Najbolja sredstva za gubitak težine: recenzije. Koji je najbolji način za izgubiti težinu?

Problem je stara kao i svijet: približava se nova godina, obljetnica ili vjenčanje, a mi zaista želimo da svatko sjaji svojom ljepotom. Ili dolazi proljeće, i tako želiš skinuti ne samo zimsku odjeću, ali i podnakopivshiesya dodatne kilograma, tako da možete ponovno staviti kupaći kostim i pohvaliti lijep lik. Nažalost, takva se pitanja ne rješavaju brzo, stoga hitno počnemo tražiti najbolje sredstvo za gubitak težine. Usput, u potrazi za ženama mogu ići dovoljno daleko. Što trikovi samo lijepe dame idu da ostanu u formi!

Trebam li napraviti takve žrtve - što se odlučite, ali nutricionisti nisu umorni od ponavljanja da je jedini način da imaju jako lijep oblik, dobro zdravlje i dobro raspoloženje - je jesti pravo i vježbanje. Ali uvijek imamo stotine izgovora zašto danas trebamo jesti drugi kolač i ne možemo se vratiti kući s posla na pješice ili otići u teretanu. Nema vremena, nema dovoljno novca, trulo je lijenost, a opet se uhvatimo i mislimo da samo trebamo pronaći najbolje sredstvo za gubitak težine, tako da je točno, brzo i sigurno.

Vječni ženski problem. Doista postoji?

Doista, gotovo sve žene su nezadovoljne svojim tijelima. Čak i ako je to savršeno s gledišta drugih, njegov vlasnik i dalje će pronaći nedostatke i nedostatke, suvišne nabore. Dakle, problem gubitka težine nikada neće izgubiti svoju važnost. Međutim, treba imati na umu da takva želja za savršenstvom ponekad dovodi do problema koji se zove anoreksija. Stalna želja da izgubi težinu još više postaje duševna bolest, tijelo prestane opažati hranu. Stoga, prije nego što tražite najbolje sredstvo za gubitak težine, bilo bi dobro da se obratite profesionalcu koji može objektivno procijeniti vašu težinu i predložiti daljnje korake.

Kod kuće možete izračunati indeks tjelesne mase jednostavnom formulom: tjelesna masa podijeljena je visinom (u centimetrima) na trgu. Ako dobijete figuru od 20 do 25, tada vaša težina je normalna, možete jednostavno izvoditi vježbe lagane da biste zategnuli problematična područja. Ako je indeks od 25 do 30 - ovo je faza predizanja, u ovoj fazi možete učiniti s ograničenjima jedenja masne, pečene i slatke. Obično se smanjuje težina. Ako je indeks veći od 30, trebate se obratiti stručnjaku.

Pilule za mršavljenje

Najčešće, kada govorimo o gubitku težine, razmišljamo o čarobnoj tabletu. Naravno, najbolji način da izgubite težinu jest omogućiti jelo ukusnih peciva i istodobno imati modelnu figuru. Nažalost, to ne funkcionira na taj način. Postoji mnogo različitih lijekova na tržištu za smanjenje težine, to je profitabilna industrija koja više nije jednaka. Stoga, svaki dan postoje novi i novi svijetli paketi koji obećavaju odličan rezultat uz minimalan napor. Istodobno, najbolji način za izgubiti težinu je kvaliteta, uravnotežena ishrana i tjelesna aktivnost. Stoga moramo odmah utvrditi da je san ležanja na kauču, jedući kolače i gubitak težine utopija koja se ne može ostvariti.

Da biste imali lijepo tijelo, trebate ga skinuti s kauča i zaustaviti popunjavanje štetne hrane. Međutim, ako tražimo najbolje sredstvo za gubitak težine, onda sada razmislite o svim najpopularnijim sredstvima, njihovim pro i kontra. Vjerojatno će sve biti nemoguće spomenuti, ali ćemo govoriti o onima koji su stalno slušajući, spomenuti u oglašavanju. To će biti važno za one koji planiraju podvrgnuti mršavljenju uz pomoć jednog od njih.

Glavni proizvodi mršavljenja

Počnimo s onim što dijetetičari propisuju. Treba napomenuti da oni nisu uvijek propisani, ali samo ako postoji potreba. Štoviše, liječnici ih preporučuju vrlo nevoljko, obično samo u ekstremnim slučajevima, kada se težina mora vrlo brzo smanjiti, na primjer, prije operacije. To može biti "Xenical" ili "Orsotene", što blokira enzimsku lipazu. Kao rezultat toga, masnoća koja se konzumira s hranom nije potpuno apsorbirana, oko 30% je nepromijenjeno.

