Smrtonosna doza vode po osobi dnevno - značajke i preporuke

Voda je nužan uvjet za normalno funkcioniranje ljudskog tijela. To je glavna komponenta svih biokemijskih reakcija. Samo lijen u naše vrijeme ne kaže da je potrebno piti puno vode svaki dan. Ova ideja se emitira u medijima, u raznim člancima o zdravlju: svuda pišu o prednostima korištenja jednostavne vode. Međutim, malo će reći o mogućoj opasnosti od nekontrolirane potrošnje tekućine u velikim količinama. U ovom članku ćemo pogledati smrtonosnom dozom vode, kao i glavnih procesa koji se događaju u tijelu tijekom korištenja velikih količina tekućine, stopa po danu za osobe i bolesti, tijekom kojih se može povećati.

Koliko je važna voda u ljudskom tijelu?

Svatko je čuo za neizbježnu nužnost i korisnost vode za život. Međutim, svatko ne može odgovoriti na pitanje o tome za što je točno odgovoran u ljudskom tijelu i kakav utjecaj ima na nju. Dakle, koje su glavne funkcije vode?

- Sudjeluje u svim reakcijama i procesima razmjene, pridonosi njihovom ubrzanju. Zbog toga, nutricionisti savjetuju pacijentima koji žele normalizirati težinu, dnevni tekućinu piti u dovoljnim količinama, jer u deficitu i poštujući principe pravilne prehrane, stopa po kojoj se eliminira masne stanice, usporio. Smrtonosna doza vode dnevno je od interesa za mnoge.

- Omogućuje cirkulaciju krvi kroz pluća i pomaže pri prijenosu kisika i drugih korisnih elemenata na sva tkiva i stanice. Znanstveno je utvrđeno da je do osamdeset pet posto vode u našoj krvi, a preostalih petnaestorice zauzima krvne stanice.

- Pomaže u vlaženju zglobova i zaštiti od starenja i habanja. Osim toga, to je sastavni dio zajedničke sinovijalne tekućine.

- Voda hidratizira kisik, izdahni od strane čovjeka. Potrebno je za alveole za potpunu percepciju zraka.

- Zahvaljujući vodi, osigurana je regulacija toplinskih procesa u tijelu. Na primjer, tijekom pregrijavanja, temperatura se smanjuje zbog znojenja.

- Ona promiče uklanjanje opasnih kemikalija i toksina iz ljudskog tijela. U stolici i mokraći postoji voda.

- Sudjeluje u sintezi hijaluronske kiseline. Ova tvar je odgovorna za normalno stanje kože, njegovu hidrataciju, dobro njegovan i zdrav izgled.

- Sudionik je u probavi. U svakom probavnom soku sadrži vodu. U tom slučaju, žeđ djeluje kao zaštitni refleks ljudskog tijela. Njegova senzacija počinje kada indikator količine vode pada za petsto tisuća mililitara od utvrđene stope. Na taj način naše tijelo pokušava spriječiti nastanak dehidracije. Koja je smrtonosna doza vode? O ovom daljnjem.

Koliko vode je prijetnja tijekom dana?

Je li štetno piti puno vode? Je li moguće umrijeti od ovoga? Doista, osoba može dobiti smrtonosni ishod ako je dopuštena granica dnevne doze prekoračena.

Smrtonosna doza vode za svaku osobu je čisto individualna. Ako uzmemo prosjek, to je od šest do sedam litara. U odnosu na djecu, ta je brojka dva puta manja. Ako koristite tako veliku količinu tekućine, tijelo stvara veliko opterećenje, na svim njegovim organima i sustavima. Među prvima koji odbacuju bubrege, zaustavljaju se kako bi se nosili s povećanom dozom vode, a ne čine više svojstvene funkciji detoksifikacije.

Smrtonosni ishod može se pojaviti zbog bubrežne insuficijencije akutne prirode ili edema mozga.

Stopa vode po danu

Za zdravu odraslu osobu, količina tekućine koja se troši dnevno treba odrediti na pojedinačnoj osnovi. Nije u potpunosti točno reći da svaka osoba treba svaki dan piti dvije litre vode. Za izračunavanje, pomnožite trideset mililitara po težini, izmjerene u kilogramima. Na primjer, osoba koja će težiti šezdeset kilograma bit će dovoljna za tisuće i osam stotina mililitara, težine od sto kilograma trebate trošiti tri litre tekućine dnevno. Pijte ovu količinu ne trebate istodobno, i ravnomjerno ga rasporedite tijekom dana, tako da ne dobijete smrtonosnu dozu vode istovremeno.

