Natrag pojas za fizičku aktivnost. Pojas za dizanje utega

Gotovo svi ljudi žele biti jaki. Da biste to učinili, idu u sport. Neki vole nogomet, ostali - borbe s jednim, a drugi - dizanje utega.

Ali, nažalost, naše tijelo ne reagira uvijek pozitivno na opterećenje, pogotovo ako radiš vježbe s pogreškom.

Problemi s leđima, koji nastaju u vezi s nastankom teških opterećenja na kralježnici, poremetiti ne samo sportaše nego i obične ljude. Zato su razni lijekovi toliko popularni da pomažu u opuštanju uske stražnje površine.

Jedan takav lijek koji djeluje kao sredstvo sprječavanja, a također pomaže kralježnici tijekom vježbanja, je poseban natrag pojas. S fizičkim poteškoćama, koje sportaš susreće tijekom treninga, ovaj proizvod je izvrsna zaštitna zaštita koja pomaže u izbjegavanju neželjenih ozljeda. Remen će poduprijeti leđa i zaštititi kralježak od pomaka, kao i poboljšati cirkulaciju krvi u lumbalnom području.

U ovom ćemo članku pogledati kako odabrati pravi model ovog atletskog zupčanika, istaknuti cijenu i reći gdje je najbolje kupiti pojas za leđa.

S fizičkim naporom ne može se zamijeniti

Atletski pojas je učinkovita sportska oprema koja pomaže u sprječavanju ozljeda povezanih s povećanim tjelesnim naporom na kralježnici, donjem dijelu leđa i općenito.

Međutim, sportaši selektivno koriste proizvod, a ne u svim vježbama. Naravno, natrag pojas za fizički napor je neophodan, ali može izazvati atrofiju mišića. To je zbog činjenice da on preuzima dio tereta koji leži na kralježnici.

Iako će takav nuspojava biti samo u slučajevima kada sportaš tijekom treninga ne uklanja od sebe ovaj sportski pribor.

Povijest izgleda

U povijesti se ne spominje onaj tko je prvi put mislio o omatanju tijela s krutim pojasom kako bi olakšao teret na leđima tijekom teških treninga.

Do sada je prvi spomen činjenice njegove upotrebe u knjizi Johna Webstera, koji je objavljen 1905. godine. Sadrži fotograf sportaša koji ima dvije djevojke. Na trbuhu možete vidjeti ovaj pribor.

Tada je 1937. na Svjetskom prvenstvu u Zagrebu dizanje tegova Remen najprije koristi Amerikanac. Od tada sve više sportaša počeo je zaštititi svoje zdravlje, koristeći straznji pojas za fizički napor.

Kako je danas trgovina sportskom opremom prilično razvijena, moguće je pronaći stotine proizvođača koji nude različite inačice sportskih pojaseva. Zatim uzmite u obzir te parametre, na što treba obratiti pažnju na prvo mjesto.

Širina pojasa

Ako ste otišli u sportsku trgovinu, trebali ste vidjeti širok izbor pojaseva. Prije svega, morate odrediti širinu, koja bi trebala imati pojas za dizanje utega.

Najpopularniji su pojasevi, koji su dovoljno široki u području kralježnice. Zbog većeg područja kontakta s leđima, oni pružaju bolju zaštitu.

U tom slučaju, prednji dio trake može biti nešto uži. To će omogućiti udobno obavljanje vježbi vezanih uz nagib naprijed. Jeftinije su opcije uski pojasevi iste širine duž cijele duljine.

materijal

Materijal od kojeg se izrađuje remen za dizanje utega ne igra sekundarnu ulogu, a također se značajno odražava u cijenu gotovog proizvoda. Do danas najpopularniji su pojasevi od kože ili sintetičkih materijala.

Snaga pojaseva provjerava se za suzu, au tom prirodnom materijalu nema jednakosti. Remeni iz drugih dijelova mogu se gusto povezivati ​​s kožom, no oni će dodati snagu vašem mišićnom korzetu manje nego ispravno podignuti kožni pojas.

Ali sintetički pojasevi omogućuju slobodno kretanje i disanje. Na taj način, oni su u stanju preuzeti pristojnu količinu opterećenja iz kralježnice. Dakle, izbor materijala uglavnom ovisi o osobnim sklonostima sportaša, jer je remen individualan.

veličina

Poput običnih pojaseva, atletičar je izrađen u različitim veličinama. Ovaj parametar je prilično važan, jer prevelik ili mali remen jednostavno ne može učinkovito zaštititi od mogućih ozljeda.

Postoje 5 standardnih veličina koje su prikladne za različite veličine struka:

1. S = 62-80 cm.

2. M je 72-90 cm.

3. L = 82-100 cm.

4. XL je 92-110 cm.

5. XXL - 102-120 cm.

Pristup ovom pitanju trebao bi biti dovoljno ozbiljan, ne boji se trošiti 15-20 minuta pokušavajući pričvrstiti.

Ako vam je potreban korzeti za podupiranje trudne žene, rešetka veličine bit će potpuno drugačija.

Prosječne cijene pojasa za leđa

Sportska oprema i pribor uvijek su bili skupi, što je rezultat povećanih zahtjeva za gotovim proizvodima. Slično tome, situacija je s pojasevima.

Prilikom odabira tvrtke, trebali biste dati prednost dokazanim proizvođačima koji proizvode pouzdane proizvode bez lažiranja i odbijanja. Primjer takve tvrtke može biti Mad Max, koji se dugo utemeljio na ruskom tržištu.

Popularni Full Leather model košta 29 dolara. Za ovaj novac ćete dobiti dobar pribor za podršku leđa. Remen izrađen je od 100% prirodne kože, a maksimalna širina iza je 11 centimetara.

Prednja strana ima prsten oblika slova D, na kojemu je moguće pričvrstiti dodatno opterećenje do 8 kg. Na primjer, prikladan je za izvođenje izdvajanja na traci s utezima.

Ako vas kožni model ne zanima, možete uzeti u obzir pojas od 100% najlona. Model istog proizvođača zove se EXTREME MFB i košta oko 23 dolara.

Ova izvedba lako se pričvršćuje pomoću čičak, a maksimalna širina stražnjeg dijela pojasa je 15 cm. Sa najlon sportaš može osjećati ugodno i na taj način raditi s dovoljno velikim opterećenjima. Također u tehnologijama remena koriste se AS, EW, AF.

Ako imate ozljedu leđne moždine, ne preporučuje se učitavanje leđa. U ovom slučaju, bolje je nositi specijalni medicinski korzet za natrag vježbe. Cijena takvog pribora kreće se od 10 do 20 dolara ovisno o kvaliteti. Uglavnom, korzete su izrađene od sintetičkih materijala i možete ih kupiti u ljekarni.