Beta-karoten za zdrav, lijep tan

Kako lako dobiti lijep, čak i ten uz zaštitu osjetljivu kožu s upornim, gori sunce, potrebno je ne samo da ne zaboravite da koristite odgovarajuće kreme, ali i uzeti lijekove koji sadrže beta-karotena, koji se prodaju u ljekarnama.

Što je beta-karoten i gdje ga pronaći?

Beta-karoten je provitamin, koja se nalazi u ribi, jetri, rajčica, paprika, kupus, bundeva, ogrozd i mora krkavine. Međutim, većina se nalazi u mrkvama.

Osim posebnih proizvoda i proizvoda koji sadrže beta-karoten, sunčanja, možete koristiti palmino ulje s beta-karotena, koji uz to ima pozitivan učinak na kosu i kožu, poboljšati vid.

Beta-karoten je snažan antioksidans i stimulans imunološkog sustava tijela. Osim toga, tijelo sintetizira (kao rezultat oksidativnog cijepanja u jetri) vitamin A, tako nužan za našu kožu.

Kao što su vitamin A, beta-karoten igra važnu ulogu u formiranju epitelnog tkiva, koji je dio kože, sluznice i membrane sluznice organa, žlijezde, genitourinarnih, gastrointestinalnih i dišne ​​puteve. To sprečava nastanak i razvoj raka pluća, dojke, grlića maternice, kože, mjehura i debelog crijeva. Beta-karoten pruža zaštitu od moždanog udara, ateroskleroze i srčanih bolesti.

Što je korisno beta karoten za ljubitelje opeklina od sunca?

Beta-karoten štiti kožu od slobodnih radikala i aktivira prirodnu zaštitu ljudskog tijela iz sunčevo zračenje, stvaranje opeklina, sprječava proces uništavanja stanične membrane. Posebno je važno da beta-karoten "uništi" najopasnije radikale - radikale kisika i polinezasićenih kiselina.

Poput melanina, beta-karoten se može nanijeti u kožu, dajući mu određenu hladu promovirajući njegovu uniformnu pigmentaciju.

Uz to, selen i vitamini E i C imaju slična svojstva, a također pomažu u zaštiti kože od vrenja, preranog starenja.

Promiče beta-karoten i duže vrijeme za održavanje lijepog tan.

Jednom godišnje vodimo tečaj

Najidealnije vrijeme za završetak unosa beta-karotena je nekoliko tjedana prije otvaranja ljetne sezone ili početka odmora. Liječnici preporučuju uzimanje prehrambenih dodataka koji sadrže beta-karoten otprilike mjesec dana, jer u tijelu dugo traje, dovoljno je uzeti tečaj jednom godišnje.

Dodatna njegu kože

Za tijelo je dobio dovoljno beta-karotena, u ljeto morate jesti puno svježeg povrća. Međutim, jedan beta-karoten još uvijek nije dovoljan, potrebno je hraniti i zaštititi kožu zaštitnim kremama, losionima i sprejevima.

Zaštitna sredstva treba nanijeti na kožu prije i poslije kupanja. Navečer se na kožu nanosi poseban mlijeko ili hidratantno sredstvo.

U nekim ljudima sunčane zrake uzrokuju alergijske reakcije, koje se manifestiraju u osipa i crvenilo na koži. U tom slučaju, trebali biste koristiti lijekove posebno dizajnirane za kožu osjetljivu na sunce.

Tipično, zaštitna oprema štiti kožu od UV-B i UV-A zračenja. Prije i poslije opeklina, ova zračenja izazivaju iritaciju i alergiju, prerano starenje kože, oslabljuje imunitet tijela. UV-B za produženu izloženost može uzrokovati opekline, oštećenje DNA, čak i dovesti do razvoja raka kože.

Također je vrlo važno koristiti posebne preparate koji pripremaju kožu za sunce i brinu o tome nakon sunčanja.

Da nema problema, nije potrebno sunčati se u vremenu od 11 do 16 sati. U ovom trenutku sunčevo zračenje je najintenzivnije.