Što mislite, lubenicu kada gubite težinu: možete li ili ne možete ga koristiti?

Lubenica je omiljena bobica mnogih slatkih zuba. To je sočan, slatko, tako da je zadovoljstvo jesti. Ali mnogi se pitaju hoćete li koristiti lubenicu kada izgubite težinu ili ne. Postoji mišljenje da će takva mono-dijeta pomoći u brzom smanjenju mrzovoljne figure na ljestvici, očistiti tijelo toksina i nadopuniti tijelo s korisnim elementima u tragovima. Je li to tako?

Kako djeluje lubenica

Postoji nekoliko mogućnosti za prehranu lubenica. Najpopularnija je shema hrane, tijekom koje osoba za određeno vrijeme odbije uobičajenu hranu i svakodnevno konzumira lubenicu. Nakon određenog vremena vraća se svojoj normalnoj prehrani.

U prvoj fazi, dijeta jede samo lubenicu. Obično traje tri dana. Opet, karakteristike ove prehrane ovise o autoru, neki preporučuju svaki dan da postoji neograničena količina ovog velikog bobica, a drugi - savjetujemo vam da se ograničite na sljedeće izračune: jedan kilogram pulpe na deset kilograma težine. Ovdje svi odabiru nešto što je bliže njemu.

Nakon toga, neki se ljudi vraćaju u normalnu prehranu. Drugi postupno dodaju u svoju prehranu drugu hranu. U jednoj verziji, dijeti jedu samo lubenicu. Druga verzija nudi doručak od žitarica s mlijekom i kriškom sira, kao i ručak kuhane mesa i salate. Sve ostale obroke treba zamijeniti lubenicom. Dakle, hoće li lubenica pomoći pri gubitku težine?

Vrste lubenica

Lubenica kada gubi na težini - nezamjenjiv pomoćnik. Preporučljivo je konzumirati najviše jedan kilogram pulpe po deset kilograma svoje težine. Rezultirajuća masa treba podjednako podijeliti u 5 obroka. Blisko pratiti vaše zdravlje, bez ikakve nelagode ili boli u želucu treba odmah odbiti od odabrane prehrane.

Ako se strogo pridržavate odabrane vrste hrane je teško, možete isprobati kombiniranu shemu napajanja. Za doručak, jesti zobene pahuljice s lubenicom, i za večeru - juha ili pečeno meso (riba). Za večeru, samo lubenicu. Ne zaboravite da ne možete piti alkohol.

No, važno je zapamtiti, svaka težina koja se spustila će se vratiti, ako pogrešno odete iz prehrane. Nemojte oštro uvesti nove proizvode. Trebali biste postupno isključiti lubenicu i povećati porcije kaše i mesa. Kako bi se konsolidirali dobiveni rezultati, aktivni sportovi i ponovno vrednovanje načela njihove prehrane pomoći će.

Načelo prehrane

Pristaše lubenice prehrane vjeruju da glavna prednost plodine leži u visokom sadržaju tekućine. Voda prolazi kroz tijelo i ne ostaje u njemu. Zbog aktivnog rada bubrega za preradu velike količine tekućine metabolizam se ubrzava. To pridonosi ne samo gubitku težine već i poboljšanju stanja kože.

Može li ili ne može lubenica kada gubi na težini navečer? Nemojte ga naletjeti na noć u velikim količinama. Prvo, stalni nagon za ulazak u WC će ometati spavanje. Drugo, postoji veliki rizik da ćete ujutro naći otekline. Međutim, u maloj količini nekoliko sati prije spavanja, možete jesti nekoliko kriški. To će vam pomoći da zasiti tijelo i obeshrabre želju da jedete nešto više masnih i visokih kalorija. Ovo je pravi trag za ljubitelje kolača i kolača.

kontraindikacije

Nemojte zlostavljati prehranu više od tjedan dana. Uostalom, unatoč cjelokupnoj uporabi lubenice, njezina nutritivna vrijednost je prilično ograničena. I, kao i svi mono-dijeti, lubenica može izazvati akutni nedostatak u tijelu korisnih elemenata u tragovima.

Nemojte misliti da će vam to pomoći da izgubite deset kilograma u jednom tjednu. Postupak da se riješite prekomjerne težine je zbog činjenice da se višak tekućine uklanja iz tijela. Proces cijepanja masti je spor, jer u lubenji sadrži veliku količinu prirodnog šećera, povećava njegovu kaloričnu vrijednost.

I na kraju, ako imate problema sa zdravljem bubrega, nemojte sjediti na takvoj prehrani, bez savjetovanja s liječnikom. On će odgovoriti, možete ili ne možete lubenicu kada vam gubiš težinu. Na primjer, ako postoje kamenci u bubrezima, lubenica prehrana može izazvati njihovo kretanje, što će zasigurno uzrokovati bolan osjećaj. U najgorem slučaju, kamenje se može zaglaviti u mokraćnom kanalu, a potom je potrebna hitna bolnica.

Može li ili ne smije jesti lubenicu kada izgubi težinu? Najpopularniji odgovor - možete. Oni koji su pokušali ovu prekrasnu bobicu tvrde da je dijeta vrlo lako tolerirana, praktički nema osjećaja gladi. Rad intestinalnog trakta normaliziran je i, iznenađujuće, nakon izlaska iz prehrane, ne postoji apsolutno potreba za velikom količinom masne i slane hrane.

Međutim, možete pronaći povratne informacije da s produljenim ograničenjima hrane postoji živčana i fizička iscrpljenost. Nije svatko trebao jesti lubenicu kada izgubi težinu. Možete ili ne možete, stručnjak bi trebao odrediti. Za one koji nemaju zdravstvenih problema, preporučuje se da imaju dane za istovar. Možete jesti lubenicu, ako promatrate sve mjere predostrožnosti, norme potrošnje i ne ograničavate prehranu više od tjedan dana.

Pazite na težinu i zdravlje. Tada možete uživati ​​u životu i primiti puno pozitivnih emocija.