dali su niz težih argumenata. Prvo, mnogo prije početka natjecanja, bilo je glasina o Cutlerovoj pobjedi. Drugo, u vrijeme nagrade nakon trećeg mjesta, odmah je najavljeno. Coleman je tiho napustio pozornicu.

Novi sastanak

Sukobi između Ronnieja i Jaya ponovljeni su 2007. godine. Ovaj put, Cutler je zasluženo dobio titulu, a Coleman nije bio u najboljoj formi i bio je na četvrtom mjestu. Nakon takvog neuspjeha, Ronnie je prestao s nastupima. Osim toga, dob je već uzela (46 godina). Da, i ozljede leđa nisu dali Colemanu pravo stanje (to je zbog nje što je stalno izgubio). Ali Cutler je nastavio trenirati i dominirati Olimpii sljedećih godina. Samo jednom (u 2008. godini) bodybuilder je odrekao počasni naslov Dexteru Jacksonu. Četvrti put osvojivši figuru, heroj ovog članka počeo je zaraditi vrlo dobrim novcem.

Vježbe Jay Cutler

Sportaš ciklus može se smatrati klasikom: 2-4 dana rada i 2 dana odmora. Cutlerova obuka je masivna: oko 20 setova za svaku grupu mišića. Vrijeme odmora između pristupa je 45 sekundi. Normalno, Cutlerova obuka ne prelazi tri sata. Jay nema konstantan partner i svaki put voli raditi s nekim drugim. I sve zato što vrijeme treninga je uvijek drugačije. Čim se Cutler identificira s njim, poziva prijatelje. Ako je jedan od njih slobodan, tada partner dobiva bodybuilder.

Najbolja kontrola za stražnju stranu bodybuildera Jay Cutler razmatra povlačenje (široki zahvat). Što se tiče triceps - to je push-ups na neravnom trake. Pa, idealna je opcija za noge - čučnje. Jay je opetovano opovrgnuo mit o tome da će samo jedan sit-up pomoći razviti cijelu muskulaturu tijela. Sami Cutler ih koristi samo da razrade noge. Bodybuilder posvećuje posebnu pozornost tiskaru, pumpa ga 5 puta tjedno.

Snaga Jay Cutlera

Bodybuilder naglašava važnost nepromijenjene količine kalorija u prehrani. Uostalom, u jednom gramu ugljikohidrata oni su isti kao u jednom gramu proteina. Takve manipulacije omogućuju Jayu da se lakše oslobodi masnoća i zadrži mišićnu masu u isto vrijeme. Cutler pokušava ne upisati u offsason više od 5-7 kilograma, tako da kasnije ne morate pasti puno. A jedan od najboljih načina za vraćanje bodybuildera vjeruje u saunu. Nakon teške treninga, često odlazi na svoju paru.

Dnevna prehrana Jay sastoji se od 4000-6000 kcal (jedan obrok - 600-800 kcal). Cutler mora unaprijed pripremati hranu i nositi ga s njim u kontejnerima. Ponekad nakon treninga, jede u restoranu (uglavnom ugljikohidrati). U svojim intervjuima, bodybuilder se mnogo puta žalio da je jelo dio posla za njega, a on čak nema ni omiljeno jelo. A o tome što se može reći gastronomskih predjela, kada jedete sedam puta dnevno, a ponekad čak i noću. Prema Cutleru, najbolji izvor proteina je bijela riba. Gotovo nema masnoća u njoj.

Osobni život

Jay se može nazvati primjerom obiteljskog čovjeka. Upoznao je svoju ženu u školi. Godine 1998. ljubavnici su odigrali skromno vjenčanje u Las Vegasu. Supruga Jay Cutlera - Kerry - sportaš je muza, podrška i najvažnija potpora. Tijekom natjecateljske karijere, ona je ublažila svoj život što je više moguće, pomažući se nositi s poteškoćama. Kerry je čak morala raditi tako da se supružnik mogao normalno pripremiti za turnire.

prisutan

Godine 2013, bodybuilder Jay Cutler završio je svoju profesionalnu karijeru. Ozbiljno se bavio poduzetničkim aktivnostima i otvorio tvrtku za proizvodnju sportske opreme i prehrane. Ipak, Cutler nije odustao od treninga. Prema fotografiji i videu uz sudjelovanje sportaša, možete promatrati njegove marljive aktivnosti usmjerene na poliranje već idealnih oblika.