Kako brzo poboljšati pamćenje kod kuće? Pripreme i narodni lijekovi, proizvodi, vitamini

U svakodnevnom životu potrebna je dobra memorija. Bez nje nemojte postati uspješna osoba. Međutim, mnogi ljudi sada pate od loša sjećanja.

Lijekovi koji poboljšavaju funkciju mozga i pamćenje: imena

Mnogi ljudi vjeruju da pilule za bolje pamćenje i zadržavanje informacija samo su potrebne za starije osobe. Međutim, ovo je zabluda. Uostalom, učenici prije sesije neće spriječiti lijekovi za pamćenje. I mlade majke koje podižu djecu, također zahtijevaju korekciju lijekova, jer često zaboravljaju na mnoge dnevne zadatke.

Pripreme koje stimuliraju cirkulaciju mozga nazivaju se nootropima. Ljudi koji uzimaju takve lijekove lakše su opažali i sjetili se informacija. Ovi lijekovi su: "Nootropil", "Izatsetam", "pramiracetam", "oksiracetam" "Piracetam".

Bilo koji nootrop ne može se uzeti za sebe. Prije nego što počnete koristiti ove ili druge tablete, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Proizvodi za budnost uma

Kako mogu poboljšanje memorije kod kuće brzo i uz dobrobit cijelom tijelu? To će vam pomoći korisnim proizvodima:

1. orašasto voće. Sadrže lecitin, koji poboljšava funkciju mozga, potičući pamćenje. U dan možete jesti 5 oraha.

2. riba. Sadrži fosfor, posebne masne kiseline, koje poboljšavaju rad mozga. Osobito su korisne srdele, losos, haringa.

3. kupus. To povrće pomaže u prevladavanju dobnih poremećaja živčanog sustava, kao i normaliziranje normalne aktivnosti mozga.

4. rajčice. One sadrže antioksidans pod nazivom likopen, koji ne dopušta oštećenje stanica mozga i razvoj demencije.

5. jabuke. Ovi plodovi pomažu očuvati jasnoću uma čak i u starosti.

6. Kakao grah. Oni poboljšavaju opskrbu krvi mozgu.

7. Šumsko bobice. Jagode, brusnice, borovnice, borovnice štite krvne žile i pružaju izvrsnu aktivnost mozga.

8. Češnjak - poboljšava pamćenje, a također ne sprječava pojavu senilne demencije.

Trening mentalne budnosti za djecu

Kako poboljšati pamćenje djeteta, kako bi bio bolji u školi, brže se sjetiti informacija dobivenih u lekciji? Za to, roditelji bi se trebali baviti svojim sinom i kćerkom i to će pomoći sljedećim razredima:

1. Učenje stranih jezika. Ovo je izvrsna obuka za pamćenje. Možete pisati svoje dijete da grupirajte nastavu kako biste naučili engleski, njemački, francuski i drugi jezici ili unajmili učitelja.

2. Mama, otac, zajedno sa svojim sinom ili kćerkom, mora kod kuće podučavati poeziju, aforizme. Dnevno to nije potrebno, dovoljno je naučiti 2 pjesme tjedno, koje morate periodično ponavljati.

3. Pojačati aktivnost mozga pomoći će memorija kućne adrese: njegove, rodbine, poznanike. Također možete uputiti djetetu da zna rođendane svojih prijatelja, a zatim paziti da ih ne zaboravi.

4. Jutros sedam minuta brainstorminga pomoći djetetu da brzo i bolje pamti informacije. Morate izvršiti sljedeće vježbe:

- Dijete bi trebalo jasno i polako trčati kako bi sva slova abecede, sa svake riječi dolaze gore. Da bi to učinio, mora brzo. A ako dijete ne može pojmiti neku riječ, onda bi trebao preskočiti pismo.

- Sada morate brzo računati od nula do sto, a zatim obrnutim redoslijedom.

- Nakon takvog numeričkog naboja, morate ići na nominalnu. Dijete treba imenovati 10 muškaraca i isti broj ženskih imena abecednim redom, a istovremeno koristiti brojeve. Na primjer, 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa itd.

- Od imena, sada morate ići na hranu. Shema vježbe slična je prethodnoj.

Zahvaljujući ovom jutarnjeg mozga tereti, dijete neće imati problema s sjećanja informacija, a roditelji više nemaju pitanje: „Kako poboljšati pamćenje kod djece”

Sina ili kćer čine sjajan student

Bez sumnje, pamćenje je važan uvjet na putu do uspješnog studija. Ali postoje i druge točke koje razlikuju najbolji radnik od druge djece. I ta pozornost, kao i razmišljanje. Da bi vaše dijete bilo uspješno u školi, potrebno je i njihovo razvijanje. Ispod su vježbe za razvoj pažnje, pamćenja, razmišljanja za mlađe učenike. U stvari, postoji mnogo takvih primjera, ali za uzorak, razmotrite neke od njih.

