Vježbe za moć

Seksualno zdravlje je vrlo važan dio fizičkog i emocionalnog zdravlja neke osobe. Najčešći problem je erektilne disfunkcije,

sadržaj

čija je bitna činjenica da erekcije nisu dovoljne za obavljanje punog spola. Ako se susrećete sa sljedećim simptomima, razina potencijala znatno je smanjena i morate odmah djelovati. Simptomi su sljedeći: nedostatak erekcije ujutro, vrlo slab i slab erekciju tijekom odnosa, smanjen interes pojedinaca suprotnog spola. Vježbe za potenciju posebno dizajniran od strane kvalificiranog liječnika, njihova suština je da se normalizira cirkulaciju krvi u tijelu, jer to je dobra cirkulacija krvi - je temelj pune erekcije. Za kompleks imala znatan utjecaj, to treba provoditi redovito, svaki dan, da obrok ujutro ili navečer.

Vježbe za jačanje potencijala prvog kompleksa su prilično jednostavne. Morate sjediti na stolici ili na podu, razmaknute noge, pored ramena. Nemojte se sagnuti na bilo koji način, leđa treba biti ravna. Ruke bi trebale biti savijene na laktove i spuštene, istodobno treba početi disati s nosom, a to bi trebalo biti bučno, uzdasi bi trebali biti kratki, a dlanovi se trebaju smanjivati. Stražnjice se također trebaju oštro ukrutiti, a zatim ugovoriti. Udisati lako i neprimjetno, opuštajući cijelo tijelo. Izvršite ove vježbe jer bi snaga trebala biti 7 puta, a zatim pola minute možete odmarati, a zatim ponovno početi raditi. Kompleks vježbi ima blagotvoran učinak na vas deferens i prostatu, jača mokraćni mjehur i rektum. Preporuča se izvršiti takve vježbe s takvim bolestima kao što su prostatitis, enuresis, hemoroidi, impotencija, neplodnost.

Sljedeće vježbe, čija je svrha spriječiti potentnost, malo su različite. Potrebno je postati, ispraviti leđa i širiti noge na širinu ramena. Stavite ruke na kukove ili ih samo spustite duž torza. Liječnici preporučuju izvođenje kompleksa u gol, pa bi bilo bolje biti sami sa sobom. Bit vježbe je brzo premjestiti zdjelicu naprijed i natrag, dok trese genitalije. Kao iu prethodnom kompleksu, inhalacije bi trebale biti bučno, i izdahnute nježno i neprimjetno. Potrebno je približno 6 pristupa, svaki od kojih se sastoji od 7 udisaja. Također tijekom vježbanja možete ostati u tušu. Kompleks je najučinkovitiji kada ingvinalna kila, kriptorhidizam, osteokondroza, hydrocele i impotencija.

Tu su i vježbe za moć i istodobno povećati erekciju. Potrebno je postaviti na pod, savijene noge na koljenima, ruke u laktovima. Četke treba staviti na koljena i potpuno se opustiti. Zatim, nakon oštro ispuštanja, potrebno je izlagati lijevu ramenu i odmah odložiti lijevu nogu, ravnajući se koljenom. Nakon toga lagano izdahnite, potpuno poravnajte tijelo i savijte desnu nogu. Vježbe se ponavljaju za desnu nogu. Ukupno je potrebno napraviti 14 pristupa, u svakoj pješačkoj stazi 7 koraka za svaku nogu.

I dalje postoje jednostavne vježbe za moć. Morate biti ravni, spuštati i opušteni, a samo koračati na licu mjesta. Ali treba napomenuti da se, dok hodate, koljena moraju biti uzdignuta što je više moguće, trebalo bi ih gotovo pritisnuti na trbuh.

Obavljate svaku od ovih vježbi, trebate postupno povećavati opterećenje. Prije nego što odlučite povećati snagu vježbanjem, preporučljivo je konzultirati kvalificiranog stručnjaka. Ipak, ne smijemo zaboraviti na mnogo štetnih čimbenika koji negativno utječu na potenciju i pokušati ih izbjeći, primjerice, moramo se sjetiti da je pivo negativno utječe na potenciju.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan