Ukusni izbornik jednogodišnjeg djeteta

1 godina je vrlo važno razdoblje za svako dijete. Više se ne smatra malim, vrijeme je da se naviknete na gotovo "odraslu osobu". U velikoj mjeri to se odnosi i na dijete. Do 10-12 mjeseci, izbornik za dijete sastoji se od mnogih odraslih jela. Glavni obrok više nije pire krumpir, već čvrsta hrana koja zahtijeva određene vještine. Ako beba je naviknut na tekuće hrane, vrijeme je da ga odviknuti od ove navike, ponuditi više gustu konzistenciju hrane i naučiti ga da jede sa žlicom, umjesto bradavica. U ovom dobu dijete već ima zube i može jesti čvrstu hranu. Stoga se mora unijeti u izbornik starog djeteta. Ali prvo bi trebalo biti mali komadi, 2-3 cm kako bi naučili kako olakšati žvakanje.

Kakvu hranu trebam uključiti u izbornik za dijete ove dobi?

Izbornik jednogodišnjeg djeteta mora uključivati ​​voće i povrće. To su potrebni vitamini, vlakna, potrebni za ispravni razvoj bebe. Od godine izbora plodova koji se nude djetetu postupno se širi. Polako možete dati marelice, breskve. Potrebno je započeti malo - oko 100 ml voćnog soka dnevno se smatra normom.

Korisno je dodati voće i povrće raznim prasadi - istodobno je raznovrstan izbornik. Na primjer, u rižu možete dodati jabuke i zobene pahuljice - bundeve. Pogledajte da dijete više odgovara vašim željama.

Vrlo korisno za dijete u ovoj dobi su trešnje, guske, brusnice, ribizle, brusnice, maline, kupine. Ali grožđe su namijenjene starijoj djeci, jer sadrži previše ugljikohidrata i ima relativno malo vitamina u njemu.

Mliječni proizvodi također trebaju biti uključeni u izbornik jednogodišnjeg beba, sadrže bjelančevine, vitamine, masti, mineralne tvari. ali cjelovito mlijeko Da bi dijete još uvijek rano - zbog povećanog broja slučajeva alergije, mnogi nutricionisti savjetuju da ga unesu tek od dvije godine.

Kefir ne samo da poboljšava probavu djeteta, nego će također povoljno djelovati na imunološki sustav. Sadrži bifidobakterije, kao i bakterijske mliječne kiseline.

U ovom je dobu prerano ponuditi djetetu skladište jogurta. Postoji previše konzervansa i sredstava za bojenje na koje se mogu pojaviti alergije. Stoga, iako je bolje ograničiti posebne dječje jogurte kratkog roka trajanja.

Samo u ovoj dobi norma fermentiranih mliječnih proizvoda ne bi smjela biti veća od 200 ml dnevno. Karakterizira ih visoka kiselost, a djetetovo tijelo još nije u stanju nositi se s velikim dijelom.

Rezanci su neophodni, kao izvor kalcija i proteina. Ali sadrži puno proteina, zbog onoga što nije lako probavljiv. Također, računajte njegove dijelove, norma za bebu ne prelazi 50 g dnevno.

A kiselo vrhnje, sir i vrhnje bolje je uvoditi postupno i postupno.

Korisnost žitarica iz raznih žitarica je neporeciva. Najvredniji od njih u jednom godišnjem djetetovom jelovniku jesu heljda i zobena kaša. Nisu sve žitarice jednako korisne. Na primjer, takva popularna krupica nije bogata vitaminima, mineralima i sadrži gluten, što može uzrokovati alergije. Stoga se ne preporučuje da se uključite u njega. Riža je lako probavljena i probavljena, a kukuruz je izvor selena, ali treba dobro ispariti.

Jednogodišnje dijete već može dobiti kapljice od mesa s niskim udjelom mesa, piletinom, puretinom, zečjim mesom. Cijeli komadi mesa i dalje će biti teški za žvakanje, tako da su jela poželjna od mljevenog mesa. Također, meso je najbolje dati ujutro, kao i za asimilaciju dijete treba duže razdoblje. Mala masnoća možete kuhati jedan ili dva puta tjedno, a jedno jaje bi trebalo biti u izborniku za dijete svaki dan. Uz alergije na pileći protein, prikladne jajne stanice su prikladne. 1-2 mala jaja potpuno zamjenjuju piletinu.

Ipak, djeca su jako voljena čašama, ali godinu dana još moraju jesti čokoladne bombone, kolače, masne kolačiće. Bolje je privući pozornost na marmeladu, pastille i džem, koji su napravljeni od prirodnijih proizvoda.

I jesti dijete u ovoj dobi je potrebno 5 puta - doručak, ručak, ručak, popodnevni čaj i večera.