Ženski lik: parametri, nedostaci, idealni

Ženska figura najčešće se raspravlja u društvu. Svatko ima svoje ideje o ljepoti, vlastitim ukusima i sklonostima, tako da se argumenti o idealnoj ženskoj slici ne smiruju. Dakle, kakve vrste ženskog tijela obično postoje i jesu li moguće utvrditi barem jednu od tih modifikacija?

"Apple"

Najčešće se figura žene klasificira prema vrsti omjera volumena ramena, struka i kukova. Ova klasifikacija je prikladna jer pomaže ženama da odrede svoj tip i, sukladno tome, odaberu prikladan ormar, kao i skup vježbi koje pomažu "izraditi" problematična područja.

Dakle, prva vrsta lik je vrsta "O" ili "Apple". Zašto ima tako čudno ime? Sve je izuzetno jednostavno. Ako ove dame počnu snažno rasti, njihove noge ostaju izuzetno vitke, ali srednji dio tijela postupno se povećava. U tom slučaju ruke ne "pate", a struk i donji trbuh dobivaju izvrsne oblike. Na kraju, ako nacrtate analogiju, lik izgleda kao jabuka na tankim nogama.

Među zvijezdama najpoznatiji je vlasnik takve figure Jessica Simpson. Dok je pjevačica ostala vitka, bilo je teško sumnjati da se odnosi na ženske "jabuke", ali čim je Simpson postao jak, značajke njezine figure postale su očite. Alla Pugacheva ima takvu figuru na ruskoj pozornici.

Kako prikriti svoje nedostatke u ovom slučaju? Prvo, trebate odustati od uske odjeće i velikih otisaka. Suknje i hlače trebaju biti blago spuštene prema dolje. Znojovi ne trebaju odabrati vlažne, ali i čvrsto neće raditi - bolje je zaustaviti odabir na modelima slobodnog rezanja.

„Kruška”

Značajke ženske figure, "kruške", takve su da možete vidjeti izvanredne bedra žene golim okom. Njezina su ramena prilično uska, tako da se bokevi ističu još više. No očigledna prednost tih dama je tanak struk, što je vidljivo, čak i ako je dama prekomjerna tjelesna težina.

Od slavnih, najočitiji vlasnik takve lik je Jennifer Lopez. Priče o svojoj "petoj točki" i dalje hodaju na internetu, a posebice priče o činjenici da je čak i osigurala sve poznate svima dio tijela. Pa, morate platiti danak Jenu: nije izgubila glavu i pretvorila je svoj nedostatak u prednost. Glumica i pjevač ponekad biraju neuspješne haljine, a značajke njezine figure su upadljive. Ali ponekad, bez sumnje, može naučiti odijevati se. Na primjer, omiljena stvar u ormaru glumice baca klasične hlače i uske majice. U tome postoji neki zdrav razum, jer Lopez također maskirizira "izvanredne" bokove, ali naglašava elegantan struk.

"Kruške" ne bi trebale nagomilati ormaru vrećom odjeće, koja će sakriti njihovo nesumnjivo dostojanstvo - tanak struk. Ako postoji prekomjerna tjelesna težina i bokovi su preširovi, također se ne uklapa čvrsto pričvršćene nogavice i mini suknje.

„Pješčani sat”

Svatko se prisjetio napuštenog standarda "90-60-90". Ti su parametri u većini slučajeva prikladni za ženske "satne naočale". Velika prednost za ove tipove slika je da je širina ramena jednaka širini bokova, a kada se pojavi višak težine, ona je ravnomjerno raspoređena među svim dijelovima tijela. Za takve dame gotovo da nema ograničenja u odabiru odjeće.

Zanimljivo, postoji puno seksualnih simbola među ženama s takvim parametrima. Dovoljno je podsjetiti na Marilyn Monroe, Sophia Loren i Jean Lolobrigida. Sve te glumice posjedovale su klasični lik "Hourglass". Istovremeno, mogli su priuštiti kapljicu prekomjerne težine, jer se to nije pojavljivalo u njihovim proporcijama, već je učinilo još više apetitom.

