Kako izaći iz Carpmanovog trokuta? Carpmanov trokut: opis, primjeri

Carpmanov trokut je model odnosa između pojedinaca tri različite vrste. Ovo je vrsta igre koja odražava stvarnost. Autor ove teorije je Steven Carpman.

Carpmanov trokut: opis modela

Ovaj model podrazumijeva podjelu osobnosti u tri vrste: Žrtva, gonitelj i Spasitelj. Između prvog i drugog postoji sukob, ali treći pokušava riješiti situaciju i pomoći žrtvi. Posebnost ovog modela je da takva situacija može trajati dugi niz godina, u određenoj mjeri uređujući svaku stranu. Progonitelj, oboje jaka osobnost, terorizira druge, žrtva je uvjeren da prebacuje odgovornost na druge za svoje propuste, ali spasitelj vidi njegova misija je spasiti sve s teškim situacijama.

Unatoč činjenici da su uloge u trokutu Karpmana jasno raspoređene, to ne znači da su ostale takve cijelo vrijeme. Teško je ljudima stalno držati istu poziciju, pa stoga Žrtva može ponekad pretvoriti u progonitelja, spasitelja u žrtvu i tako dalje. Valja napomenuti da ove transformacije nisu trajne prirode, već su epizodne.

Relativni odnosi

Ako uzmemo pravilo analiziranja stanja oko nas, možemo zaključiti da mnogi od njih ilustriraju Carpmanov trokut. Su-zavisni odnos je vrsta sinonima, ili osnova danog psihološkog fenomena. To znači situaciju kada se određene vrste osobnosti sukobu, ali u isto vrijeme apsolutno ne predstavljaju svoje živote bez međusobno.

Žrtva, progonitelj i Spasitelj glavni su likovi, na kojima je utemeljen Carpmanov trokut. Odnosni odnosi između njih temelje se na činjenici da oni sebe sami ostvaruju na štetu jedni drugima. Dakle, Žrtva pronalazi izgovor za napad na progonitelja, koji zauzvrat prima zadovoljstvo tako što ga dominira. Spasitelj pokazuje svoju agresiju Persekutivu pod izgovorom zaštite Žrtve. Ovo je začarani krug (ili trokut), koji nije tako lako raskomadati. Glavna je poteškoća da subjekti sami to ne žele.

Uloga Žrtve

Jedna od uloga ovog psihološkog modela je Žrtva. Carpmanov trokut implicira da takvi pojedinci žele potpuno osloboditi odgovornosti za događaje koji se događaju u njihovom životu. Osim toga, takva osoba pokušava na sve moguće načine da privuče pažnju i suosjećanje za sebe. Druga mogućnost je provokacija agresora. Nakon što je postigao svoj cilj, žrtva počinje manipulirati njima, zahtijevajući određenu naknadu.

Važno je napomenuti da je Carrifman žrtve koji daje ključnu vrijednost u svom trokutu. To je zato što taj lik može brzo postati pokretač ili spašavatelj. Istodobno, Žrtva ne temeljno mijenja svoje uvjerenja, sve žele izbjeći bilo kakvu odgovornost za svoje postupke.

Važno je napomenuti da je u nekim situacijama samo likovi ove vrste Carpmanov trokut. Izlazak žrtve je moguće samo mijenjanjem emocionalne pozadine. Ona mora osjetiti mogućnost donošenja promjena u svom životu i shvatiti činjenicu da su nemoguće bez preuzimanja odgovornosti.

Uloga progonitelja

Progonitelj, po svojoj prirodi, traži vodstvo i dominaciju nad drugima. Pokušava manipulirati Žrtvom, potpuno opravdavajući ove akcije u svom umu. Jedino je prirodno da se objekt napada počinje oduprijeti na sve moguće načine. Suzbijanjem ovog prosvjeda, progonitelj samoprovještava i prima moralno zadovoljstvo. Dakle, može se procijeniti da je ugnjetavanje drugih osnovna potreba.

Druga obilježja uloge progonitelja može se smatrati da njegova djela nisu neutemeljena. Unutar njega, on ih nađe potpuno opravdanje i objašnjenje. Odsutnost takvih može u potpunosti uništiti svoja uvjerenja. Ipak, ako se Glavač susreće s otporom žrtve, to je dodatni poticaj za održavanje vlastitog ponašanja.

Uloga spašavatelja

Spasitelj - to je prilično složena figura s psihološkog stajališta. Postoji želja da se manifestira agresija, koju on tvrdoglavo potiskuje. Zbog raznih razloga ta osoba ne može ući u status progonitelja, pa stoga mora potražiti još jednu aplikaciju na svoje neiskorištene resurse. On nađe svoju sudbinu u obrani Žrtve.

Valja napomenuti da krajnji cilj Spasitelja nije uopće da se žrtva iskorijeni iz "nesretne" situacije. U ovom slučaju, riskira izgubiti svoje načine samospoznaje. I sastoji se od toga da spasitelj pokazuje latentnu agresiju u vezi progonitelja pod izgovorom zaštite žrtve. Iz toga se može zaključiti da nije korisno za izlaz posljednjeg trokuta.

Kako izaći iz trokuta

Kontinuirano ulazimo u ove ili druge životne situacije, a ponekad ih sami stvaramo. Ponekad je teško pronaći izlaz iz Carpmanovog trokuta. Što smo duže izloženi okolišu, dublje se rastemo u njihovim scenarijima i intrigama. Ako osjećate psihičku nelagodu, onda samo trebate završiti svoje sudjelovanje u ovom trokutu.

