Apricot: korisna svojstva i kontraindikacije za ljude

Slatko voće sadrži mnogo hranjivih tvari potrebnih za podršku radu svih organa i sustava. Preporučuje se za odrasle i djecu. No, unatoč korisnim svojstvima marelica, oni imaju kontraindikacije. Moraju biti poznati kako bi izbjegli štetu tijelu.

Prednosti marelica

Pozitivan učinak plodova na zdravlje je zbog njihovog bogatog sastava. Sadrže:

• vitamini (B, A, C, H, E, PP);
• minerali (kalij, željezo, magnezij, jod, fosfor, natrij);
• kiselina (vino, jabuka, limun).

Samo 2-3 fetusa dnevno će tijelu dati vitalne hranjive tvari i poboljšati zdravlje.

Popis korisnih svojstava marelica je impresivan:

1. Oni podržavaju rad kardiovaskularnog sustava. Velika količina magnezija u plodu normalizira njegovu aktivnost: pomaže kod aritmije i angine, smanjuje visoki krvni tlak i poboljšava stanje nakon prethodnog infarkta miokarda.
2. Imati diuretski učinak. Ljudi koji imaju problema s bubrezima, prikazuju se što je češće moguće korištenje voća.
3. Pojačajte aktivnost mozga i normalizirajte rad živčanog sustava. Marelice poboljšavaju koncentraciju pažnje, pamćenja, povećavaju brzinu procesa mišljenja.
4. Pomaže u uklanjanju konstipacije. Dobar učinak na gastrointestinalni trakt u cjelini: poboljšanje stanja s upalom želučanog sluznice, pomoć kod različitih bolesti. Što se tiče učinka na probavni sustav, važno je uzeti u obzir i korisna svojstva marelica i kontraindikacija. Nije za sve patologije njihova upotreba za dobro.
5. Poboljšati stanje kože i ojačati vizualni sustav zbog velikog sadržaja vitamina A.
6. Oslobodite stanje osoba koje pate od proširenih vena povećavajući ton zidova krvnih žila.
7. Oni pomažu očistiti tijelo štetnih tvari, smanjiti "loš" kolesterol u krvi, čime se sprječava razvoj ateroskleroze.
8. Oni služe kao izvrsna profilaksa za prehladu, pomažu u borbi s već postojećom bolešću. Ljekoviti učinak marelica posljedica je njihovih antimikrobnih, antibakterijskih i čvrstoća. Osim toga, one pridonose učinkovitom ispuštanju sputa iz dišnih puteva.
9. Normaliziraj endokrini sustav, sprečavajući razvoj bolesti štitnjače.
10. Redovita konzumacija voća smanjuje vjerojatnost malignih tumora.

Jednako je koristan kao svježi marelice i osušen. Osim toga, ljekoviti učinak je kora, lišće, jezgri, sjemenke.

Tko je kontraindiciran?

Plod sadrži puno šećera, uključujući glukozu, što znači da ljudi koji su u opasnosti ili oni s dijagnozom dijabetesa ne bi smjeli jesti slatki plod. Iz istog razloga, oni bi trebali biti isključeni iz prehrane ljudi koji imaju oštećen metabolizam. U suhom obliku, marelice zadržavaju istu količinu šećera, njihova uporaba je također nepoželjna u gore spomenutim oboljenjima.

I korisna svojstva i kontraindikacije marelica imaju u odnosu na probavni sustav. S oprezom iu minimalnim količinama, voće treba jesti osobe koje pate od gastritisa i povećanu razinu kiselosti.

Također treba imati na umu da marelice imaju izražen laksativni učinak. Prekomjerna uporaba tih sredstava ugrožava pojavu proljeva.

Kosti marelica: korisna svojstva i kontraindikacije

Za osobu, ovaj plod je jedinstven. Ljekovita djelovanja nisu samo meso, već lišće, kora, jezgra.

Kosti su naširoko koristi u prehrambenoj i kozmetičkoj industriji. Oni su dio mnogih kulinarskog remek-djela. Sirovina za proizvodnju poznatog ulja je također jezgra marelice. Korisna svojstva i kontraindikacije jedinstvenog kozmetičkog proizvoda su poznati mnogima: olakšava različite bolesti i ne uzrokuje štetu s umjerenom upotrebom.

