Zalogaje dijeta mršavljenja

Mnogi od nas u djetinjstvu jednostavno nisu mogli tolerirati zobene pahuljice. Stoga, danas, kao odrasle, nastavljamo gledati na to pitanje. Kako bismo rekli, sjećamo se neugodnih senzacija iz djetinjstva. I samo nekoliko, nakon što su saznali da je zobena kaša vrlo koristan i neophodan proizvod za ljudsko tijelo, počeo je uključivati ​​u njihovu prehranu. Štoviše, ima dosta ljudi koji su uspjeli izgubiti nekoliko dodatnih kilograma na zobenu pahuljicu. I pomogao im je u ovoj zobi prehrani za gubitak težine, usput, jedan od najkorisnijih.

Zalogajna dijeta za mršavljenje: pro i kontra

Zobena kaša je izvor vlakana, škroba, puno vitamina i minerala. Koristeći ga svakodnevno, ne samo da možete izgubiti težinu, već i liječiti oslabljeni želudac, riješiti toksine i toksine, poboljšati ten i stanje noktiju i kose. Ukratko, prednost ove žitarice je teško precijeniti.

Zalogajna dijeta za mršavljenje, unatoč svim njegovim prednostima, ima neke nedostatke. Prvo, to je mono-dijeta i pomagala samo za tijelo kompleksnih ugljikohidrata i biljni proteini, masti. I ovo, recimo, nije dovoljno za normalan život. Ipak, meso je dužan biti prisutan u našoj prehrani. Drugo, takva prehrana nije lako podnijeti, i to unatoč činjenici da zobena kaša nije previše loš. Treće, dijeta ne traje duže od tri tjedna, a za to vrijeme puno se prekomjerne težine ne može izgubiti. U prosjeku, za to razdoblje možete izgubiti težinu za 4-5 kg. Kod koga kao.

Kako kuhati zobene pahuljice za mršavljenje

Dakle, vaš dnevni izbornik za doručak, ručak, večeru i zalogaje sastojat će se samo od jedne zobene pahuljice. Po želji, može se mijenjati s malom količinom sušenog voća (suhe šljive, sušene marelice, grožđice), ali bolje je ako jedete samo jedan zobeno brašno. Postoje dva načina za pripremu: vruće i hladno. U prvom slučaju zob ili pahuljice treba sipati kipućom vodom i neko vrijeme kuhati. Pahuljice i dovoljno napunite kuhanu vodu i pričekajte nekoliko minuta dok ne budu spremni. U drugom slučaju zobene pahuljice za mršavljenje možete uliti hladnu vodu u večernjim satima. Tijekom noći će piti i biti spremni za upotrebu. Da, ne možete kuhati žitarice na ovaj način.

Imajte na umu da ne možete dodati sol i začini na zobene pahuljice. Samo trava i voda. Nije dopušteno koristiti mlijeko i bilo koji drugi mliječni proizvod za proizvodnju kaše.

Zobena kaša dijeta za mršavljenje: kako izdržati

Ova prehrana uglavnom je slična heljde, uključujući i način kuhanja žitarica. Zobena kaša, kuhano na vodi, možete jesti tijekom dana u umjerenom iznosu. Veliki dijelovi će biti suvišni, tako da bolje jesti češće, ali malo po malo. Svakako piti oko dvije litre tekućine tijekom dana. Na taj način ne samo da promičete gubitak kilograma, već i oslobodite se opstipacije, što se može dogoditi kada jedete samo zobene pahuljice. Posljednji obrok je do 18 sati. Kao što je gore već spomenuto, pridržavajući se tako stroge prehrane, možete izgubiti težinu za 4-5 kg. Obratite pažnju na prehranu ne dulje od tri tjedna, a nakon toga uzmite kratku stanku. Nakon mjesec dana možete ponoviti prehranu.

Decoction od zobenih kaša za gubitak težine

Također je moguće izgubiti težinu na zreloj juhu, međutim, u ovom slučaju to će potrajati još malo vremena. Juha se priprema na sljedeći način: čašica zobene pahuljice (pahuljice se ne uklapaju) potrebno je napuniti litrom vode i pustiti da zasije jedan dan. Tada se tekućina dovede do kuhati i kuhati na sat i pol. Spremna juha se filtrira, a zub se okreće u kaši pomoću miješalice, a zatim se dodaje u juhu. Sve je dobro izmiješano. Uzmite infuziju za mršavljenje prije nego što jedete čašu ujutro, ručak i večer. Držite juhu u hladnjaku. Trajanje uzimanja zobenog bujona - najmanje mjesec dana. Rečeno je da uz pomoć ovog narodnog lijeka u samo mjesec dana možete izgubiti težinu za 13-15 kg. Provjerite?