Kako instalirati stropnu traku
Stropni bar je uređaj za vježbanje sporta koji je dostupan gotovo svima. Takav simulator može se kupiti u specijaliziranoj trgovini ili proizvesti samostalno. Uređaj će vam omogućiti da izvodite dnevne vježbe kako bi tijelo ostalo u formi kod kuće.
sadržaj
Vrste vodoravnih šipki za kuću
U ovom trenutku postoji mnogo vrsta stropnih vodoravnih šipki. Zahvaljujući širokom rasponu, svatko može pronaći savršeni simulator za sebe. Okretaljka može biti:
- Zidno montirano. Ovaj dizajn je fiksiran s sidrenim vijcima na zidu. Prilikom odabira takvog simulatora, posebna se pažnja posvećuje samo dopuštenom opterećenju, ali i duljini ramena, te udaljenosti od površine zida do poprečnog presjeka.
- Spacer. Takva vodoravna šipka postavljena je na vratima. Instalacija takvog simulatora ne uzrokuje posebne poteškoće. Međutim, nakon demontaže strukture u vrata postoje rupe.
- Razmaknice između zidova. Simulator ove vrste je instaliran u uskim prolazima. Za pričvršćivanje se koriste sidreni vijci.
- Šarkama. Ugrađeni simulator na švedski zid ili druge sportske opreme.
Ako su slabe zidove
Ako kuća ima slabe zidove, možete instalirati stropnu šipku. Betonske ili gipsane pregrade ne mogu izdržati teška opterećenja u intenzivnim zanimanjima. Kao rezultat, takvi zidovi jednostavno mogu puknuti. Stropna vodoravna šipka ne odgovara samo onima koji imaju strop ili strukturu od suhozida.
Što trebate instalirati
Stropne vodoravne šipke za kuću - ovo je idealno rješenje za one koji imaju tanke zidove. Što će to poduzeti da biste instalirali strukturu? Popis alata i hardvera:
- Bušilica s odgovarajućim promjerom.
- Bušenja.
- Sidro vijci promjera 10 do 12 mm.
- Nut i ključ.
- Hammer.
Ako je potrebno, dizajn se može instalirati samostalno. Treba napomenuti da ovaj proces zahtijeva određene vještine i točnost. instalirati horizontalno i vodoravno treba biti točan.
Postupak instalacije
Prije svega, potrebno je odrediti mjesto instalacije strukture. Trebao bi biti prikladan za nastavu. Nemojte postavljati vodoravnu šipku blizu interijera. U intenzivnom zapošljavanju moguće je razbiti nešto.
Objesiti simulator bi trebao biti na visini ne više od 2,2 metara od poda. Iz stropne površine, struktura treba biti smještena na udaljenosti od 35 do 40 centimetara. Duljina trake bi trebala biti pola metra.
Za početak, strop bi trebao biti izbušen s perforatorom. Valja napomenuti da u betonskim podovima postoje šupljine, kao i elementi za pojačanje. Bolje je ne ulaziti u njih. Ako se to dogodi, vrijedi bušiti novu rupu.
Za popravak simulatora potrebno je 4 sidrišnog hardvera. To su ovi zatvarači koji su dizajnirani za montažu konstrukcija na površini kamena, cigle i betona. Sidro vijci sposobni izdržati dovoljno velika opterećenja.
Primjena kemijskih sidra
Ostaje popraviti stropnu traku uz pomoć hardvera i matica. Ako želite popraviti simulator, možete koristiti kemijske sidra. Da biste to učinili, gotove rupe treba popuniti dvije trećine s posebnim spojem. U ovom slučaju potrebno je koristiti polimernu smolu ili epoksi ljepilo. Nakon jednog dana, kada je sastav zamrznut, možete pričvrstiti stropnu traku s maticama.
Upotreba mehaničkih sidrenih vijaka
Ako je konstrukcija osigurana pomoću mehaničkog sidrenog hardvera, tada nema potrebe koristiti posebnu ljepljivu smjesu. Načelo fiksiranja takvih vijaka potpuno je drugačije od onih kemijskih. Pouzdano pričvršćivanje postignuto je zavarivanjem unutar čahure čahure.
Za montažu strukture, bušite rupe potrebnog promjera, a zatim ih očistite. Kroz dio koji je postavljen na strop, potrebno je gurnuti sidrenog vijka. Neophodan je hardver za bodovanje dok se matica, koja se nalazi na svom kraju, leži na fiksnom dijelu horizontalne trake. U ovom slučaju trebate biti oprezni. Drugi kraj sidra, udaranje betona ili opeke, podijelit će se. Zahvaljujući tome simulator će sigurno popraviti. Na taj način možete popraviti stropni ojačani strop.
- Simulator je mala teretana
- Simulator "Hammer" - sportski projektil za formiranje spektakularne siluete
- Simulatori kamiona: Simulator kamiona 3D i Euro Truck Simulator 2
- Kettlerova snaga simulator je prvi korak do idealnog tijela
- Vježba vrata: preporuke za izbor i primjenu
- Podne grede: prednosti simulatora, preporuke za izbor
- Balansiranje jastuka: svrha, radne karakteristike, vježbe
- Postoji li analogni simulator za Bubnovsky?
- Šipka za proširenje: opis
- Trener `Ryder` je nevjerojatan korektor za tijelo
- Revolucionarni izum modernizma - simulator za tisak Ab Rocket
- Kako napraviti barove kod kuće i što je potrebno za to?
- Elektrana za kuću: kako napraviti pravi izbor
- Simulator za hodanje. Učinkovito zapošljavanje kod kuće
- Koordinaciona ljestvica ili sportski put do savršenstva za minimalni novac
- Smith stroj za čelične mišiće.
- Kako napraviti bar kod kuće sa svojim vlastitim rukama - vodič domaćeg učitelja
- Zaustavljanje vrata: vrste, načelo rada
- Simulator "leptir": njegove prednosti i pravila korištenja
- Simulator Smith će tijelo učiniti divno lijepim
- Koji je simulator za stražnjice učinkovitiji?