Preporuke nutricionista

Tu je preporuka liječnika, nutricionista o početku svakog svog dana uz čašu obične kantine vode, jer to pomaže očistiti želudac sluzi koja se nakuplja u njoj preko noći, kao i pokretanje svih metaboličkih i probavnog procesa u ljudskom tijelu.

Ne samo da je smrtonosna doza vode za neku osobu opasna. Obratite posebnu pozornost na kakvoću vode. Na primjer, bogate klorom i nitratima, nerafinirana tekućina je štetna i opasna. Za svakodnevnu upotrebu preporučuje se pročišćena voda za stol, koja se može kupiti u trgovini ili kupiti od specijalnih dobavljača.

Mineralna voda

Istodobno, mineralna voda, koju mnogi ljudi toliko vole, nije pogodna za svakodnevnu uporabu. To je ljekovita voda zbog svoje specifične kompozicije elektrolita i koristi se prema shemi koju propisuje liječnik. Na primjer, u mineralnoj vodi "Borjomi" sastav je alkalan. Ova mineralna voda pomaže kod opijanja, trovanja, šećerne bolesti i hiperkiselnog gastritisa.

Kada piti?

Da ne pijete smrtonosnu dozu vode, treba piti kad se osoba osjeća žedna, čak i pri primitku hrane, ako zaista želite. No, poželjno je piti vodu dva i pol sata nakon obroka kako bi dovršili probavni proces i uklonili dehidraciju uzrokovanu degradacijom hrane.

Također, ujutro treba popiti vodu nakon spavanja kako bi se uklonila dehidracija, što je uzrokovano produljenim spavanjem. To se pravilo odnosi na izvođenje vježbi, obuku, itd. Zahvaljujući vodi, stvara se tekućina za znojenje.

Piti vode također treba dati onima koji imaju tendenciju da zatvore i koriste povrće i voće u nedovoljnoj količini. Dvije ili tri čaše vode odmah nakon buđenja će utjecati na dobar laksativ. I zapamtite, smrtonosna doza vode dnevno iznosi 6-7 litara. Zbog prekoračenja norme može doći do trovanja 3-4 puta.

aeracija

Slatka gazirana pića također trebaju biti zamijenjena svježom čistom vodom. Mnogo je ljudi teško odbiti piti tijekom obroka, osobito kada pijete čaj s slatkišima, pizzom i pivo, itd. Što se tiče kave i čaja, oni su također bolje zamijeniti vodom.

Bit će teže odbiti piti za hranu, često čaj i palačinke, pivo i pizza zajedno. Što se tiče čaja i kave, također je bolje zamijeniti ih vodom, barem redovito konzumirajući ih. Budući da je kofein diuretik, čaj i kava dehidriraju tijelo. Ili ga u pravilu, ako pijete čašu čaja ili šalicu kave, povećajte dnevnu stopu čiste vode koju troši isti kapacitet.

U kojim slučajevima mogu povećati dnevnu količinu upotrijebljene tekućine?

U nekim uvjetima i bolesti osoba treba piti više vode nego obično. To je zbog povećanog gubitka tekućine uzrokovanih različitim čimbenicima.

Dakle, povećanje dnevnog unosa vode treba biti u sljedećim slučajevima:

• U akutnim zaraznim bolestima, popraćeno trovanjem i povišenom tjelesnom temperaturom.
• Uz alkoholna opijanja ili sindrom mamurluka.
• Kada su trovanja i crijevne infekcije, ostali uvjeti popraćeni proljevom.
• Tijekom vrućine i ostati na suncu. Zajedno s znojem, tijelo gubi puno vode.

Količina vode neophodna za osobu ne smije premašiti dopuštenu granicu. Za bolesti, otrovanja, posavjetujte se s liječnikom režim pića. To će vam pomoći izračunati dnevnu normu tekućine za pacijenta.

Voda kada se koristi u velikim dozama može biti smrtonosni otrov za ljude. 6-7 litara tekućine uzeta tijekom jednog dana može izazvati zatajenje bubrega i dovesti do smrti. Količina vode koju treba osoba izračunava se pojedinačno za svaku osobu. To može malo povećati s zaraznim bolestima i otrovima.

Smrtonosna doza krive vode i obične vode je apsolutno dva različita pojma. Chemeritsa je otrovna biljka. Lijek na svojoj osnovi namijenjen je vanjskoj upotrebi. Ali neki ga ljudi koriste kako bi se riješili alkoholizma. Važno je zapamtiti da je smrtonosno za osobu piti 2 g užurbane vode.