Nije ni čudo da među slavnim osobama ima toliko mnogo dame s likom "pješčani sat". Za glumicu, pjevačicu, model, važno je kako izgleda. Također je važno imati univerzalne parametre koji će vam omogućiti da stavite bilo koju pozornice. Žena "jabuka" ili žena "kruška" teško je dovesti njezine razmjere u harmoniju, dok "satni naočale" čak ne moraju previše trpjeti.

"Banana"

Široka ženska figura, bez atraktivnih krivulja, u kojoj je volumen ramena, struka i kukova gotovo jednaka, zove se "banana" ili "pravokutnik". U ženama sa sličnom figurom, u pravilu, vrlo malom poprsju, ali općenito njihovo tijelo izgleda kao dječak.

Te se dame trebaju bojati prekomjerne tjelesne težine, jer je sposoban pretvoriti njihov lik u malu atraktivnu bananu. Ali ako se zadržite u formi i odaberete pravu odjeću, postoji prilika da se vizualno približite standardima pješčane boje.

U Hollywoodu su takvi parametri poznati glumci Mila Jovovich, zvijezda "Pirates of the Caribbean" Keira Knightley, kao i skandalozna Lindsay Lohan. Također možete reći da je pravokutna figura u Cameron Diaz i Nicole Kidman.

Glavna stvar za vlasnika takve figure je pokušati dati njezine ženske twists. Divno je što takva djevojka izgleda sjajna haljina, kupaći kostim s suknjom, bluza s V-vratom. Općenito, problemi s garderobom ovih dama ne, jer na njima, kao na modelima, svaka odjeća je izvanredno.

Kritički potpuna slika

Parametri ženskog lika, poput muškog tijela, mogu proći kroz još jednu klasifikaciju koja je važna sa stajališta zdravlja, kontrola vlastite težine i ispravljanje načina života. Ova klasifikacija temelji se na mjerenju jednog parametra - postotku masti u tijelu.

I "masnoće je sukob masti". Tu je „korisno” masnoće - instinktivni, koji podržava unutarnje organe u pravilnom položaju, a tu je i „ekstra” da se odlaže na osobu kao rezervu, ne igraju vrlo korisnu ulogu, ali uzrokuje mnogo problema. A to nije ni u proporcijama figura, te da su mišići, kosti, krvne žile, srce, dobiti dvostruki teret, vukući za sobom da je sve dobro.

Odrediti njihovu pripadnost ovoj ili onoj vrsti lik je moguće, mjerenjem različitih antropometrijskih karakteristika: količina visceralnog masnog tkiva, koštane mase, mišićne mase i, u stvari, „ekstra” masnoće.

Proces "pretilosti" započeo je kod ljudi, ako je postotak "rezervnih" masnoća blizu oznake od 40%. A za mlade je taj znak nešto niži - 39%, za ljude 40 godina - 40%, a na 60 pretilosti počinje, ako je pokazatelj premašio 42%.

40% masti je SOS signal. To znači da je osoba kritički puna figura i odmah treba početi gubiti težinu.

Puna žena

Ako osoba ima masni sloj od 33 do 39% ukupne tjelesne težine, onda možemo sigurno reći da je pun. Za osobe u dobi od 40 godina, ovaj pokazatelj varira od 34 do 40%, au starijih osoba - od 36 do 42%.

Je li dobro biti masnoće? Za zdravlje to nije posve prihvatljivo. Međutim, ako kritički kompletirani ljudi nikada nisu bili u "trendu", pune su se ženske figure ukazivale na platnima Rubensa i Rembrandta. To je bio ideal renesanse.

