Kada trebam uzeti pilule za poboljšanje memorije?

Ne samo ljudi u dobi žale se o pogoršanju pamćenja i pozornosti. Intenzitet treninga je toliko visok da se mozak prosječnog djeteta ili tinejdžera ne može uvijek nositi s predloženim opterećenjem. To ne znači da samo trebate uhvatiti pilule za poboljšanje memorije, osim za lijekove, postoje i druge metode.

Pravilna prehrana, puni san, dovoljno tjelesne aktivnosti, pozitivne emocije i posebne vježbe koje podsjećaju na pamćenje i pažnju također mogu pomoći mozgu. Ne možete ignorirati odbijanje loših navika (pušenje i alkohol), što značajno smanjuje učinkovitost mozga. I samo ako su ta sredstva iscrpljena, valja razmišljati o potrebi uzimanja pilula za poboljšanje memorije.

Proizvodi, poboljšati memoriju: med, sjemenke suncokreta, orasi, brokula, plodovi mora, banana, rajčica - to jest, one u kojima u dovoljnim količinama prisutni su vitamini C, F, B male količine korisno koristiti sir, čokolada, malo crvene greška (nema konsenzusa o tome).

Dobro funkcioniranje mozga zahtijeva zdrav san. Nemojte zanemariti režim i ostati budni noću, to može značajno potkopati vaše zdravlje. Još lošiji kronični nedostatak sna: ako postoje problemi s usnama, možda je vrijedno vidjeti liječnika kako bi riješio taj problem.

Svaka tjelesna aktivnost poboljšava opskrbu krvi svim organima i mozgu, uključujući. Uz povećanje opskrbe kisikom stanicama, poboljšava se rad svih vitalnih organa. S tim se svi znanstvenici u znanosti slažu s medicinom, a ne vrijedi podcjenjivati ​​utjecaj ovog lijeka na poboljšanje pamćenja.

Potrebno je osmijeh češće. Znanstveno je dokazano da pozitivne emocije značajno utječu na rad mozga, a posebno na pamćenje, dok depresija i stres smanjuju njegovu aktivnost.

Vježbe za osposobljavanje za pamćenje iznimno su izmišljene, posebice korisno je učiti jezike (memoriranje riječi - jedna od najboljih vježbi). Izumivanje različitih udruga kako bi zapamtili različite popise, na primjer, popis za kupnju također je izvrsna vježba za treniranje sjećanja.

Sljedeći korak (ako pomoć ne nalazi na popisu imovine) može biti biljno ili manje štetan, tablete za poboljšanje memorije - Ginkgo biloba (postoje mnoge varijacije), glicin (što je dopušteno koristiti čak i za malu djecu). Ujutro možete piti vodu s nekoliko kapi Eleutherococcus ili Ginseng (ali samo ujutro, 15 minuta prije doručka).

Medicinski lijekovi za poboljšanje pamćenja i pažnje nazivaju se općenitom riječju nootropija, iako su podijeljeni u nekoliko različitih skupina.

1. Klasična nootropika - Aminolon, Pyracetam (Nootropil), Neyrobutal. Ovi lijekovi izravno utječu na metabolizam mozga na staničnoj razini. Prikazane su u dobi ateroskleroze cerebralnih krvnih žila, u post-moždanim stanicama, zdravih ljudi u uvjetima psihoemotionalnog preopterećenja. Nootropni učinak obično se očituje ne prije 3-4 tjedna nakon iniciranja prijema, često se nadopunjuje psihostimulacijskim djelovanjem (piracetamom) ili smirivanju (phenibut).

2. Glutaminska kiselina, kao supstrat metabolizma energije, u čistom obliku ili kao dio multivitaminskog kompleksa. Ti lijekovi trebaju se uzimati u kratkim tečajevima s istim trajanjem prekida.

3. Pravi mnemotropovi - Rivastigmin (Exelon), Galantamin (Reminol). Koristi se za ozbiljno oštećenja pamćenja, na primjer, s Alzheimerovom bolešću i demencijama različite geneze. Ove tablete za poboljšanje memorije nemaju izravni učinak na metabolizam, već stimuliraju proces kolinergičkog prijenosa u mozgu i time utječu na pamćenje i pažnju.

Svi lijekovi imaju svoje aplikacijske značajke i nuspojave, pa nema potrebe za slobodnim vremenom na putu liječniku.