Upotrebom do 15 pročišćenih zrna marelica dnevno možete značajno ojačati svoje zdravlje. Oni su:

• normalizirati rad kardiovaskularnog sustava;
• imaju štetan učinak na bjelančevine i druge parazite;
• pomažu u liječenju bolesti dišnog sustava.

Ta svojstva su posljedica sastava jezgri. Ona predstavljaju ne samo vitamini i minerali, nego i kiseline koje hrane mozak.

Istodobno, korisna svojstva i kontraindikacija gorkih kostiju marelica su prisutnost tvari koja se zove amigdalin. S jedne strane, vjeruje se (ali nije dokazano) da može boriti protiv stanica raka, ali s druge strane, kada ulazi u tijelo, formira se hidroksična kiselina, otrovna prema ljudima. Polazeći od toga i slijedi sigurna stopa konzumiranja kajsije od marelica - do 15 komada po danu. Uz razumni pristup, oni imaju koristi i djeci i odraslima.

Pozitivan učinak kora stabla marelica

Taj se dio često koristi u ne-tradicionalnoj medicini. Njegov terapeutski učinak nije inferiorni ni za onu koja ima jezgru kostiju marelice. Korisna svojstva (bez kontraindikacija) kora stabla koja donosi plodove određuje njegovu uporabu za liječenje sljedećih bolesti:

1. Razne bolesti kardiovaskularnog sustava. Posebno je naznačeno osobama koje su pretrpjele moždani udar ili imaju druge patologije povezane s oštećenom moždanom cirkulacijom.
2. Bolesti probavnog sustava. Smola kora stabla marelice nježno obavija sluznicu želuca, poboljšavajući stanje raspoloživim upalama. Ona ima samo zaštitnu funkciju - u samom organu ne prolazi cijepanje.

Osim toga, dekocija iz kora iznimno je korisna ženama koje su pretrpjele nelagodu. Pomaže ojačati tijelo i vratiti ga što je prije moguće. Također, infuzija ili izvarak pomaže da napuni energiju i dobije snagu za ljude starih.

Ljekovito djelovanje lišća marelica

Korisna svojstva i kontraindikacije ovog dijela plodonosnog stabla su zbog svoje pravilne primjene. Kako bi se očistilo tijelo toksičnih spojeva, potrebno je popiti izvarak lišća. Ovo piće korisno je ljudima čije su profesionalne aktivnosti povezane s utjecajem nepovoljnih čimbenika. Na primjer, raditi u radioaktivnim zonama, kemijskoj i tekstilnoj industriji, tiskanju.

Osim toga, izvarak lišća stabla marelica ima izražen diuretski učinak. Označeno je osobama koje imaju različite bolesti bubrega.

Infuzija se može riješiti helminti, učinkovitih za proljev. U ovom slučaju lišće ne treba kuhati. Moraju se slomiti, sipati vruću vodu i pustiti ih da piju pola sata.

Sažimanje iz svježe ubranih listova korisno je u hematoma, kožnih bolesti (uključujući akne), opekline od sunca. Također se mogu žvakati nekoliko minuta i time se riješiti plaka i lošeg daha.

Stoga pravilna upotreba lišća neće uzrokovati najmanju štetu zdravlju.

Sušene marelice i marelice: korisna svojstva i kontraindikacije

Za osobu, marelice u suhom obliku su dragocjene kao i svježe voće. Nakon prirodnog procesa sušenja, oni zadržavaju sve pozitivne osobine.

Osušene marelice (šljive) i marelice (s njom) snažni su preventivni agensi protiv mnogih bolesti:

• nedostatak željeza;
• patologije vizualnog sustava;
• bolesti gastrointestinalnog trakta;
• poremećaja u radu kardiovaskularnog sustava;
• hormonska neravnoteža;
• povišene razine "lošeg" kolesterola u krvi;
• udaraca i srčanih udara;
• patologije endokrinog sustava;
• bolesti bubrega.