1. Pronađite razlike. Dijete se nudi dvije naizgled identične slike, ali još uvijek postoje razlike u njima. To je ono što se mora naći.

2. Odrasla osoba čita malu rečenicu naglas i istodobno tiho dodiruje olovku na stol. Zadatak djeteta je upamtiti tekst i također točno brojiti broj udaraca.

3. Pronađite dodatnu riječ, sliku.

4. vježba za fleksibilnost uma: odrasla osoba treba imenovati dijete jednoj riječi, i to - razmišljati i pisati riječi koje se odnose na riječ koju je zamislila majka ili otac. Na primjer, roditelj naziva riječ "stablo", a dijete odgovara: "hrast, bor, breza, topola" itd.

5. Uzastopne crteže. Odrasla osoba prikazuje slike djeteta slučajnim putem, zadatak bebe je staviti ih u logičan redoslijed.

Gore navedene vježbe na razvoju pozornosti, pamćenja i razmišljanja pomoći će djeci da brzo i precizno izvode zadaće.

Ne zaboravite igrati

Je li moguće neobuzdano trenirati živost uma? Naravno, da. A to će vam pomoći u igranju sjećanja. Na internetu postoji ogromna količina različitih aplikacija, zahvaljujući kojoj možete lako trenirati mozak. Međutim, ako roditelji ne pozdravljaju zabavu sina ili kćeri na računalu, tada je bez ikakvih problema moguće trenirati um bez upotrebe prijenosnog računala. Memorijske igre mogu biti:

- Sakupljanje zagonetki, zagonetke.

- Sudoku.

- Šah.

- Card igre, od "budala" i završavaju s solitaireom.

- Igra "Što se promijenilo?" Potrebno je postaviti 10 različitih predmeta na stol, a druga ih se mora sjetiti. Nakon toga odlazi, a iz tablice 1 stavka je uklonjena. Čovjek mora pogoditi kakav je objekt postao.

Osnovni vitamini

Kako poboljšati pamćenje kod kuće brzo i za odrasle, a dijete? Zbog toga je važno konzumirati vitamin B. On je taj koji aktivira pamćenje i razmišljanje. Grupa vitamina B uključuje takve komponente kao što su:

- B1 je tiamin. To pozitivno utječe na sposobnost brzog pamćenja informacija.

- B2 - ubrzava mentalne reakcije.

- 3 - stimulira aktivnost mozga, borbe sa smanjenom koncentracijom pozornosti, umor.

- B6 - povećava inteligenciju, sprječava pojavu depresije, razdražljivosti.

- B9 - ubrzava brzinu razmišljanja, pomaže vam da se brže usredotočite.

- 12 - ne dopušta razvijanje senilne demencije, zbrke svijesti. Poboljšava pamćenje, bori se od umora.

Bake metode za živost uma

Poboljšajte uspomenu na narodne lijekove i to će pomoći takvim prirodnim darovima kao:

- Pine pupoljci.

- Clover.

- Nard.

Upotreba pupoljaka

Kako poboljšati pamćenje kod kuće brzo i jeftino? To će zahtijevati borove pupoljke. Treba ih prikupiti u rano proljeće, a zatim pripremiti ljekovitu infuziju. Da biste to učinili, uzmite 1 žlica borovih pupoljaka na 200 ml kipuće vode. Infuzija treba čuvati 1 sat, iscijediti i popiti 2 žlice 3 puta dnevno prije jela.

Korištenje djeteline

Ova biljka će pomoći da pamte i zadrže podatke u memoriji dugo vremena u muškaraca i žena. Kako poboljšati pamćenje odrasle osobe pomoću djeteline? Da biste to učinili, samo pokupite cvijeće ove biljke, identificirati ih u pola litre staklenku, a zatim sipati votku. Odvojite ovu tinkturu 2 tjedna, potresajući je povremeno. Nakon toga, iscijedite terapeutsku tekućinu i uzmite 1 žlicu jednom dnevno prije spavanja. Tinktura od djeteline poboljšava pamćenje, smanjenje intrakranijalnog tlaka, smanjuje pojavu cerebrovaskularna skleroze.

zaključak

Sada znate poboljšati pamćenje kod kuće. Brzo naučiti dijete zapamtiti informacije za pomoć posebne obuke igre kao što su Sudoku, zagonetke, zagonetke, itd Za ljude starije narodnih lijekova su pogodne za skladištenje, kao i lijekove droge.