Podizanje snage: standardi za žene i muškarce prema IPF-u

Powerlifting je postao za mnoge, ako ne i sav život, onda njegov značajni dio. To je cijeli svijet ispunjen trijumfima i tragedijom, srećom i otuđenjem, prekomjernim radom i srećom. Ovo je svijet koji daje osobi priliku da isprobate njegov fizički, testirati svoju moralnu i duhovnu snagu, znati se kao osoba.

Ukratko o sportu

Powerlifting (triatlon snage) je prilično mlad sport, jer je poznat tek nešto više od 30 godina. Njegovo je ime zbog engleske riječi "moć" - "moć, moć" i "podizanje" - "podizanje". Pioniri ovog sporta su Amerikanci, au bivšem SSSR-u, dizanje snage je naučeno tek 1989. godine, kada su u Moskvi sportaši iz Sjedinjenih Država i Velike Britanije prvi put nastupali s indikativnim programom. Službeni Svjetski kup započeo je 1972. i europsko prvenstvo - od 1980. Svake godine ovaj sport postaje popularan, što se očituje povećanjem broja zemalja koje sudjeluju na međunarodnim natjecanjima. Važno je napomenuti da ne samo da su muškarci aktivno uključeni u podizanje snage, već i žene u tome dobro funkcioniraju.

Do danas, ovaj sport je potpuno neovisan. Slijedi tablica standarda za podizanje snage s obzirom na prisvajanje naslova i ocjena, kako za muškarce tako i za žene. Triatlon snage uključuje takve vježbe: čučnjeva s dvoručnom iglama na ramenima, mrtvo dizanje. Sva nastojanja sportaša odabrana su na takav način da uključuju glavne skupine mišića. Ove vježbe su prilično univerzalne i stoga se nalaze u drugim sportovima. U procesu obuke znatno ojačamo naše zdravlje, imunitet, povećavamo vitalnost.

Powerlifting: standardi za muškarce

U 2014. novi bitnim standardima za odobravanje sportskih redova. Ispod je tablica o muškim standardima u dizanju snage, koju je odobrilo Ministarstvo prometa Ruske Federacije 6. rujna 2013.

Elite => MSMK-Master => MS-klasa I => CCM.

Kao što vidite, za svaku kategoriju težine postoji velika diferencijacija u normama za postizanje naslova MSMK, MS i CMS za dizanje snage. Sportaši ispunjavaju standarde na različitim natjecanjima, a za svaku sljedeću kategoriju natjecanja mora biti najviša razina. Dodjeljivanje naslova MSMK moguće je sa 17 godina, MS - od 16 godina, ostalih sportskih kategorija - od 10 godina.

Powerlifting: standardi za žene

zaključak

Previsoke i stroge norme o klasifikaciji mogu spriječiti sportaše, uzrokovati njihovo protjecanje drugim sportovima ili čak uzrokovati potpuno prestanak zapošljavanja. Istodobno, relativno niskim standardima devaljuju naslove, što dovodi do "prekomjerne proizvodnje" majstora u sportu kao što je dizanje snage.

Norme uvijek uzimaju u obzir mnoge čimbenike. Značajka podizanja snage je da se sportaši natječu u različitim težinskim razredima, pa se izračun obavlja u dva ravnina. Prvo, moramo se pridržavati zahtjeva za logički proporcionalno povećanje razreda (ocjene), drugi, isti obrazac mora postojati i za kategorije težina.

Valja napomenuti da, kako analiza pokazuje, do danas podjela sportaša u trenutne kategorije težine nema znanstveno opravdanje. Sami su automatski prebačeni iz dizanje tegova prije više od 40 godina. Da bi se utvrdila metodologija za izračunavanje standarda, sljedeći pokazatelji se uvijek poduzimaju:

• Protokoli posljednjih natjecanja u Svjetskom kupu.
• Tablice svjetskih rekorda.
• Wilksovi koeficijenti.
• ESK (jedinstvena sportska klasifikacija) Rusije i drugih zemalja.
• Klasifikacija Međunarodne federacije električne energije (IPF).

Svakih nekoliko godina u takvom sportu kao što je podizanje snage, norme se neprestano mijenjaju, što je opravdano različitim dostignućima sportaša u tim ili tim razdobljima.