Prehrana u 1 godini: što trebate znati

Hranjenje beba

U ovom trenutku, dijete uči da žvakati hranu, a zatim gutati. Ovo je svojevrsna priprema za savladavanje grubijih hrane - komada, gruda.

Bradavice i boce moraju se postupno ukloniti, budući da se beba, nakon što se navikla na tekuću hranu, često odbije bilo koju drugu vrstu (uključujući i pire).

Način rada napajanja dijete u jednoj godini zahtijeva pravilnost (hranjenje po satu).

optimalan dnevnu rutinu tijekom tog razdoblja trebao bi pristupiti takvom rasporedu:

8.00 ujutro i jutarnji toalet
8.30 - doručak
9.30-12.00 - šetnje
12.30 - ručak
prije 16 sati - spavanje
16.30-17.00 - poslijepodnevni snack
17.00-18.30 - hoda
19.00-19.30 - večera
od 20.30 - spavanje
23.00 - hranjenje po noći (ako je potrebno)

Naravno, raspored je približan. Glavni cilj koji težimo je poštivanje režima "eat-walk-sleep". Usput, za šetnju nije potrebno razumjeti samo klizanje djeteta u kolicima. Obvezno je uključiti komunikaciju i igre koje odgovaraju dobi.

Da bi prisilio dijete da se pridržava novoosnovanog režima, bilo bi pogrešno. Ovo je dvostruki stres za dijete i za majku. Stoga, provedite planove postupno. Ako se, na primjer, dijete budi prije 8.00, pokušajte održati sat i pol pauze između spavanja i hranjenja. U ekstremnim slučajevima neka jede nešto svjetlo (na primjer, povrće ili voćni kašu). Ne ograničavajte mrvice na piće - on treba piti onoliko koliko on želi.

Nutricionizam djeteta u jednoj godini osigurava pet obroka. Ponekad nakon godinu dana djeca odbijaju drugu (noćnu) večeru. U tom slučaju, oni su prebačeni na drugi, četiri ritma, malo povećavajući interval između obroka. Nema štetu u ovom slučaju za djetetovo tijelo. Glavna je stvar, kao što je već spomenuto, da prehrana bebe treba redovito i oslikana satom u jednoj godini.

Uz hranjenje pet puta, približan volumen hrane iznosi oko 250 g dnevno - oko 1200 g.

Prehrana djeteta u jednoj godini trebala bi postati raznovrsnija. Naravno, mliječni proizvodi i dalje vode (750 grama mlijeka dnevno). Uvedeni rubbed sir i sir (također gumiran).

Što se tiče jaja, bolje je dati samo žumance (do jedne i pol godine) (strmo kuhano, dodano pire od povrća).

Meso s niskim sadržajima masti od teletine, peradi, govedine, jetre daju bolje ujutro (rešetkano, u obliku pate), kao meso digestirano više. Norma mesa u ovom dobu iznosi 85 grama dnevno.

Umjesto mesa jednom tjedno, dijete dobiva morsku ribu (kuhana, pire, poželjno filete). Riba rijeke i jezera, ako je dostupna exudativna dijaza može uzrokovati pogoršanje bolesti.

Pire od povrća je bolje kombinirati. Nepoželjno je da se oduzmu krumpir koji otežava probavu (ne više od 150 g dnevno). Od povrća, cvjetače, mrkve, repa, bijelog kupusa, bundeve i luk, preferiraju se. Sve to, naravno, dano je u kuhanom obliku.

Med u dječjoj hrani uvodi se posebno pažljivo. Previše je snažan alergen, stoga, osim prednosti, može donijeti i naštetiti.