Tablica preokreta - što je to i zašto je to potrebno?

Razni simulatori, športske školjke i gimnastičke štapiće za poboljšanje držanja dugo su bili poznati svakom drugom stanovniku planete. A što je inverzni stol i zašto je to? Pokušajmo saznati.

Inverzni stol ima svoje indikacije za uporabu: istezanje kralježnice i leđnih mišića, kao i održavanje rasta. Gotovo svi odrasli ljudi tijekom svog života gube od jednog do petnaest cm vlastitog rasta. Razlog za to je razrjeđivanje intervertebralnih diskova. Ti diskovi, kao i cijelo ljudsko tijelo, su 90 posto vode. Do sedamdesetih godina, sadržaj tekućine u njima je smanjen za 70 posto. Kako održavati normalnu razinu tekućine u međustoničnim diskovima i pokretljivosti tijela, čime se produžuje mladost?

Redovite aktivne aktivnosti na takvoj prilagodbi, kao i inverzni stol, pomoći će vam da smanjite neizbježan pad rasta. Kao rezultat redovitih razreda na inverznom stolu, korisne promjene nastaju u ljudskom tijelu - mozak je aktivnije zasićen kisikom. To pomaže poboljšati cirkulaciju mozga i njegov rad, kao i podupiranje svih njegovih funkcija tijekom cijelog života.

Drugi koristan rezultat obuke na opremi kao što je inverzni tablica bit će sprječavanje varikoznih vena. Tijekom vježbi na simulatoru, dolazi do odljeva krvi iz donjih ekstremiteta. To će ga spriječiti stagnacija. Kao rezultat toga, krv cirkulira brže i učinkovitije u tijelu, čime se smanjuje rizik od varikoznih vena.

Jačanje ligamenta je još jedna ugodna posljedica sjedenja na stolu. Tijekom vježbanja, pažljivi se stezanje djeluje na ligamente i na vezivnog tkiva, dok pomaže u zaštiti vježbenika od teških ozljeda.

Kao i svaki sport i fitness, klase na stolu jamče borba protiv stresa. Uostalom, to je ta neugodna komponenta modernog života koja može uzrokovati mišićnih grčeva leđa, koljena i ramena, kao i migrene i druge zdravstvene probleme. Emocionalni stres uzrokuje mišiće, uzrokuje bol i grčeve, opskrba kisikom tkiva i smanjenje mozga, krv i limfna cirkulacija usporavaju. Tijelo obrat na ovom uređaju, kao što je inverzija stol provodi barem 25 stupnjeva, pa čak i nakon nekoliko minuta treninga napetost mišića se smanjuje, a kretanje limfe ubrzava. Mozak i tkivo tijela su zasićeni kisikom.

Kako se uključiti u inverzijski stol mehanička oprema? Postupnost klasa je važna. Podešavanje kuta stola tijekom treninga će osigurati da nema iznenadnih preokreta. Postupno povećanje kuta nagiba prema posebnoj tehnici omogućuje postizanje maksimalnih rezultata bez ozljeda.

Tablica se može koristiti sportaši, imaju ozljedu, kao iu raznim sportovima koji nose veći teret na kralježnici i mišićima, ili za ljude na radnom mjestu na leđima težak teret. Kod kuće, u tablici je jednostavan za korištenje, to je zgodan i kompaktan kao torove za pohranu, a premaz izrađen od najlona, ​​mogu se prati povremeno prah i četkanje.

Komponente izrađene od visokokvalitetnih materijala, stabilne i pouzdane izvedbe stola pružaju putnicima ugodnu udobnost i jamče sigurnost tijekom nastave. Takvi stolovi opremljeni su za veću pouzdanost s posebnim sigurnosnim pojasevima, pomoću kojih možete lako i brzo promijeniti položaj vašeg tijela i prevrtati ga. Obično na takvim stolovima možete se nositi s ljudima težine do 120 kg.