Osho meditacija. Meditacija privlačenja voljene osobe i sretnih događaja. Najbolja meditacija. Meditacija je ...

Svi znamo pojam kao što je meditacija. Štoviše, svaka osoba, bez da je svjesna toga, može neko vrijeme biti u stanju meditacije. Na primjer, ovo je razdoblje kada smo na nečemu vrlo usredotočeni ili kada se srce za nekoliko trenutaka zamrzava u drhtajnom trenutku. Sve je to neka vrsta meditacije.

Ali za osobu koja posebno želi naučiti meditirati, važno je razumjeti što je meditacija i zašto je to potrebno, koje tehnike postoje i kako to ispravno. To će se raspravljati u članku.

Što je meditacija?

Dakle, meditacija je posebna tehnika koncentracije i opuštanja u isto vrijeme. Država u kojoj su misli usmjerene na jedan cilj ili um potpuno je očišćen od misli. Ovisi o korištenoj tehnici i njezinim svrhama. Naravno, to je duhovni rad na sebi. Mnogi ljudi smatraju da je meditacija nadnaravni proces jer se mogu pojaviti neobične sposobnosti, na primjer, levitacija ili čitanje misli. Takvi slučajevi zabilježeni su davno, ali ova činjenica ili fikcija, nema izravnih dokaza.

Tijekom meditacije čovjek isključuje um, postaje nesvjestan, iu ovom trenutku tijelo leži bez akcija ili misli. Ili se postavljamo za određenu državu - sreću, zdravlje duhovne i tjelesne, unutarnje radosti i još mnogo toga, usmjeravamo našu misli u jednom smjeru i koncentriramo se na nju. Slažem se, često je da smo uznemireni od strane uma i raznih težih misli.

Znanost kaže da je meditacija proces u kojem djelovanje uslijed posebnih respiratornih tehnika usporava u cerebralnom korteksu. Kada osoba meditacija, cijelo tijelo opušta, um "pliva" i mozak dobiva u stanju između sna i stvarnosti. U takvim se vremenima mogu pojaviti različiti novi osjećaji i emocije. Naravno, znanstvenici zaniječe nadnaravnu prirodu tog procesa, budući da su svi fenomeni objašnjeni usporenim radom mozga, stanju polu-spavanja.

Zašto trebate meditaciju

Mnogi ljudi koji prakticiraju meditaciju koriste ga kako bi svoju svijest doveli u ravnotežu, kako bi se vratio unutarnji sklad. Meditacija pomaže u svladavanju raznih praksi, kao i nekih borilačkih vještina.

Drugim riječima, ako je osoba nešto je uznemiren, on se brine o svakom životnom situacijom ili problem, on je pod stresom zbog jednog ili drugog razloga, onda meditacija je izvrsno sredstvo za koje se bave tim frustrirajuće faktorima ličnosti. To će vam pomoći da se smirite i opustite, osim toga, tehnologija disanja također će biti korisna tijelu.

opet Govoreći o znanstvenog stajališta meditacije, to je vjerojatno jedan od najlakših načina kako bi naučili kako upravljati psihofizičko stanje, emocije, obuzdati ljutnju i druge negativne emocije, neka ide i ne držati zlo, poboljšati svoju kreativnost i raditi učinkovitost.

Kratka povijest meditacije

Meditacija uzima svoju povijest od davnih vremena i može se pratiti paralelno s religijom. U posljednjim stoljećima ljudi su koristili pjesme, ponavljali iste riječi i druge načine kako bi komunicirali s bogovima.

Prvi spomen tog procesa pojavio se u Indiji oko 15. stoljeća prije Krista u tradiciji hinduskog vedantizma. To su Vede koje opisuju tehnika meditacije.

Kasnije, u razdoblju od 6. do 5. stoljeća prije Krista, pojavljuju se drugi oblici meditacije (u indijskom budizmu i kineski taoizam). U dvadesetim godinama prije Krista nalaze se zapisi vjerskog mislioca Filona iz Aleksandrije, koji opisuje "duhovne vježbe" čija je suština koncentracija i pažnja. Tri stoljeća kasnije, tehnike meditacije razvija filozof Plotin (jedan od prvih filozofa antičke Grčke).

Budističke spisa kažu da je indijska budistička meditacija vrsta koraka na putu ka oslobođenju. Religija se širi u Kini, gdje se reference na korištenje meditacije idu u Zen školu (100. god. Prije Krista).

Meditacija iz Indije počela se širiti zahvaljujući kretanju karavana na Putu svile, koja je povezivala istočnu Aziju i Mediteran. Taj je proces postao sve popularniji, a sve je više ljudi prihvatilo ovu praksu.

Kasnije, u 60-ih godina 20. stoljeća, meditacije proširio na zapad i postao predmet znanosti u kojoj je bilo moguće saznati točno kako to utječe na tijelo i procesi što se javljaju ili, obrnuto, ne javljaju se u stanju meditativnog transa.

Danas se psihoterapija upotrebljava u meditacijskim tehnikama kao sredstvo neutralizacije negativnih emocija, naprezanja i razvijanja pozitivnog razmišljanja i unutarnjeg mira.

