Podne grede: prednosti simulatora, preporuke za izbor

Podne trake su višenamjenski simulator, koji je idealan za rad u domaćim uvjetima. Oprema ovog plana ima širok raspon prednosti u odnosu na druge, masivnija postrojenja. Pogledajmo što su prepoznatljive značajke vanjske vodoravne šipke, saznajte koje točke zaslužuju pozornost prilikom odabira školjke za obuku doma.

Što je simulator?

Početna vodoravna traka s rešetkama ima stabilnu podlogu, izrađenu u obliku utvrđenih paralelnih stalaka. U gornjem dijelu je vodoravna šipka. U srednjem položaju, postolja su povezana poprečnom trakom, na kojoj se postavljaju nosači pod neravnim šipkama.

Većina sportska oprema ovog plana ne zauzimaju više od 1,5 m² slobodnog prostora. Unatoč skromnim dimenzijama, vodoravni štapovi su univerzalni alat za obuku. Visina simulatora može doseći više od 2 metra, što postaje pogodno za visoke sportaše.

Težina koja se izračunava za većinu školjaka ove kategorije iznosi oko 150 kg. Više funkcija i mogućnost korištenja uklonjivih dodatna oprema napraviti vanjsku vodoravnu traku izvrstan izbor za teretanu i za studiranje kod kuće.

prednosti

Razmotrite glavne prednosti simulatora, što je simbioza šanka i šipki:

1. Univerzalnost - otvara mogućnost za obavljanje širokog raspona vježbi snage. Kućna vodoravna šipka može se izvesti u različitim varijantama: uz uporabu dodatnih nosača, klupčane preše, označava trening s trakom.
2. Jednostavnost instalacije - za fiksiranje simulatora u statičkom položaju, nema potrebe za bušenjem rupa u zidovima. Sve što je potrebno za sigurno pričvršćivanje stalaka je čak i tvrda površina.
3. Mobilnost - podna traka se lako može pomaknuti u bilo koji dio sobe bez pomoći.
4. Stabilnost do opterećenja - oprema ovog plana je u stanju izdržati impresivnu težinu, što otvara mogućnost rada u profesionalnoj teretani.

Savjeti za odabir

Podizanje vanjske vodoravne trake za dovršetak teretane ili organiziranje aktivnosti u kući, pozornost treba posvetiti raznovrsnim zahvatima. To u velikoj mjeri ovisi o razini ukupnog opterećenja, kao i sposobnosti da se usredotočite na pojedine mišićne skupine. Konkretno, radi s širok hvat promiče najširi mišića leđa i uski fokus omogućuje da učitati na biceps, biceps i podlaktice.

Poželjno je da ruke simulatora sadrže prikladnu poliuretansku oblogu. Prisutnost potonjeg štiti ruke od pojave žuljeva i čini trening ugodnijim.

Pri odabiru podne šipke s rešetkama, kvaliteta montaže igra važnu ulogu. Davanje prednosti simulatorima s urednim, snažnim šavovima, koji ne sadrže propuste i brak. Posebnu pozornost treba posvetiti stabilnosti okvira, testiranjem simulatora izravno u trgovini.

Da biste stekli bolji simulator, zajedno s kojima postoji cijeli niz multifunkcionalne opreme. Blagi preplatu će osigurati odlaganje stanicu za pumpanje tisak, sredstva za dizanje na noge, ostali uređaji koji pružaju crpne glavne grupe mišića gornjih i donjih dijelova tijela.

U zaključku

Kao što praksa pokazuje, vanjski početnu trenera, koji kombinira gredu povući i barova, služi izvrsnu mogućnost za ugradnju u sobama čiji zidovi su obloženi sa skupom furnira ili ne mogu bušiti. Sportski projektil služi kao odlična alternativa strukturama koje su fiksirane na stropovima s posebnim zatvaračima Švedski zidovi.

Glavna razlika između poda i zidnih nosača je realizacija stabilne, lagane i pokretne konstrukcije težine ne više od 40 kg. Visoka čvrstoća stalaka i priključaka otvara mogućnost treniranja s utezima. Stoga, tijekom rada simulatora, korisnik ne mora brinuti o vlastitoj sigurnosti.