Trakasta prehrana eliminira stalni osjećaj gladi

Kakve vrste dijeta nisu izmišljeni od strane stručnjaka, tako da žene izgledaju mršave i lijepe. I većina njih, nastojeći se za to, koristi razne naputke i savjete nutricionista. No većina dijeta temelji se na ograničavanju unosa hrane. A to je uvijek fizički i psihološki test za osobu. I u tim slučajevima, svi nemaju dovoljno volje za borbu stalan osjećaj gladi.

Nemojte se uzrujati zbog toga jer će ljepota pomoći povratiti ili kupiti prugastu prehranu. Sastoji se od činjenice da se dani s normalnom prehranom izmjenjuju s iskrcavanjem. Bez sumnje, striped dijeta nije za one koji žele postići brze rezultate. Težina proces gubitak će potrajati dugo vremena, ali što je najvažnije, da je ovo tijelo će biti podvrgnuti stres, a time i potpuno eliminira mogućnost kvara unutarnjih organa i depresije. Osim toga, manje je vjerojatnost dobivanja težine nakon prestanka prehrane.

Najpopularnija prugasta dijeta je kefir. Njegova suština leži u činjenici da je na dan posta dijeta sastoji se isključivo od low-fat kefir. Da bi ga koristili za jedan dan potrebno je od jedne do dvije litre u 5-6 prijemki. Diversifikacija dijeta je dozvoljena korištenjem ne više od dvije nezaslađene jabuke. I ne zaboravite konzumirati vitamine u ovom razdoblju.

Sljedeći, nakon pražnjenja, dan sve što možete jesti po volji, ali sigurno preopteretiti probavni sustav obilje masnih, pržene hrane, slastica i pekarskih proizvoda ne bi trebalo biti.

prugasta kefir dijeta vrlo je lako slijediti, ali je pogodan samo za ljubitelje kefira ili za one koji mogu piti kefir u velikim količinama. Kefir u dan istovara može se zamijeniti s malim udjelom bio-jogurta ili mineralne vode.

Ova dijeta je prikladna jer se može primijetiti dulje vrijeme. Osim toga, kefir je vrlo koristan proizvod za tijelo, pomaže normalizirati rad cijelog probavnog sustava. Zbog svojih svojstava, prugasta dijeta je vrlo dobra za čišćenje crijeva. Rezultati njezina pustiti
a ne kao primjetna kao i kod ostalih, teža dijeta, ali nakon odustajanja, vjerojatnost dobitka težine je niska. Neki tvrde da ako se ne naslonite na obične dane za brašno, pržene i isključite iz krumpira, salata od majoneze i slatkiša, možete izgubiti dva tjedna do 10 kilograma
višak težine.

Unatoč prividnoj univerzalnosti, postoje kontraindikacije. Šarena kefir dijeta kontraindicirana je kod ljudi koji pate od visoke kiselosti želuca, gihta ili reume. Stoga, prije uporabe, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Uz kefir, ne manje je popularna protein-ugljikohidratna prugasta dijeta. Njezini rezultati nisu lošiji, ali suština leži u izmjeni "proteina" i "ugljikohidrata" razdoblja unosa hrane. Dijeta se izračunava za deset dana. "Protein" dan, počnite s čašom vode. Za doručak morate jesti jaje s bilo zelenim povrćem i zelenim salatama. Preostali dnevni obroci (3-4 puta) trebali bi se sastojati od kuhana pilećeg mesa. U danu "ugljikohidrata" potrebno je jesti do 1.5 kilograma povrća (bez krumpira) u 5-6 prijema. Može ih se jesti sirovo, kuhano ili pirjeno. Tijekom prehrane treba napustiti sol i razne začine, kao i piti dnevno najmanje 2 litre pročišćene vode. Posljednji obrok mora biti najkasnije do 19 sati. Unatoč činjenici da protein-ugljikohidrat prugasta dijeta je štedljiva, ona je kontraindicirana ljudima koji imaju probleme s trbuhom.

Ove prugaste dijete pogodne su za one koji stvarno žele izgubiti težinu, ali nisu spremni za rizik, a njihova tijela u tijesnim ograničenjima.