Kefir dijeta za 3 dana: koji odabir?

Kefir dijeta za 3 dana je stvorena posebno za one ljude koji žele izgubiti više kilograma u kratkom vremenu i za vrlo dugo vremena ih se ne sjećam.

Kefir je najčešće korišteni proizvod mliječne kiseline. U prehrambenoj industriji proizvodi se od mlijeka s dodatkom kefir gljiva. Ovo mlijeko piće se lako apsorbira u naše tijelo, tonova i jača rad unutarnjih organa. Ako ga redovito pijemo, tijelo se čisti od toksina, poboljšava mikroflore probavnog trakta, tako da dolazi dugo očekivani učinak mršavljenja.

Glavne prednosti kefir dijeta

Dobro probavljivost proteina, niskokalorični, nemasni i dobro upijanje relativno nizak indeks ugljikohidrata, prevenciju edema zbog uklanjanja viška tekućine iz tijela, normalizaciju crijevne mikroflore, prevenciju stresa.

Klasična kefirna dijeta 3 dana

Najbrži i najučinkovitiji je klasična kefir mono-dijeta. To se sigurno može smatrati jednim od najbolje dijete, jer je najučinkovitiji i jednostavniji. Iz naziva prehrane jasno je da traje točno 3 dana, ne više od jednog dana, a ne manje od jednog dana.

Za jedan dan će trebati do dvije litre kefira. Dnevnu dozu treba podijeliti na oko pet prijema i piti u pravilnim razmacima (približno 200 grama kefira nakon 2,5 sata). Ne možete dodati šećer i druge slatkiše na kefir.

Tri dana možete izgubiti do četiri kilograma. Ako vježbate s prehranom, postići će najveći učinak.

Kefir dijeta temelji se na siru

Jedna od sorti takve hrane je curd-kefir dijeta tijekom 3 dana. Ona također pripada kategoriji mono-dijeta, iako uključuje dvije komponente. Pridržavajući se ove prehrane, tijekom 3 dana možete izgubiti do pet dodatnih kilograma.

U kompozicija ima puno kalcija, što je već u sebi korisno tijelu, točnije za zube, kosti, kosu i nokte. Osim toga, svježi sir i kefir dijeta zasititi metionin tijela koja se nalazi u sir, koji ima pozitivan učinak na jetru i doprinosi uklanjanju masti. Curd proteini lako se probavljaju. Osim toga, sir je dobro kombiniran s drugim proizvodima.

Kefir dijeta s limunom

Postoji još jedna verzija ekspresnog mršavljenja. Ovo limun-kefir dijeta za 3 dana. Vjeruje se da je nastala zbog sportaša koji su na njega prevezli višak težine neposredno prije natjecanja. Ovaj sustav prehrane je vrlo učinkovit - za dan njegove usklađenosti možete izgubiti do 2,5 kilograma viška težine.

Nije tajna da je limun je vrlo bogata vitaminima, pogotovo vitaminom C. Stoga, kefir, limun dijeta pomaže ojačati imunitet, štiti tijelo od učinaka različito štetne bakterije. Osim askorbinske kiseline, njegov sastav uključuje vitamine A, B i P. Također, limun je bogat elementima u tragovima kao što su natrij, kalij, kalcij, fosfor, željezo. Limunska kiselina, uključeno u sastav limuna, potiče raspadanje masti, ubrzava metabolizam i smanjuje osjećaj gladi.

Zahvaljujući blagotvornim svojstvima koja kefir ima, nastaju dnevne nove varijacije prehrane na njemu. To je ne samo korisno piće, nego i iscjeliteljsko: vitamini koje sadrži u kombinaciji s aminokiselinama omogućuju jednostavnu probavu. U kombinaciji s limfnim kefirom ubrzava metabolizam, jača imunitet i eliminira kroničnu nesanicu i umor.

Svatko od sebe odlučuje kakvu će vrstu kefir dijeta iskoristiti. Ali nemojte zaboraviti da sve treba biti mjera, jer čak i najjednostavnija dijeta može donijeti neželjene posljedice na tijelo.