Goji plodine - kako da se za mršavljenje. Kako izgubiti težinu s goji bobicama?

Sve veći broj načina na koje ljudi koriste za izgubiti težinu. U tom slučaju, mnogi ljudi žele pronaći „čarobni štapić” koji bi ih spasio od nekoliko centimetara volumena i kilograma težine bez napora, bez iscrpljivanja posjete teretani i stroge dijete. Naravno, takva sredstva ne postoje, a brzo mršavljenja nije ključ za spremiti rezultat. Međutim, možemo ponuditi jedan od načina da podržavaju koja promiče gubitak težine i revitalizira tijelo - goji bobica. Kako uzeti ove darove prirode za mršavljenje, kao i o svim korisnim svojstvima plodova koji se čitaju u nastavku.

Opis goji plodova

Dereza vulgaris je ime ove biološke biljne vrste, koja se također zove Wolfberry. Suprotno popularnom uvjerenju, nisu svi plodovi ove kategorije otrovni. Goji plodovi su najbolji primjer ovoga. Raste na grmovima do 3,5 metra visok, na trnovitim granama s jednostavnim eliptičnim listovima. Plod je vrlo sličan žutoku (duguljasto, narančasto-crveno), ali puno bogatije u sadržaju hranjivih tvari. Domovina goji je središnji dio Kine, gdje se cijenimo sve prirodne biljke koje poboljšavaju zdravlje. Od tamo dobivamo suhe goji bobice. Kako ih odvesti u potpunosti otkriti svoj iscjeliteljski potencijal? O tome ćemo sada reći.

Kako izgubiti težinu s goji bobicama

Sam po sebi, prijem tih plodova neće dati vidljive rezultate, osim ako ne promijenite svoje stajalište o načinu života. Potrebno je napustiti brze hrane, viška masnih i brašna, velik broj slatkiša. Pored toga da postanete navijač sportskog načina života i počnite barem s punjenjem ujutro. U takvim uvjetima, izgubiti težinu uz pomoć goji plodine je prilično realno i brzo ostvariv. Osim toga, tijelo će ispuniti svoju snagu, postat će otpornije na mnoge bolesti. U našoj regiji svježi plodovi običnog drveta vrlo su rijetki, ali u sušenom (cjelovitom i lomljenom) obliku lako ih je kupiti u ljekarnama ili specijaliziranoj trgovini. Kako ispravno uzimati goji bobice? Mogu ih se jesti na način koji je kupljen, ali ima mnogo recepata za pripremanje pića i jela od tih ukusnih voća.

Recepti koji koriste goji plodove

Budući da su jako mirisni i slatki, često se koriste kao dodatak desertima: sladoled, pečenje, kašu od mlijeka. Kad kuhate tinkture, čajeve i druge tečajeve, također se koriste goji plodovi. Kako ga uzeti za mršavljenje, tako da je rezultat maksimalan? Napunite: ulijte 1 žlica. l. suhe bobice 200-300 ml kipuće vode, po mogućnosti u termos, pustite da se napuni barem pola sata. Ova norma treba piti za jedan dan, nakon što je slomljena na 2-3 prijem. Međutim, nemojte piti infuziju prije odlaska u krevet, inače postoji svibanj biti nesanica.

Također, plodovi se dodaju u uobičajene lišće čaja, kada pripremaju čaj - dobiva se tonicno aromatsko piće. U jednom danu odrasla osoba dovoljno je jesti do 50 bobica, a djeca trostruko smanjiti dozu. Još jedna mogućnost kako izgubiti težinu s goji plodine je pripremiti tinkturu od alkohola. 50 g voća ulijeva se u 500 ml votke i stavlja se na tamno mjesto tjedan dana. Jedna doza za uporabu - 10 ml otopine razrijeđena vodom i pijem prije jela.

Ventilatori dijetetski svakako imati kašu: 1 šalica ispere smeđa riža i 5 g bobica Goji izlije 2 čaše vode i kuhati do početka. Za najbolji rezultat u gubitku težine, preporuča se ne dodavati šećer, sol ili ulje. Da biste stvorili prvo jelo, nudimo juhe receptu: sipajte 100 g jetrene vode hladnom vodom, dodajte 50 g bobica i kuhajte. Spremno jelo za ukrašavanje svježim biljem ili suhim biljem.