Osho meditacija

Chandra Mohan Rajneesh, ili Osho je indijski filozof koji je autor više od 140 različitih tehnika meditacije. Osho je razvio tehnike ne samo "sjednih" meditacija nego i mobilnih.

Glavni cilj meditacije na Osho je postaviti misli na stranu i napraviti praznu posudu - da se riješi vlastitog ega, dok dobije prosvjetljenje. Osho je vjerovao kako bi, kako bi stigao do svoje duše, morao biti u mogućnosti da isključi um jer je glavna prepreka u životu za neku osobu. Glavni paradoks Oshovih učenja je da je "čovjek ispunjen prazninom".

Ne možete nazvati posebnu tehniku ​​"najbolju meditaciju". Svatko odabire ono što voli. Netko voli statične meditacije, a neke do dinamičkih. Važno je pronaći tehniku ​​u kojoj je moguće postići glavne ciljeve meditacije - harmonije. Evo nekoliko tehnika meditacije Osho: Vipassana, dinamičke meditacije Osho i Kundalini.

Ovo su samo neki primjeri različitih tehnika meditacije ovog gurua. Osho Meditacija smatra sebe filozofom i pristaša njegova učenja, pomaže pronaći unutarnji sklad, mir i radost, sposobnost da se sami.

Vipassana tehnika

Ova vrsta meditacije trebala bi se odvijati u apsolutnoj tišini. Potrebno je pronaći prikladno mjesto gdje možete sjesti 45-60 minuta i meditirati svaki dan na istom mjestu i istovremeno.

Vipassana se ne prakticira u svrhu koncentracije. Opuštanje je karakteristično za ovu tehniku. Leđa bi trebala biti ravna, oči zatvorene, prirodno disati i slušati vaše disanje.

Dinamička meditacija

Kao što je već napomenuto, meditacija može biti pokretljiva i živ. To jest, nije potrebno uzeti udobnu pozu i ostati u njemu dulje vrijeme. Za ljude koji ne mogu meditirati nepomično, dinamična meditacija će učiniti. Energija koja izlazi u vrijeme druge faze, omogućuje tijelu da se opusti i oslobađa od nepotrebnih napetosti.

Izvodi se sat vremena u 5 faza. Oči bi trebale biti zatvorene ili povezane zavojem. Meditacija o ovoj tehnici je bolja na prazan želudac u udobnoj odjeći. Vrijeme se može pratiti timerom. Ako soba ne može napraviti buku, neka bude meditacija tijela, a mantru se može govoriti mentalno.

Prva faza traje 10 minuta. Trebate disati kroz nos i duboko, usredotočujući se na izdisanje.

Druga faza je također 10 minuta. Potrebno je dati izlaz energije - skočiti, vikati, tresti, plesati, pjevati, smijati se, premjestiti cijelo tijelo. Morate biti "ludi", nemojte povezati um s ovim procesom. Samo se pomakni.

U trećoj fazi, 10 minuta, morate skočiti rukama i ponoviti mantru "Hu! Hu! Hu! ". Potrebno je sletjeti na cijelu nogu.

Četvrta faza traje 15 minuta. Potrebno je zamrznuti u položaju u kojem ste bili u trenutku signala. Samo trebate biti u ovoj državi, nemojte kašljati, kihati, nemojte govoriti, prestati.

Posljednji, peti, pozornica traje i 15 minuta. Potrebno je plesati i radovati, ispuniti srećom, izraziti zahvalnost svemu.

Kundalini tehnika

Meditacija, koja se izvodi na zalazak sunca za jedan sat. Prve tri njene etape izvode se glazbom, a posljednja - u tišini.

U prvoj fazi, potrebno je započeti tresti cijelo tijelo u stojećem položaju 15 minuta. Potrebno je tresti, pripremajući unutarnju energiju za oslobođenje.

U drugoj fazi, trebali biste plesati slučajno 15 minuta. Ples može biti sve: možete skočiti, trčati, pomicati kako vaše tijelo želi.

U trećoj fazi, potrebno je stajati mirno, ostati mirno 15 minuta, osjećajući što se događa izvana i iznutra. Vi ste slobodni od energije, veliki protok, a sada jednostavno gledajte kao nešto novo strujanje u vašim venama. Osjetite ovo stanje.

U četvrtoj fazi morate položiti skloni položaj i ležati zatvorenim očima bez pomicanja (15 minuta).

Pročišćavanje kroz meditaciju

Ako često doživljavate moralnu iscrpljenost, stres i anksioznost, onemogućuje vam razumno razmišljanje i djelotvorno djelovanje, onda će posebna meditacija pomoći očistiti sebe. Pročišćavanje se odvija na duhovnoj razini. To jest, mi očitavamo umove svih "smeća" i negativnosti koja se tamo nakuplja i opterećuje.

