Kalorijski pilići su hranjeni, pari i prženi u tijesto

Među raznovrsnim jelima od piletine nalazi se najpopularnija i omiljena piletina. Kalorijski sadržaj jela od piletine je prilično nizak, zbog čega su često osnova proteina mnogih dijeta. Ovaj će članak biti koristan samo za one koji su odlučili napraviti pravu prehranu s kalorijskim brojanjem njihove prehrane. Danas ćemo govoriti o kalorijskom sadržaju pilećeg mesa kuhanog u tijestu i steamedu, a mi ćemo također podijeliti najpopularniji i ukusniji recept ove jelo.

Pileće hrenovane piletine

Ovo je većina dijetalnih jela zbog činjenice da se priprema bez ulja i drugih visokokaloričnih sastojaka. Kalorijski sadržaj pileće steamed steak je samo 113 kilocalories. Kuhanje je nevjerojatno jednostavno i brzo! Samo piljujte piletinu u dijelove, dobro se pobijedite i stavite u paru 15 minuta. Ulijte sol i papar u gotovom obliku i poslužite sa bilo kojom drugom posudom.

Pileći odrezak u tijesto

Da biste pripremili ovo jelo za jednu osobu, trebat će vam:

• 100 grama piletina;
• 15 grama pšeničnog brašna;
• 1 jaje;
• 10 grama suncokretovog ulja;
• sol i crni papar na okus.

Izrežite piletinu u male komadiće, koje ste tada dobro tukli čekićem. Slane i paprene svaki komad i pošaljite meso pola sata u odjeljak hladnjaka. U ovom trenutku pripremite tijesto. Da biste to učinili, umotajte umak od jaja i postupno dodajte brašno. Važno je dobiti homogenu masu, jer tijekom prženja grude ne miješanih brašna ne smiju se pržiti. Sljedeći korak kuhanja sjeckanja će biti prženje. Ulijte suncokretovo ulje na vruću posudu za prženje. Svaki sloj umočen u tijesto i staviti u tava. Slagajte na svaku stranu dok se ne pojavi ugodna zlatna boja. Kalorijski sadržaj prženog pilećeg nasjecka u tijestu prema ovom receptu iznosi 189,7 kilocalorija. Vrlo nisko kaloričan sadržaj, posebno za ukusnu hranu za prehranu. Ako ste još uvijek zabrinuti za kalorijski sadržaj piletine, poslužite ga svježim povrćem. Tako će jelo postati još korisnije i bolje upijeno od strane tijela.