Koji je sadržaj kalorija jagoda i kako se primjenjuje na bilo koje bolesti?

Jagode su najdraža bobica većine ljudi. Usput, kalorija jagoda najniže od drugih vrsta voća, pa je tako sklon dame, Weight Watchers. Mnogi se raduju ljetnoj sezoni kako bi uživali u predivnom okusu ove nevjerojatne bobice. Zahvaljujući modernim tehnologijama, ruski građani mogu ga jesti tijekom cijele godine.

Međutim, jagode koje se uzgajaju u umjetnim uvjetima i uz dodatak raznih pesticida za brzi rast, nikada se ne uspoređuju s okusom onog koji raste u prirodnim uvjetima tijekom ljeta. Već je poznato da su jagode bogate mineralima, antioksidantima, vitaminima. Ali za svako doba ova sočna delicija korisna je na svoj način.

A što još znaš o ovoj spektakularnoj bobici? Što je kaloričnu vrijednost jagoda i može li se smatrati prehrambenim proizvodom? Ove i mnoge druge probleme pokušat ćemo se širiti što je više moguće u ovom članku.

Treba napomenuti da je u 100 gr. bobičasto voće samo 26 kcal, što znači da ima vrlo nisku količinu kalorija. Jagode su također vrlo korisne za zdravlje, ako želite izgubiti više kilograma - onda se oslanjajte na mirisne i niske kalorijske plodine.

Osim toga, sadrži 100 g ovog proizvoda dnevna norma vitamina Uz to, on je odgovoran za rast kostiju, jača imunološki sustav i normalizira pokretljivost probavnog sustava. Isti iznos vitamina C sadržan je samo u crnom ribizu, više jagoda nema suparnika. Za usporedbu: narančasta je nekoliko puta manja od ovog vitamina, nego u pet jagoda.

Korisna svojstva jagoda

Berry dijeta može biti u potpunosti uzeti u obzir, jer osim brojnih elemenata u tragovima i vitamina kompleksa (B2, B3, B6, A, E, F), to ne donosi nikakvu štetu našem tijelu. Niskokalorični sadržaj jagoda jednostavno se objašnjava - za 90% sastoji se od vode.

Svi nutricionisti preporučuju ovaj proizvod tijekom dana. I može se jesti u zamrznutom obliku iu svježem stanju. Od bobičastog voća dobivaju pekmez, džemovi, kompoti, jogurti, prirodni sokovi i salate uz dodatak raznovrsnih plodova. Dodaje se konditorskoj, pripremi infuzije i lijekove.

Na ljekovita svojstva, malo više

O kalorijskom sadržaju jagode je jasno, sada ćemo raspravljati o ne manje važno - svojim ljekovitim svojstvima. Zbog visoke koncentracije korisnih elemenata ima antimikrobni i protuupalni učinak. Često se zato preporučuje da ga upotrijebite za osobe koje imaju neku bolest u želucu, ali samo svježe.

S uspjehom se koristi za liječenje bolesti nozufarnice. Jagoda savršeno uklanja neugodan miris u ustima. Također, bobice se preporučuju za jesti tijekom akutnih respiratornih infekcija, on ometa razvoj ARI zbog visokog sadržaja vitamina C, kao što je rečeno gore.

Za one koji pate od nedostatak joda, Oni također mogu biti uključeni u prehrani, ovaj nezaobilazni proizvod koji pomaže u normaliziranju funkcioniranje štitne žlijezde. Mnogi liječnici propisuju jagode dijabetičarima u kombinaciji s medicinskim pripravcima, tk. snižava šećer u krvi osobe.

Ako su zglobovi povrijeđeni ili imate anemija, sve iste bobice će vas spasiti od ovih bolesti. Ovo je najbolji prirodni diuretik, a također ima blagotvoran učinak na jetru. Uz reumatizam i bolesti jetre, možete jesti samo jagode nekoliko dana i piti više tekućine. ovo jadranska dijeta preporuča se organizirati nekoliko puta mjesečno.

U ne-tradicionalnoj medicini glavni je proizvod za liječenje različitih bolesti. Na primjer, kod ekcema, diateze, rana i erupcija, primjenjuje se preljev jagode ili losion. Ako nesanica boli, infuzija lišća bobica pomoći će. Isti juhe može se koristiti za hormonalne poremećaje i hipertenziju.

Unatoč ogromnom broju prednosti, ima nedostataka. Glavni nedostatak je alergeni učinak. U slučaju alergija izuzetno je nepoželjno koristiti jagode, u slučaju malih alergija može se piti kiselim mliječnim proizvodom (kefir, jogurt).

Drugo, on je kontraindicirana u jetre i crijevnom kolikama, povećana kiselost želuca i slijepog crijeva. Djeca do jedne godine i trudnice trebaju vrlo pažljivo koristiti bobice.