Lubenica dijeta - način da izgubi težinu za slaninu

S pravom se može zvati favorit brojnih lubenica prehrambeni proizvod: u 100 grama sadrži samo 38 kalorija. Koristan je kod hipertenzije, pretilosti, cistitisa. Sadržano u pulpi lubenice vlakna za hranu

Prije svega, morate pažljivo odabrati lubenicu. Kako bi izbjegli nevolje, planirati ciklus čišćenja treba biti u kasno ljeto - ranu jesen: tijekom tog razdoblja, lubenica dijeta ne predstavlja nikakvu opasnost. Ovakvi lubenici već se sazrijevaju na prirodan način, a šanse za vožnju u plodovima ispunjene nitratima mnogo su manje. Rani lubenici kupljeni na tržištu početkom srpnja vjerojatno vam neće pomoći da poboljšate svoje zdravlje - njihovo sazrijevanje očito je ubrzano umjetno ubrzano.

Prilikom odabira lubenice obratite pažnju na rep: za zrelost treba biti suha. Utvrditi zrelost također može biti pokucao na koru: kako kažu stručnjaci, zvuk zrelog lubenice je gluh. Osim toga, o njegovoj zrelosti govori lagano pucketanje pri cijeđenju. Da bi se utvrdilo da je lubenica punjena nitratima, nažalost, to je moguće tek nakon njegove kupnje. Pažljivo razmislite o rezu: u lubenji, zreli prirodno, to je granulirano, a uz pomoć nitrata - glatka. Trebao bi biti oprezan i tamno crven, s ljubičastim nijansama boje pulpe. O višku nitrati u lubenici kaže žuta ili crvena boja svojih vlakana - normalno su bijele. Ako imate čak i najmanji sumnju da je lubenica „prehranjen” nitrati, bolje je ne koristiti: lubenica dijeta, u ovom slučaju, ne samo da ne pomaže poboljšati svoje zdravlje, ali i naškoditi svoje tijelo.

Postoji nekoliko varijacija prehrane na lubenicama. Najjednostavniji i štedljiviji - zamijeniti ih jednim od jela (bolje večer). Lagana lubenica dijeta može izgledati ovako: jedete kao i obično, ali prije svakog obroka (oko pola sata) jedete 300-500 grama lubenica mesa. To bi trebao biti učinjeno u roku od 7 dana. Ova metoda također se preporučuje kao priprema za osnovnu prehranu lubenica, strože.

Glavna prehrana lubenica znači potpuno odbijanje hrane i zamjena lubenicom. Daleko nije svima moć, pa biste trebali trijezno procijeniti njihovu snagu i shvatiti možeš li podnijeti takva ograničenja. Ako imate visok ili nizak krvni tlak, probleme s bubrezima, ili postoje bilo kakve bolesti gastrointestinalnog trakta, najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom. Uz pretilo uzrokovano dijabetesom bilo koje vrste, lubenica dijeta je također kontraindicirana. Ako ga slijedite, možete izgubiti težinu, ali ozbiljno ćete naštetiti vašem tijelu.

Što se tiče dnevnih normi hrane u ovoj dijeti, tu je potreban precizan izračun: U idealnom slučaju, težina lubenice pulpe, jedu na dnevnoj bazi, mora biti jednaka svoje tjelesne težine podijeljen s deset (na primjer, s težinom od 70 kg - 7 kg). Taj iznos treba biti distribuiran 5-6 puta. Ako vam je teško jesti toliko, jesti koliko god možete.

Glavna prehrana lubenica može se koristiti za 3-5 dana. Još prihvatljivija opcija je prehrana lubenica i crnog kruha: svaki obrok se dodaje u 1-2 dijela (do 200 grama). Konkretno, ova opcija Čišćenje bubrega nudi poznati narodni iscjelitelj Nadezhda Semenova. Trajanje takve prehrane trebalo bi biti najmanje 7 dana. Oni koji drže istih ovu varijantu, Semenov također preporučuje svakodnevno, oko tri sata ujutro (vrijeme kada su bubrezi rade najaktivnije) jede lubenicu u toploj kupki - čime se postiže opuštanje mokraćnog sustava i otklanjanje njegove pijeska. Međutim, bez savjeta liječnika, ova metoda je najbolje ne koristiti, posebno za one s dijagnozom urolitijaze.