Povukao se - što da radim? Istezanje leđnih mišića. Liječenje boli u leđima

Naravno, nitko nije imun na takav neugodan problem kao što je protezanje leđnih mišića. Pogotovo se to događa kod ljudi koji se profesionalno bave sportom. Istezanje mišića

razlozi

Dakle, osoba je povukla leđa, što učiniti s tim, ne zna. Međutim, prije davanja bilo kakvih preporuka o tom pitanju, treba razumjeti razloge ovog problema. Najčešći od ovih je pomicanje međuvertebralnih diskova, što se javlja zbog prekomjernog opterećenja na kralježnici. U većini slučajeva jednostavno nema snažnu potporu, pa se proteže leđa mišića.

Ako govorimo o raseljavanju intervertebralnih diskova, kao posljedica takvih patoloških promjena, živčani su završni dijelovi komprimirani, tako da postoji akutna bol koja se širi kroz dubinu tkiva organa i mišića. Sindrom boli također može biti potaknut činjenicom da raspršene diskove protežu opseg muskulature. Osjetiti nedostatak pomicanja intervertebralnih diskova je moguće, ako je u položaju sjedeći s jednakim leđima, glatko je savinuta glava naprijed. Kod patoloških promjena bol će se brzo pojaviti i bit će oštra.

simptomi

Čovjek je povukao leđa. Što da radim? Imajte na umu da razlozi za problem u pitanju mogu biti vrlo različiti. To je zato što je lokalizacija proteza i pomaka neurogenog, kralješka, diska, mišića.

Ako se leđa proteže, simptomi ove patologije obično su sljedeći: akutna bol, smanjena pokretljivost i oticanje.

Da bi ispravna dijagnoza bila moguća samo kroz analizu svih dostupnih znakova. U brojnim slučajevima istezanje mišića tjeranje izaziva rupturu mišićnog tkiva.

Gore navedene patologije gotovo uvijek prate akutna bol koja se može manifestirati na različite načine i nastati bilo gdje. Zato mnogi žele znati odgovor na pitanje: "Ja sam povukao leđa - što da radim?"

liječenje

Naravno, u rješavanju navedenog problema kvalificirani stručnjak trebao bi pomoći, naime, vertebrolog. Samo će moći odrediti uzroke istezanja leđnih mišića, postaviti ispravnu dijagnozu i propisati odgovarajući tretman. Za dijagnozu će pacijent morati prolaziti tomografijom i ultrazvukom. Tek nakon toga, moguće je nedvosmisleno odgovoriti na pitanje: "Čovjek je povukao leđa - što treba učiniti?" U pravilu, liječnik propisuje nesteroidni protuupalni lijekovi kako bi riješio problem.

Pomoć prije no što stigne hitna pomoć

Nitko ne oduzima pravo na pružanje prve pomoći pacijentu prije dolaska stručnjaka. Stoga je moguće smanjiti rizik od štetnih posljedica od ozljeda.

Bolesnik nikada ne bi trebao naprezati svoje mišiće, važno je za njega pokušati popraviti leđa u jednoj poziciji. Optimalna je u ovoj situaciji ležati na ravnoj površini (ako je, na primjer, presvlaka previše mekan, staviti ploču na ploče) kako bi leđne mišiće ležao. Kako bi liječenje bolova u leđima bilo učinkovito, trebali biste izbjegavati iznenadne pokrete i uspone. Sjeti se da je ovaj problem često dovodi do komplikacija u vidu upale, uz istezanje mišića leđa u većini slučajeva ide u takve teške bolesti kao što je bol u križima, lumbago, išijas.

Jednostavna masaža

Kako započeti liječenje bol u leđima? Za problemnu zonu preporučujemo da pričvrstite nešto toplo: bočicu s toplom vodom ili bocu tople vode. Nije suvišno lagano masirajte leđa mišiće.

Ako vam se u početku činilo da vam ljestvica ozljede nije bila beznačajna, ali u roku od tjedan dana bol nije nestao, onda je moguće da je došlo do puknuća tetiva, a u ovom slučaju ne postoji način bez pomoći liječnika. Općenito, trebalo bi se sjetiti da čak i ako se ozljeda leđa ne čini beznačajnom, to nije izgovor da se ne ode stručnjaku. Samozadovoljavanje tako opasne bolesti kao što su protezanje leđnih mišića može dovesti do još veće prijetnje zdravlju pa je bolje povjeriti profesionalca.

Terapeutska sredstva

Veliki broj ljepšeg spola su zainteresirani u sljedećim pitanjem: „Moj muž izdvajali mišića leđa - što učiniti?” Možete preporučiti posebne gelovi i masti, koje su usmjerene na što treba popraviti bol kada je u pitanju napetost mišića. Danas je njihov asortiman vrlo velik, ali najpopularniji su: Fastum gel, Bystrum gel, Viprosal. Nemaju specifičan miris, stoga je prikladno koristiti ih svugdje, čak i na radnom mjestu.

Ako muškarac povuče mišiće na leđima, onda će mast s toplim efektom također pomoći u uklanjanju boli. Oni su vrlo učinkoviti, ali imaju specifičan miris, tako da ih se najbolje koristi kod kuće. To se prije svega odnosi na takve lijekove kao što su "Capsicum", "Efrakom", "Espol". Visoki rezultat u liječenju napetosti leđa mišića daje masti, koje uključuju pčelinji ili zmijski otrov. Imaju iritirajući učinak, povećavaju protok krvi, smanjuju natečenost i smanjuju bol.

Profesionalna masaža

Nije tajna da je u liječenju mišića leđa posebno učinkovita. Naravno, trebali biste se prijaviti samo na stručnjaka koji se bave ovom profesionalnošću. Ako to učinite pomoću masti na temelju ljekovitog bilja, tada će oporavak doći vrlo brzo. Nećete samo vratiti bol, već i vratiti njegovu pokretljivost.

tablete

Ako se izazove nepodnošljiva bol, tada se treba poduzeti protuupalni lijekovi, na primjer, "diklofenak" ili "Orthofen". Međutim, važno je uzeti u obzir da su ove vrste lijekova kontraindicirane ljudima koji pate od bolesti probavnog sustava.

Istodobno, ne postoji zabrana intramuskularne injekcije ovih lijekova. Dozu će vam dati liječnik.

Fizioterapija i ručna terapija

Kada se protežu leđne mišiće, vertebrolog u pravilu dodjeljuje fizioterapiju bolesniku: elektroforezu i ionoforezu. Ako su mišići povrijeđeni zbog ozljeda primljenih u dalekoj prošlosti, tada u liječenju nije suvišno koristit će se metode ručne terapije. U nekim slučajevima, stručnjaci na ovom području vraćaju ljude u punopravni život. Međutim, ne smije se zaboraviti na dostupne kontraindikacije liječenja za ručne terapeute, stoga, prije no što se pribjegavate njihovim uslugama, preporučljivo je konzultirati se s vašim liječnikom. Imajte na umu da leđa može ozlijediti ne samo zato što su mišići rastegnuti, tako da je vrlo važno utvrditi uzrok problema.

prevencija

Da bi se smanjila vjerojatnost problema koji se razmatra, vrlo je važno slijediti određena pravila. Konkretno, prije nego počnete s tjelesnim vježbama, osobito ako uključuju težine za dizanje, trebali biste odvojiti određenu količinu vremena za zagrijavanje kako biste pripremili mišiće za opterećenje. Ne nosite samo ogromne i teške predmete. Ako i dalje morati sami povući težinu, onda je to učinite s ravnim leđima, pokušavajući zadržati lopatice ramena. To će smanjiti rizik od ozljeda.