Druga skupina lijekova - sredstvo koje sadrži sibutramin. To je poznati "Reduxin", "Lindax", "Goldline", koji se danas već može kupiti samo s liječničkim receptom, i to je vrlo dobro, jer nuspojave droge puno. Nakon korištenja ovog lijeka često počinju problemi sa psom, srcem, bubrezima i drugim organima. To jest, promjene koje se javljaju s masnim tkivom nisu vrijedne zdravstvene probleme koje ste dobili umjesto toga.

Postoje i drugi lijekovi koji se razvijaju na osnovi vlakana, što smanjuje apetit, hormonske dodatke, posebne tvari koje blokiraju probavne enzime. I svaki od njih može biti samo pomoćni alat u procesu gubitka težine, a u većini slučajeva rezultat je moguć bez upotrebe ovih lijekova.

diuretici

To je zasebna skupina lijekova, koja se često naziva sredstvo za kontrolu tjelesne težine. U stvari, učinak je očit, već sljedeći dan ćete primijetiti kako volumeni idu, trbuh zateže, konture lica postaju ljepše. Iz ovog se može zaključiti da je diuretik vrlo dobar alat za gubitak težine. Zapravo, to uopće nije slučaj.

Razmotrimo mehanizam smanjenja težine uz pomoć diuretika. Višak težine je tjelesne masti, voda nema apsolutno nikakve veze s time. Doista, cijepanje masti događa se oslobađanjem vode i ugljičnog dioksida, ali naše tijelo je mnogo složeniji mehanizam nego što se čini. Da je počeo provoditi potkožne masnoće, potreban vam je manjak energije. To se može postići smanjenjem potrošnje energije i povećanjem tjelesne aktivnosti.

Popularni časopisi i članci filistina na Internetu konstantno preporučuju dobar diuretik za gubitak težine. Ponekad se radi o prirodnim pravnim sredstvima, ovdje su vođe list brusnica, lišća medvjeđe, poljski konjski rep. Ove biljke pripadaju blage diuretike, koje ipak mogu značajno smanjiti sadržaj tekućine u tkivima. Učinci takvih lijekova kao što su furosemid, diakarb i neki drugi su mnogo jači. No, u svakom slučaju, diuretik ne može utjecati na tjelesne rezerve masti. Samo uklanja vodu iz tkiva, krvotoka i međustaničnog prostora. Nepotrebno je reći da je dovoljno za piti vodu, kako će se ravnoteža vratiti?

laksativi

Ako prije dragocjenog dana, kada biste trebali biti kraljica lopte, ima vrlo malo vremena, a zatim mnogi počnu tražiti dobar alat za gubitak težine. Brzo izgubiti težinu od 5-7 kg samo ako tijelo uopće ne dobije hranjive tvari i dodatno se dehidrira. Idealan je izbor laksativ. Bolni osjećaji i želja za odmrzavanjem ne pridonose želji za jesti, a svaki novi unos hrane uzrokuje neugodan napad. Osim toga, tijelo brzo gubi tekućinu, što znači da brzo izgubite volumen.

Savjetovati dobar laksativ za mršavljenje je lako, mnogo je važno razumjeti da ti lijekovi ne utječu na masnoće dućana tijela. Razni biljni pripravci, kao i specijalizirani pripravci uzrokuju omekšavanje stolice, opuštaju se ili stimuliraju zidove crijeva, što dovodi do brzog pražnjenja. Međutim, svi ugljikohidrati imaju vremena da se apsorbiraju, a dugotrajna primjena u velikim dozama je potrebna, tako da najjači napadaji proljeva uzrokuju punu nedostatak apetita, i tako je došlo do smanjenja težine.

Fat burners i proteinski dodatci

Ako tražite dobar, učinkovit alat za mršavljenje, onda obratite pozornost na ovu skupinu lijekova. Posebno dobar posao su sportske masnoće plamenika i protein shakes. Međutim, valja napomenuti da su ti lijekovi učinkoviti samo zajedno s fizičkim poteškoćama. U kombinaciji s fizičkim opterećenjima pomažu povećati tjelesnu temperaturu, ubrzati metabolizam, djelovati kao katalizator procesa raspadanja masti, ali za početak tog procesa potrebna je obuka. Naravno, masnoće plamenika neće pomoći, ako jedete nakon šest uvečer, odnesite se s slatkišima i proizvodima od brašna. Izbor tih sredstava je vrlo velik, morate se obratiti specijaliziranoj prodavaonici sportske prehrane, tako da možete odabrati najbolju opciju.