Prvi korak prema rješavanju problema bit će priznanje da se ova situacija može opisati kao Carpmanov trokut. Kako izaći iz ove ovisnosti u velikoj mjeri određuje uloga koju se igra. Utvrdite da nije tako jednostavno jer ponekad možete sami napraviti neugodne zaključke. Ipak, za rješavanje problema morat ćete objektivno razmotriti svoje ponašanje kako biste utvrdili tko ste - žrtva, progonitelj ili spašavatelj.

Preporuke za žrtvu

Ova je brojka jedna od najsloženijih i najvažnijih modela kao što je Carpmanov trokut. Kako izaći iz uloge Žrtve? To je prilično teško, ali možete pojednostaviti zadatak, slijedeći neke preporuke:

• trebali postupno početi poduzimati neovisne korake kako bi poboljšali svoje živote;
• važno je zaustaviti prebacivanje odgovornosti za svoje probleme i nevolje drugima;
• shvatite da je za svaku uslugu koju vam je potrebno platiti na jedan ili drugi stupanj;
• riješite se navike opravdavanja sebe - imate svako pravo učiniti što vam je potrebno;
• Ako se Spasitelj pojavio u vašem životu, pokušajte iskoristiti komunikaciju s njim, a da ga ne pokušavate gurati s Geračem.

Preporuke za spašavatelja

Sljedeće akcije pomoći će spašavanju da napusti Karpmanov trokut:

• ako nisu primili zahtjeve za pomoć, nemojte se uplitati u tuđe odnose;
• Nemojte se smatrati pametnijima od drugih;
• Prije nego date nekome obećanje, pobrinite se da ih 100% uspijete ispuniti;
• ako ste vi sami pozvani pomoći, nemojte računati na zahvalnost;
• ako pružate pomoć u cilju dobivanja koristi ili uzajamne službe, ne ustručavajte se razgovarati o tome;
• pronaći put samospoznaje koji ne uključuje miješanje u probleme drugih ljudi;
• Ako smatrate da vaš poziv pomaže drugima, učinite to tamo gdje je to stvarno.

Preporuke za progonitelja

Ako Karpman Trokut progonitelja postao nepoželjan situaciju, on bi trebao početi raditi na sebi u sljedećim područjima:

• Prije nego što pokažete agresiju prema drugima, jasno biste trebali biti sigurni da to nije neutemeljeno, ali je rezultat nekog neprilog ponašanja;
• morate shvatiti da teže griješiti na isti način kao i drugi ljudi;
• Potražite uzrok svojih problema i neuspjeha u svom ponašanju, a ne u osobama oko vas;
• shvatite činjenicu da, baš kao što ne mislite da je potrebno računati na alternativna mišljenja, i drugi ljudi nisu uopće dužni prihvatiti vašu točku gledišta;
• pronađite za sebe druge načine samospoznaje, osim kako ih ugnjetavati i dominirati;
• postići svoju dobit motivirajući ljude, a ne pritisak na njih.

Carpmanov trokut: primjeri iz života

U običnom životu, ima dosta situacija koje mogu ilustrirati Carpmanov trokut. Dakle, najčešći primjer je odnos supruge, muža i svekrve. Prvi, naravno, djeluje kao Žrtva, koju progonitelj stalno terorizira (nije teško pogoditi da je to majka supružnika). Muž u ovoj igri djeluje kao Spasitelj, koji pokušava uspostaviti veze između članova njegove obitelji. U procesu rješavanja ili otežavanja sukoba, njezini sudionici mogu promijeniti položaje, prelazeći u druge uloge.

Drugi primjer Carpmanovog trokuta je odgoj djeteta u obitelji. Roditelj-progonitelj je pristaša strogosti, a roditelj-spasitelj pita i pamperes svoje dijete. Dijete u ovom slučaju preuzima poziciju Žrtve. Ne želeći slijediti stroga pravila, krvari Glavaša i Spasitelja. Nakon što je riješio svoj problem, odlazi u sjene, a sukob između njegovih roditelja i dalje se razvija.

nalazi

Većina situacija u našem životu može biti pod opisom teorije Carpmanovog trokuta. Bez obzira koliko se trudili, nitko se ne može odvojiti od uloge žrtve, progonitelja ili agresora u ovoj ili onoj situaciji. Ipak, igra se može povući, što je puna ozbiljnih problema psihološkog i praktičnog plana. Tada dolazi do točke kako bi izašli iz ovog modela.

Možete izaći iz Karpmanovog trokuta samo ako jasno razumijete svoju ulogu u ovoj igri. To nije tako jednostavno jer to nisu svi koji mogu napraviti realnu procjenu situacije i prepoznati svoje vlastite nedostatke. Ako ste mogli jasno procijeniti svoju ulogu, samo trebate slijediti odgovarajuće preporuke.

Da napusti Karpmanov trokut, žrtva mora naučiti preuzeti odgovornost za vlastite propuste. Što se tiče progonitelja, trebao bi pronaći još jedan izvor samoizražavanja, uz neotmotivnu agresiju i poniženje dostojanstva drugih. Spasitelj mora shvatiti da on ne može uvijek biti u pravu, pa stoga ne treba žuriti u spašavanje, ako ne slijedi odgovarajući zahtjev.