Što se tiče realnosti današnjice, dame imaju za dovršetak nije lako, gledajući glumice, pjevačice i djevojaka naslovnicama časopisa. No, ti isti slavne osobe ponekad pokazati da oni nisu neskloni da se umjesto uobičajenih „knedle”: Svatko se sjeća priča kada crnini dive poput Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bonse, Jessica Simpson, Britney Spears za neke šest mjeseci pretvorio u dobro hranjeni žene koje su vjerojatno slična prvoj fazi pretilosti.

Ne može se reći da je ova žena prestala biti lijepa. Zadržali su svoju ljepotu. Umjetnici su objasnili svoju odluku da se opterećuju hranjenjem dijetama, žele jesti sve što žele i voljeti se za koga su. Takav gorljiv je pohvalan. No, pod pritiskom javnosti, prije ili kasnije, svaka od njih opet je sjedila na dijeti, otišla u teretanu i javila se javno kao što je uobičajeno da se pojavljuju u naše vrijeme.

Tanak lik

Tanak lik jedan je od najčešćih likova u suvremenom svijetu. Mladi ispod 39 godina mogu se smatrati slabima ako im masni sloj varira od 28 do 33% ukupne mase tjelesne težine. Slim lik za one koji su "više od četrdeset" je moguće u roku od 30-34% masti, a za starije osobe u rasponu od 33-36%.

Tanke figure vizualno izgledaju sočno, ali nema posebnih nabora na tijelu. Slični parametri bili su popularni u filmovima 50-60-ih. Spolni simboli Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida izgledali su upravo tako. Žene trudne ili mišićave nisu bile u čast.

U naše vrijeme, prioritet se malo pomaknuo, ali još uvijek postoje zvijezde s sličnim likovima: na primjer, svi znaju Monica Bellucci. Glumica nikada nije bila mršava, ali istodobno i nije puna. Jennifer Lopez tijekom svoje karijere imala je "sočan" oblik. Sekularna diva Kim Kardashian nipošto nije drugačija u parametrima modela, ali privlači oči dive publike.

Kontrola vaše vrste lik nije tako teško. Prije toga možete saznati antropometrijske karakteristike samo u fitness centru. Danas možete kupiti posebne ljuske doma i nekoliko sekundi da biste saznali koji postotak "višak" masnoća u tijelu.

Mišićna figura, ili "Fitness"

Danas se lik žena smatra idealnim ako sadrži ne više od 28% i ne manje od 24% masti. Što daje taj omjer? To je ravnoteža kada tijelo ne gubi "sokovnost", ali istodobno počinje pokazivati ​​kroz mišiće (koje se najprije moraju pumpati).

Fitnes brojke su likovi najsuvremenijih zvijezda. U 21. stoljeću, kao iu starom Rimu, još jednom se poštuju mišićave, napete tijela, kako muškaraca tako i žena. Na normalnoj prehrani, žena je teško postići reljef konture i potrebnu količinu masti. Za to je potrebno prebaciti se na posebnu uravnoteženu prehranu u kojoj će biti manje ugljikohidrata, ali više proteina.

Najveći obožavatelj fitnessa u Hollywoodu je Madonna. U 80-ima joj je tijelo bilo klasična vrsta "fitness". Tijekom godina, kao rezultat dugog treninga, lik se više približio atletskim parametrima. A oblik pjevača ne gubi do sada, iako je već 57 godina.

Tijelo Halle Berry izgleda dovoljno mišićavo, Alice Milano i Jennifer Aniston, koji je nakon raskola s Brad Pitt postao redovni posjetitelj u dvoranama.

atletski

Ženska figura, koja sadrži 20 do 24% masnoća, može se smatrati atletskom, ako njezin vlasnik ima dobro pumpane mišiće. Nema dovoljno joge ili obične fitness, ovdje će biti potrebna teška topništva.

Atletski lik zahtijeva veliku pažnju i dugogodišnje treninge. Tipično, ovaj tip tijela ide profesionalnim sportašima. Zasebna kategorija je ženski bodybuilder koji provodi sate u dvoranama za izgradnju mišićne mase.