Ova tehnika je opisana u knjizi „Sensei” Anastasia novi i jednostavan je za izvršenje. Dakle, polazna pozicija stoji, noge treba staviti na širinu ramena. Ruke se nalazi na razini od želuca, dodirom, prstima proširila - .. Velika palac, indeks na indeks, itd Potrebno je dakle, da se zatvori krug, na kojem se energija kreće, on je u duhovnom smislu, dobro, fizički kao kontakt ima povoljan učinak na mozak zbog velikog broja živčanih završetaka na dohvat ruke. Tada se trebate opustiti i očistiti glavu misli. Pazite na dah, to će vam pomoći.

Nakon postizanja potpunog opuštanja, trebate zamisliti sebe kao vrč, izvor vode za koju je duša. Zamislite da voda ispunjava cijelo tijelo i, do ruba posude, ulijeva kroz gornji dio tijela, ostavljajući zemlju.

Zajedno s tom vodom, javljaju se sve negativne misli, anksioznost, unutarnje pročišćavanje. Ako svakodnevno provodite ovu meditaciju, osoba će naučiti kontrolirati svoje misli, držeći ih u "čistoći i redu".

Svatko bi želio osigurati dobru budućnost za sebe, privući uspjeh. Za to se može koristiti meditacija pročišćavanja. Stvaranje uspješnu budućnost u ovom slučaju to će se temeljiti na činjenici da ljudi dolaze sami znate, prepoznati svoje istinske želje i očišćena od svih prepreka i negativnih misli koje bi mogle ometati u procesu rada na sebi i svojoj budućnosti.

Meditacijske tehnike za privlačenje voljene osobe za muškarce

Već je rečeno da se meditiraju ne samo u svrhu pročišćavanja. Tu je i koncentracijska meditacija, a jedna od njezinih podvrsta meditacija je po osobi. Ova vrsta meditacije uključuje privlačenje ljubavi u vaš život, približavanje ili čak pozivanje na sreću u vašem životu.

U hinduizmu postoji drevna mantra - "Clim". Prema zapisima, ovu mantru To može stvoriti atrakciju koju ljubav donosi životu osobe. Često se ova mantra koriste za privlačenje ženske ljubavi.

Takva mantra mijenja vibracije vaše energije. Za početak meditacije potrebno je udobno se smjestiti, usredotočiti se na zvukove mantre. Ponavljanje mantre, potrebno je ispravno izgovoriti, zvuk "i" trebao bi biti izvučen. I tijekom ponavljanja slušajte zvukove mantre. Redoslijed ponavljanja:

- ponovite 6 puta mantru "Clim" na izdisaj, u ovom trenutku je potrebno usredotočiti se na dorzalnu čakru;

- ponovite mantru još šest puta, ali fokus je već na pupkovoj čakri;

- 6 ponavljanja na solarnu pleksusku čakru;

- 6 ponavljanja na srčanu čakru;

- 6 ponavljanja, čakre grkljana;

- čakra trećeg oka, 6 ponavljanja mantre;

- krunska čakra, 6 ponavljanja;

- jednom za desnu čakru, jednu za lijevu ociju;

- jednom za svaku od hemisfere mozga;

- jednom za svaki uho;

- jedan za svaku nosnicu;

- i jedno ponavljanje, usredotočujući se na čakre usta i jezika.

Tako će mantra morati rezonirati cijelim tijelom.

Kasnije navečer će biti potrebno napisati mantru "Clim" 108 ili više puta. Što više puta napišete, to će jači učinak. Dok pišete mantru, također ga ponovite sami ili glasno.

Meditacijske tehnike za privlačenje voljene osobe za žene

Meditacija za privlačenje voljene osobe i sretna događanja za žene predstavlja se na udobnom, nebeskom mjestu, među cvjetovima ili na plaži. Potrebno je biti u opuštenom stanju i predstavljati zvukove surfanja, zvuka valova, ugodnog pijeska i sunca.

Zamislite da ste zrake energije. To je energija ljubavi koju ste spremni dati i primiti. Zatim morate zamisliti da vas netko približava. Nije potrebno usmjeriti određenu sliku, možda je samo silueta. Potrebno je osjetiti razmjenu energije i otvaranje duše. Bitno je skinuti svoje blokove i strahove da ne ispunjavate svoju ljubav.

Možda ne shvaćate da to sprečava sreću. Očistite se od sumnje i usmjerite svoju energiju na sreću i ljubav pomogla meditacijom. Sretni događaji i ljubav će početi dolaziti u vaš život čim se potpuno otkrijete u spremnosti da primite ove događaje. Ovo je vrlo važno. Meditacija koja privlači sreću vašem životu, voljenu osobu, uspjeh neće imati posebnu ispravnu tehniku, isključujući pogreške. Ako osoba nije spremna prihvatiti čak ni s malim zadovoljstvima čak i zahvalnost, jer ih jednostavno nije mogao uzeti u obzir, onda nije spreman i na sreću.

Meditacija je put do samospoznaje, samo-poboljšanja, duhovnog razvoja. U ovom slučaju istina je da je riječ "misli materijalno". Najbolja meditacija je ona koja se provodi s razumijevanjem suštine tog procesa. Potrebno je sa svom srcem vjerovati da će ljubav, najvažnije, biti spremna za to.