Sergej Bubnovsky: biografija, knjige. Vježbe Sergeja Bubnovskog

Liječnik Bubnovsky Sergej Mikhailovich je kreator jedinstvenog načina liječenja patologija koje se javljaju u lokomotornom aparatu. Njegova tehnika omogućuje vam vraćanje sposobnosti za rad i uklanjanje boli.

Sergej Bubnovsky nazvao je metodu kinesiterapije. Uz pomoć, beznadni pacijenti mogu stati na noge bez operacije i bez lijekova.

nesreća

U gradu Surgutu u proljeće 1955. rođen je budući liječnik i profesor medicinskih znanosti Sergei Bubnovsky. Biografija ove nevjerojatne osobe je vrlo zanimljiva onima koji su danas njegovi pacijenti. Sve je počelo u vojnim godinama. Vozač automobila, u kojem su vojnici putovali, zaspao je za upravljačem. U ovoj nesreći mnogi su ozlijeđeni, uključujući Sergeja Bubnovskog. Od tog se trenutka njegova biografija radikalno promijenila. Rezultat nesreće bio je stanje kliničke smrti. Nakon što su liječnici izašli iz mladića i Sergej Bubnovsky došao do sebe, shvatio je da nije ozlijeđen u nesreći samo je lijeva noga.

Medicinsko obrazovanje

Sergei Bubnovsky godinama se mogao samo pomaknuti s rukavcima. S njima je došao na ispite u medicinskom institutu. Postati student, mladić je pažljivo proučavao teoriju, uz predavanja i razne specijalističke literature. Nabavljeno znanje koje je Sergei Bubnovsky prakticirao sam. To mu je omogućilo odabir najdjelotvornijih metoda za oporavak.

Čak i kao student drugog godine, budući profesor je počeo pomagati ljudima. Njegova je metoda bila tako učinkovita da je mladi Bubnovsky počeo uskladiti one koji su odlučili povratiti svoje zdravlje bez lijekova i operacija. Osim toga, za mnoge pacijente takva pomoć bila je i posljednja nada.

Bez raskola s šipkama, Sergej Mikhailovich bio je u mogućnosti diplomirati iz dvije visokoškolske ustanove: 1978. - MIPI ih. Krupskaya, a 1985. godine - MMSI.

Početak liječničke prakse

Prvo djelo Bubnovskog bilo je u Kaštčenku. Tu su njegovi pacijenti bili mentalno neuravnoteženi ljudi. Nadalje, Sergej Mikhailovich postaje glavni liječnik psiho-neurološke škole ukrcaja. Nakon toga, Bubnovsky je postao medicinac u ruskom nacionalnom timu na skijanju. Sva znanja stečena tijekom godina medicinske prakse pomogle su liječniku razviti tehniku ​​koja je bila osnova kinesiterapije.

Načelo alternativnog načina oporavka

Dr. Sergej Bubnovsky prije početka nastave pokušava prenijeti pacijentu da kosti čovjeka ne bune. Neugodni i neugodni osjećaji pojavljuju se u mišićima uz njih. To podešava pacijenta na određeni način rada. Pacijentu se poučava kako normalno funkcionirati mišiće. Dakle, osnovni koncept Bubnovsky metode je zaključen u kombinaciji fizičke sposobnosti i zdravlje poboljšanje vježbe i medicinsku i savjetodavnu pomoć pacijentu. Ove dvije komponente se spajaju u jedan sustav. Njegova primjena je djelotvorna metoda koja omogućuje liječenje organa kretanja i sprečavanje njihovih patologija.

Sustav razvijen od strane Bubnovsky omogućuje ljudima da upravljaju vlastitim zdravljem. U tom se slučaju pomaže medicinsko-fizička kultura, za izvedbu koje koriste simulatori koje je stvorio autor. Ove sportske školjke istovaruju kralježnicu i zglobove, dok istodobno jačaju i grade mišićnu masu. Metoda je dizajnirana tako temeljito da dopušta liječniku da svakom pacijentu utvrdi pojedinačno opterećenje, uzimajući u obzir dob, zdravstveno stanje i popratne bolesti.

Alternativni način da se riješimo oboljenja pridržava se osnovnog postulata kineziterapije, koji kaže da se liječenje boli javlja ispravnim pokretima osobe koja se oporavlja. Kako bi pacijenti razumjeli i ispravno obavili ovu tehniku, Sergej Bubnovsky je napisao knjigu. U njima autor daje odgovore na sva pitanja od interesa za čitatelje.

Wellness centri

Načela jedinstvenog sustava ostvaruju se u praksi. Da biste dobili pomoć, pacijent treba kontaktirati Centar Sergeja Bubnovskog, koji se nalazi u blizini svog prebivališta. U Rusiji ima mnogo takvih institucija. Na primjer, u 2013. godini bilo ih je 79.