Korisna svojstva plodova i jela od njih

Znajući kako pravilno uzimati goji bobice i proizvode njihove pripreme, ne možete se samo riješiti višak kilograma, već i poboljšati svoje zdravlje. One imaju blagotvoran učinak na tijelo:

• podržavaju kardiovaskularni sustav -
• smanjiti razinu glukoze i lipida;
• povećati imunitet;
• zaštititi DNA od oštećenja;
• podržavaju zdravlje mozga, jačaju pamćenje;
• usporiti razvoj raka;
• zaštititi jetru;
• održavanje i očuvanje intestinalnog zdravlja;
• smanjiti rizik od raka debelog crijeva;
• povećati apsorpciju minerala;
• stabilizirati razinu glukoze u krvi;
• stimulira imunološki sustav;
• zaštita antioksidansa.

Drevna kineska medicina

Dakle, čak i ako ne možete izgubiti na težini značajno, uzimanje tih prekrasnih plodova, od vas će se osjećati snažno da je donio značajnu korist za tijelo. Ova vrsta vuka bobice od davnina se koriste u kineskoj medicini, gdje se grm raste. Drevni iscjelitelji 1000 godina prije Krista. e. Oni su tvrdili da goji plodine ojačati oči, jetru, bubrege i hraniti krvlju. Dodali su ih mesu, juhama, vinu i čaju, i žvakali ih suhim. U kombinaciji s drugim biljkama, da se koriste za prevenciju starenja i kroničnih bolesti: umorne nogu i donjeg dijela leđa, bolest jetre, tuberkuloza, hipertenzija, dijabetes, nesanica, glavobolja, vrtoglavica i tinitusa.

Što tražiti kada kupujete takve plodove kao goji plodine

"Kako uzeti za mršavljenje?" - važno pitanje, ali mnogo važnije je kvaliteta kupljene robe. Naravno, mi, kupac, a ne pratiti cijeli tijek uzgoja, berbe i isporuku bobica, ali imamo pravo pitati prodavatelja certifikat za proizvode - to će biti jedan od glavnih zahtjeva prije kupnje. Potpuno zreli plodovi su crvene, oni su sočne i gusta, izduženi oblik. Kada kupujete sušeno voće, obratite pažnju na boju, to bi trebalo biti crveno i tamnije: to je jamstvo da voće sadrži najveći broj aminokiselina (19) i mikronutrijenata (21). Također, bobice su bogate beta-karotenom zajedno s mrkvom, vitaminom C, poput naranče i proteina zajedno s peludom pčela. Stoga su u Kini odobrene kao ljekovito bilje i prirodna hrana.

Kontraindikacije i recenzije

Unatoč činjenici da goji plodine imaju veliki broj pozitivnih učinaka na tijelo, one se ne mogu poduzeti u sljedećim slučajevima:

• s individualnom netrpeljivosti;
• na visokoj temperaturi;
• trudne i dojilje;
• s oprezom i pod nadzorom liječnika, dopuštena je njihova uporaba tijekom napuhavanja, dijabetesa i alergija na pelud.

Što se tiče povratnih informacija korisnika, oni su različiti, baš kao i ljudi sami. Netko je ostvarila zapažene rezultate i potvrdan odgovor na pitanje: „Uzimajući goji bobice, mogu li izgubiti na težini?” Neki ljudi ne primjećuju promjene u težini, ali nedvosmisleno kažu kako im se zdravlje poboljšalo. Valja napomenuti da prekoračenje ove dnevne doze uzrokuje mučninu, bolove u trbuhu, pa čak i trovanje. Morate biti oprezni, uvodeći u svoju prehranu novi, ali egzotični proizvod.

Znanstveno istraživanje

Goji bobice sve se oglašavaju kao sredstvo gubitka težine, a krug korisnika stalno raste. Otkrijmo kakva je istraživanja provedena s tim plodovima i koja svojstva mogu biti potvrdena znanstvenim dokazima. Evo nekoliko primjera koji su dosad istraženi na životinjama, a ne na ljudima:

• u 2004. godini pokazalo se pozitivan učinak u liječenju dijabetesa (smanjenje razine šećera i povećanje kolesterola "korisno");
• u 2006, potvrđen je anti-aging učinak koji je stimulirao imunološku funkciju.

Sve su studije provedene od strane kineskih znanstvenika, ali nitko ne potvrđuje učinak ploda, pridonoseći gubitku težine.

Ponovimo za svakoga tko je zainteresiran za goji bobica, kako ga uzeti za gubitak težine: bolje je skuhati 1 žlica. l. voće u čaši vode i piti ujutro i navečer za 100 ml. Pazite da se kombinirate s fizičkim opterećenjima i prilagodite hranu, a željeni rezultat neće vas čekati.