Osim toga, suhe marelice mogu suzbiti rast stanica raka. Sastaviti, kuhani na bazi suhih marelica ili suhih marelica, pročistiti tijelo štetnih spojeva i soli teških metala.

Pomoć pri uklanjanju prekomjerne težine

Marelice imaju jedinstvenu sposobnost da udvostruči stopu metaboličkih procesa i stoga moraju biti prisutni u prehrani svake osobe koja želi izgubiti više kilograma.

U 100 g voća sadrži 44 kcal, u njima nema praktički nikakvih proteina i masti, količina ugljikohidrata je optimalna - 9 g.

Ipak, nije potrebno usredotočiti se isključivo na energetsku vrijednost i korisna svojstva marelica - i postoje kontraindikacije za one koji izgube težinu. Zbog velike količine šećera u njihovom sastavu, ne preporučuje se korištenje osoba koje pate od dijabetesa. Osim toga, s prekomjernom prehranom sočan plod, dijeta je nedjelotvorna. No, postoji jedna nijansa: ne previše slatko i zrelih marelica sadrže minimalnu količinu šećera i samo 11 kcal. Dakle, tijekom razdoblja smanjenja težine poželjno je jesti neznatno voće.

Mogu li dojiti žene?

Porođaj je prirodan, ali težak proces. Nakon njih, važno je jesti namirnice koje daju snagu i vraćaju tijelo. Kada dojenje i korisna svojstva, kao i kontraindikacije o marelicama, treba pažljivo izvagati.

S jedne strane, s opstipacijom kod djeteta, oni pomažu, ali s druge strane - u gotovo svim slučajevima intestinalna kolika u djeteta je izraženija. Osim toga, postoji visoka vjerojatnost odgovora organizma novorođene alergije.

Dakle, jedeći marelice za žene za njegu korisno je, ali u minimalnim količinama, stalno promatranje stanja beba. Ako se nije promijenilo, možete sigurno povećati dnevnu vrijednost ploda.

Kako odabrati marelice?

Srpanj je vrijeme godine kada se ovaj plod pojavljuje na tržištima i na prodajnim mjestima.

Prilikom odabira marelica morate obratiti pozornost na sljedeće točke:

1. Voće ne bi smio biti zelen. U pravilu se pojavljuju na policama u nezrelom obliku. To je neophodno za prodavatelje kako bi produžili razdoblje provedbe i da ne nastupe gubitke. Ali takvi plodovi nemaju dobre kvalitete okusa.
2. Zreli marelici imaju svijetlu narančastu boju koja se ravnomjerno raspoređuje.
3. Miris treba izraziti: voće i miris.
4. Ako pritisnete prst na površini zrelog marelice, lako će podlegnuti depresiji. Ali ako ga uklonite, neće biti nikakvih udubljenja.
5. Peel ne bi trebao biti gusta, s pukotinama ili tamnim mrljama.

skladištenje

Jedna od glavnih točaka je prijevoz. U svom procesu plodovi ne smiju biti ozbiljno oštećeni.

Na datum isteka utječe i nepravilno pohranjivanje. Ne smiju ležati u pakiranjima ili kutijama u nekoliko redaka jedan na drugom, jer će integritet marelica biti ugrožena.

Ako pohranite voće na sobnoj temperaturi, to neće trajati dulje od dva dana. Kako bi se povećao razdoblje konzerviranja, marelice bi trebale biti u hladnjaku. Uz točan položaj, to je 2-3 tjedna, najviše - 1 mjesec (na nultoj temperaturi).

U zaključku

Marelice su sladak i sočan plod koji može pružiti neprocjenjivu pomoć ljudskom tijelu. Zahvaljujući bogatom sastavu, imaju pozitivan utjecaj na zdravlje u mnogim patologijama, kardiovaskularni, endokrini, probavni, vizualni, i tako dalje. Sustavi. Ipak, korisna svojstva i kontraindikacije o marelicama uvijek treba biti korelirana. Na primjer, oni se ne preporučuju za osobe koje pate od dijabetesa i neke bolesti gastrointestinalnog trakta. Ali općenito, u minimalnim količinama, plodovi imaju koristi svima.