Sportska ženska figura rijetka je pojava. Da biste dobili takvo tijelo, morate ga podrediti svom životu. Malo je vjerojatno da će biti žena s takvim parametrima među glumicama ili pjevačima. Iako je Madonna u nekim razdobljima njezina života bila prilično poput atletske dame. Za to je pjevačica više puta kritizirala ženska publika. Fanovi i antiphanies žalili su se da Madonna izgleda kao čovjek.

tanak

Tanak je lik čiji je razina masnog sloja pala ispod 20%. Nedostaci ženskog lika, koji nije opremljen s pravom količinom masti, su očite: izgubio ženski zavodljivi oblici, općenito pogled na djevojku potrazi malo bolno, počinje djelovati na tijelo i kosti vene na oružju ili ruku.

Izgled mršavih djevojčica je malo bolno, jer dijelom to je tako. Na primjer, često pate od niskog krvnog tlaka, atrofije mišića, zatajenja žlijezda. Svi ti simptomi su logički.

Da bi njihovi masni indikatori na ovu razinu mogli se ozbiljno ograničiti na hranu. Čak i ako je ta hrana izvrsna kakvoća, njegov potrošeni volumen će biti premalen kako bi cijelo tijelo pružio potrebnu energiju. Kao rezultat toga, tijelo počinje davati alarmne signale u obliku slabosti i vrtoglavice. Većina tih djevojaka ima problema s koncipiranjem i dijete. Najstrašniji rezultat javlja se kada razina masnoće padne ispod dopuštenih granica. Tada smrt može doći iz iscrpljenosti.

Anoreksične djevojke su postale popularne u 90-ima. Zatim na pistama, prilično često, djevojke su hodale, lišene bilo kakvih seksualnih karakteristika, tanke i ravne. To je bio pogodan za dizajnere koji bi mogao staviti na takav model bilo čega kao na vješalici, ali to je obična tragedija za obične žene: mnogi udario dijetu, ali oni nisu mogli napraviti takvu bolnu mršavost.

Do 2000-ih godina, divljenje ekstralegalnih modela je ugaseno. Međutim, čak i do danas, dijete su najčešće raspravljane teme među ženama.

Gdje je idealan?

Ideal ženske figure u konceptu društva promijenio se tijekom povijesti čovječanstva. Ponekad su modni modi bili tako smiješni (na primjer, potreba za uklanjanjem donjih rebra), što može biti samo čudo.

Naravno, svaka bi žena trebala shvatiti da se pogrešno prilagođava parametrima "90-60-90". Svaki organizam je individualan. Za neke žene je fizički nemoguće dobiti struk od 60 cm, čak i ako sjede na najtežoj prehrani do kraja dana.

Ispravna ženska slika je lik s kojim je djevojka udobna za život. Točna težina je težina kojom žena osjeća zdrav i pokretljiv, ne pati od kratkog daha ili kardiovaskularnih bolesti. Ljepota ženskog lika ovisi o proporcijama, ali ih vizualno možete prilagoditi prema vlastitim očima.

Ako još uvijek odnose na trendove posljednjih godina, javnost su postali favoriti dame iz tipu figure „kruška”. Danas su široke bokove hvalisavale, ali ne sramežljivo ih skrivaju. Zašto su samo primjeri Bonse, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakira, Nikki mine i mnogi drugi. Također, ne treba uzeti previše tanka za to zabranjeno ne samo model, ali i zvijezde koje su se pogonom na bolno mršavosti (posebno, Angelina Jolie i Keira Knightley).

Neprihvatljivo je da je koža prekrivena celulitnom korom. U pravilu, čak i pod impresivnim oblicima skrivene pumpane mišiće, što je vidljivo tijekom govora nekih velikih zvijezda. Jednom riječju, nitko nije otkazao fitness! Naravno, poprsje ne bi trebalo biti ni manje od prve veličine. A ako je priroda volumena u ovom dijelu tijela lišena, zvijezde ne oklijevaju kontaktirati plastične kirurge.