Debele teladi: kako riješiti ovaj problem

Debele teladi pravi su kazna za milijune žena. Prvo, izgleda da nije jako lijepo, a drugo, često postoje problemi pri kupnji cipela, kad se munja na čizmama, primjerice, ne konvergiraju. Debel kavijar je teško skriti ispod odjeće. I kakvu bi ženu htjela nositi samo hlače ili dugu suknju čitavog života? Jedna stvar je jasna - trebate pronaći odgovor na pitanje kako ukloniti telad na nogama.

Shvatimo. Svi znaju da je gubitak težine obično počinje od vrha, odnosno stekli željene konture lica, ruku, struka i onda, i samo onda dolazi prijelazu nogu, bedara i stražnjice. Dakle, postaje jasno: nadati se da će debele teladi brzo postati tanke, to je besmisleno. Morat ću naporno raditi kako bih mogao postići ono što želim. Da, a stručnjaci nisu zadovoljni vlasnicima punih nogu, tvrde da se genetikom ne može pomoći. To jest, svaka žena ima volumen kavijara, što joj se može nazvati minimalnim, a malo je vjerojatno da će izgubiti težinu ispod njega.

Stoga, ako ste zabrinuti za masnoće teladi, obratite pozornost na ukupnu težinu tijela. Postotak masti je normalan? Onda, nažalost, ništa se ne smije učiniti. Konstitucija tijela daje vam priroda. Ako još uvijek čvrsto odlučite natjecati se za vitke noge, morate poduzeti mjere.

Dakle, kakve će aktivnosti pomoći da postignete ono što želite? Prije svega, ograničenja na prehranu (samo razumno). Obavezno promatrati vodeni režim, kao i sudjelovati u fitnesu, koji će biti usmjeren na gori masnoću. Nemojte ozlijediti i laganu masažu, a to je problematično područje.

Postoje vrste tjelesne aktivnosti koja ima za cilj gubitak teladi. Ali ovdje postoje neke nijanse. Prvo, napetost je kontraindicirana u teladi. To jest vježbe snage nije prikladno. U ovom slučaju, postoji opasnost od jednostavno crpljenje kavijara. Ali vam je potreban sasvim drugačiji rezultat. Drugo, na osiguranju stručnjaka, žene koje imaju opisane probleme jednostavno trebaju istezanje i aerobik. Kavijar je vrlo tanak, ako osoba radi. U procesu istezanja, mišićna vlakna se produljuju. Kao rezultat toga, oblik teladi poboljšava se. Možete pronaći puno vježbi istezanja u preporukama o jogu ili pilatesu. Da bi izgubili težinu tijekom vožnje, potrebno je odabrati velike udaljenosti i takvu vrstu kao jog.

Kako bi cijeli kavijar donio u normalno stanje, nije potrebno ići u teretanu ili kupiti skupu opremu. Možeš samo poći na svoje prste i vratiti se. Takva vježba je bolje izvedena za 20 ponavljanja i za 4 pristupa. Možete ga koristiti kod kuće i u uredu, tako da možete trenirati svoje telad redovito. Takva vježba je lako komplicirati, na primjer, to učiniti, stojeći na stepenicama, to jest s visokom amplitudom. Ako odlučite otići u fitness centar, tada u svakoj sobi zasigurno ćete naći posebne simulatore koji će vam biti korisni za telad.

Glavni problem je da tijekom izvođenja nekih vježbi možete postići učinak potpuno suprotan željenom. Stoga, mnogi vole doći s masažom. Naravno, morat ćete potrošiti neograničenu količinu novca, ali rezultat će nadmašiti sva očekivanja. Najvažnije je pronaći dobar stručnjak, a ne amater. Prema jamstvima sretnih žena koje su već uspjele izvlačiti telad pomoću masaže, dovoljno je 10-12 sesija kako bi njihov volumen postao manji za 4-5 centimetara.

Neke dame preporučuju omotavanje. Iako stručnjaci negiraju učinak takvih eksperimenata.

Ako imate debelog kavijara, ostaje s tim ili se pomirite, ili pokušajte iskoristiti preporuke navedene u ovom članku. Na vama je.