Hertzova dijeta i gubitak težine

Raznolikost mono-dijeta danas je izuzetno popularna. Postoji velika raznolikost prehrambenih programa koji se temelje na bilo kojem proizvodu. Heljda, riža, krastavac, jabuka, herkulov dijeta ... u stvari, ovaj popis može trajati neograničeno. Sa bližim ispitivanjem u prehrani ovih dijete je jednostavno pogodite proizvode koji su prethodno napravili izbornik dana istovara. Nije ništa za što stručnjaci upozoravaju na opasnosti takve hrane. Jedna je stvar organizirati ispuštanje tijela jednom tjedno i sjediti na žitaricama bez soli ili povrće, a sasvim drugo - jesti na ovaj način tjedan ili dva.

Moram reći da visoko-carb dijeta, koje se temelje na povrću, žitaricama, nezaslađen plod i zelje, široko se koriste u medicinskoj praksi. Dodijelite ih ljudima koji imaju zdravstvene probleme. Pacijent je pod nadzorom stručnjaka. Želim skrenuti pozornost na činjenicu da krajnji cilj takve prehrane nije gubitak težine. Na primjer, herculean dijeta je indicirana za povećani kolesterol, hipertenziju i probleme s trbuhom.

Općenito, gubitak težine, jesti heljde ili zobene pahuljice u neograničenim količinama, prilično je teško. Naravno, ove žitarice pripadaju grupi složenih ugljikohidrata, i stoga naše tijelo treba održavati metaboličke procese. Međutim, oni su prilično visoki u kalorijama. Stoga, ako i dalje odlučite uzeti rižu, heljde ili herkuloznu prehranu, ne zaboravite brojati kalorije.

Imajte na umu također da u ovom slučaju nema problema s gubitkom težine. U većini slučajeva smanjenje tjelesne težine i volumena posljedica je uklanjanja tekućine iz tijela. Uostalom, nudimo nam obrok bez soli.

Usput, europski znanstvenici su dugo dokazali da je mehanizam masnog spaljivanja uključen tek nakon dva tjedna prehrane. Prije nego što se smanji tjelesna težina zbog vode.

Često, koristeći mono-dijetu, gubitak težine postiže rezultate izravno suprotno. Prije svega, metabolički proces usporava, pa stoga postaje teže spaljivati ​​masti. Jedinstven izbornik, koji nudi gerberu, ne daje tijelu sve korisne tvari, a to je prepuna hrane. Kao rezultat, pao kilograme vraćaju se vrlo brzo, čak i sa solidnim povećanjem. Jao, takav "zamah" rezultat je svih stroge dijete.

Međutim, herculean dijeta nije tako loša - povratna informacija je velika potvrda toga. Ako ste postigli nekoliko dodatnih kilograma, i morate se hitno dovesti u oblik, takva izričita metoda će biti vrlo korisna.

Što je herkulov dijeta? Izbornik uključuje zobena kaša na vodi, nezaslađenim plodovima i bobičastim plodovima, prirodnim jogurtima, kefirima, zelenim čajem, vodom. U nekim se izvorima preporučuje dodavanje nekoliko žličica meda. Pripremite za takvu prehranu zobena kaša u vodi bez šećera i soli, možete dodati okus bobica i voća. Kao što ste vidjeli, svi proizvodi su pristupačni i ne zahtijevaju složenu pripremu.

Štetu zdravoj osobi takva prehrana neće donijeti. Istina je da se oslanjamo na dosljedan rezultat za gubitak težine u ovom slučaju teško vrijedi.

Hercules savršeno zasitava jer održava stabilnu razinu šećera u krvi. Stoga, osjećaj gladi na takvoj prehrani neće biti mučeni. Štoviše, herculean dijeta promiče formiranje korisnih navika. Na primjer, nakon što ga promatrate, možete jednostavno kontrolirati količinu soli u prehrani.

Zobene pahuljice sigurno se nazivaju proizvodom zdravlja i ljepote. Dakle, dodavanjem dnevnog izbornika Herkulovski kašuti na vodu ili obrano mlijeko, pobijedit ćete. Zdrava kosa i nokti, čista, blistava koža - to je samo vidljivi rezultat. Dodajte ovdje dobru probavu, elastične posude, stabilizaciju krvnog tlaka - i sve to zahvaljujući zobenom brašnu. Ovaj doručak trebao bi biti osnova izbornika za one koji žele izgubiti težinu. Ali ovdje herculean dijeta u obliku u kojem se nudi danas, ima pravo postojati samo kao hitna mjera.