Začini za mršavljenje

Govoreći o tome što je dobar alat za gubitak težine možete kupiti, ne možete zaboraviti što je pri ruci. Prirodni masni plamenici su zeleni i crni čaj, kava, limun, a također i svi začini. Cimet djeluju posebno učinkovito. To je ovaj mirisni začin koji vam omogućuje da snizite glukozu u krvi i povećate osjetljivost tkiva na nju. To pomaže smanjenju masnih naslaga na abdomenu. Kardamom i metvica, crni i crveni papar također dobro pomažu. Međutim, moramo se sjetiti: da bi imali učinak, mora se promatrati racionalna prehrana.

oblozi

Još uvijek nismo završili govoriti o tome koji je najbolji način za izgubiti težinu koju možete sami odabrati. Slika je postala malo jasnija, neophodno je pridržavati se prehrane, i lakše je to učiniti, nakon konzultacija s liječnikom možete koristiti neke od tih lijekova. Ne zaboravite da također trebate igrati sport. Međutim, kako bi efekt postao brži i bio najpotpuniji, moguće je i neophodno pribjeći se pomoćima obloga. Mnogi od njih mogu se jednostavno i jednostavno obaviti kod kuće, to ne zahtijeva nikakvo posebno obrazovanje ili vještine.

Jedan od najučinkovitijih receptora je omatanje terpentina. Nemojte zaboraviti da možete koristiti samo ljekarne, a ne tehničku terpentinu. Eterična ulja pomažu poboljšanju opskrbe krvlju i toplinskom tkivu, a glavna aktivna tvar je smola crnogoričnih stabala. Preporuča se miješati terpentin s masnim mlijekom i nanijeti na kožu.

Prava poslastica za tijelo je čokoladno omatanje. To je još jedan način da se izgubi od 1,5 do 2 kg po postupku. To je jednostavno i jednostavno, pakiranje kakaovog praha se uzgaja vrućim mlijekom u stanje žbuke i nanosi se na tijelo. Onda je tijelo umotano u film i prekriven toplim pokrivačem. Nakon sat vremena trebali biste ga isprati vodom. Za najbolji učinak možete dodati čajnu žličicu crvenog papra i đumbira u smjesu.

Tradicionalna medicina

To su biljke koje se preporučuju kako bi pomogle slimming ljudi u svom napornom radu. Prije svega, ovo je običan maslačak, a ne samo korijenje, ali i lišće, pa čak i cvijeće. Vrlo dobro pomaže približiti lik u obliku koprive, koromača i medvjeda. Preporuča se upotrijebiti takvu zbirku: 2 žlice bilja Senne i krastavce, 2 žlice korijandera, isti broj ljubičica, planinski papar i medvjeđi list. Jednu žlicu ove mješavine kako bi skuhali čašu kipuće vode i ostavili ga za noć. Sutradan, pijte u 4 podijeljene doze. Zeleni čaj je također dobar za gubitak težine.

Možete koristiti druge naknade koje ćete sami sastaviti. Da biste to učinili, možete koristiti bilje koje smanjuju apetit. Među njima - laneno i althea korijen, spirulina i angelica officinalis. Druga grupa je biljka koja normalizira probavni sustav. Ovaj mamac i anis, kopar i koromač. Često naknade uključuju choleretic i diuretski bilje, to je konjska kola, smilja, maslačak. Neophodno dodane i laksativne biljke - yarrows, Senna, ljekarne kamilice. Bilje koje normaliziraju metabolizam su listovi breze i koprive, majke i maćeha. Konačno, različita jela vam omogućuju povećanje potrošnje energije.

Koji je najbolji način za izgubiti težinu?

Zato je vrijeme da se zalihe i kažete koji je najbolji način za izgubiti težinu. Recenzije žena koji su pokušali sve pilule, ljekovito bilje, dijeta zakrpe i guma za mršavljenje, kažu da je jedini način za izgubiti težinu je jesti manje i više kretati. I kako bi se lakše sebe kontrolirati i ne prejesti, možete koristiti biljne čajeve. Za one trenutke kada jednostavno ne možete poreći svoje delicije, možete zadržati zgodan bloker kalorija. Da bi se ubrzao proces smanjenja težine, pomogao bi se zamotati. Ali osnova za gubitak tjelesne težine je samokontrola i razumna prehrana, ili bolje, puna i zdrava prehrana. Budite zdravi!