Svi centri rade prema istoj shemi. U početku, pacijent, po dogovoru, mora dobiti sastanak s liječnikom, koji će obaviti fascial dijagnoza pacijenta. Ovo je postupak za procjenu stanja zglobova osobe i motoričke funkcije njegovih mišića. Nakon pregleda, liječnik dovršava medicinsku povijest i izrađuje individualnu karticu za oporavak za pacijenta. Ovaj je dokument vrlo važan. Tijekom liječenja kartica za oporavak stalno se uređuje. To vam omogućuje praćenje zdravstveni status osoba.

U centrima koje je Sergei Bubnovsky stvorio, knjige o novom alternativnom načinu, koje je napisao profesor medicine, mogu kupiti svi.

Što se koristi za liječenje?

Učinkovita tehnika pomaže eliminirati bol i bol u povratu. I to postaje moguće zahvaljujući pojedinačno razvijenom za svaku vježbu bolesnika, koja se prakticira višenamjenski simulatori Bubnovskaya. Ove športske školjke pomažu osobi da se brže kreće na putu oporavka. Uređaji za rehabilitaciju daju anti-gravitacijske i dekompresijske učinke. To eliminira aksijalni pritisak na zglobove i kralježnicu.

Učiti pacijente i tehniku ​​pravilnog disanja, čije je ispunjavanje preduvjet za obavljanje vježbi. Dakle, izdisanje pri izvođenju elemenata napajanja treba biti učinjeno zvukom "ha". To će smanjiti intraabdominalni tlak i povećati propusnost krvnih žila.

Kinesiterapija se provodi pomoću hidrotermalne i krioterapije. Prvi od ova dva pojma podrazumijeva korištenje hidromasaže i toplinskog učinka vode na ljudsko tijelo. Krioterapija je hladno liječenje. Korištenje ove dvije tehnike može poboljšati termoregulaciju tkiva i eliminirati bol u pogođenim područjima.

Wellness gimnastika

Kako bi spasili tijelo od patologije pokretnih sustava, postoje posebne vježbe koje je napisao Sergej Bubnovsky. Gimnastika za početnike uključuje najjednostavnije od njih. Početnici bi trebali shvatiti da se sve neće odmah postići. Ali nemojte očajavati. Ustrajnost i želja za postizanjem ovog cilja dovest će vas do uspjeha.

Prva vježba za početnike je potisak s poda. To vam omogućuje da radite remen gornjih ekstremiteta. Svrha ove vježbe je ponovno uspostavljanje cirkulacije krvi u kralješničkim arterijama, uklanjanje glavobolja, vegetativno-vaskularna distonija, umor i depresija. To povećava mišićnu masu ramena.

Da bi se postigao željeni učinak, potrebno je obratiti pažnju na kvalitetu i broj izvedenih pokreta. Za početak gimnastike potrebno je ležati na podu, stavljajući dlanove na dolje na prsima. Noge bi trebale biti spojene i istegnute. U usponu važno je da ne zavijate leđa i gledate samo naprijed. To čini izdisaj zvukom "ha". Daljnje ruke se saviju i trupac se spušta. To se radi na inhalaciji. Malo ljudi može započeti ovu vježbu s laganom verzijom, uz podršku koljena. Broj preša treba biti pet do deset.

Sljedeći korak u ovoj vježbi obavlja čišćenje. Zbog toga pacijenti sjede na koljenima s potporom na petama i tri puta podignu ruke na inspiraciju i spuštaju ih uz izdisanje zvukom "ha". Istodobno s rukama treba podignuti na koljenima, a zatim potonuti do pete.

Gimnastika Sergei Bubnovsky uključuje vježbu koja razvija mišiće abdominalnog tiska. To omogućava poboljšanje rada žučnog mjehura i isključivanje mogućnosti njegovih patologija, kao i aktiviranje intestinalne peristalzije. Ova vježba također normalizira cirkulaciju krvi u prsištu i vratnoj kralježnici zahvaljujući maksimalnoj kontrakciji i istezanju intervertebralnih mišića.

Prijedlozi počinju od ležećeg položaja na leđima s nogu lagano savijenima na koljenima. Ruke bi se trebale rastegnuti uz glavu i pritisnuti na njega. Brada u svom izvornom položaju nalazi se na prsima. Treba imati na umu da na ovaj način glava treba biti fiksirana u odnosu na kralježnicu tijekom cijele vježbe.

Udišući, pacijent bi trebao slomiti škapulu s poda. Morate podići ruke kao nastavak prtljažnika. Svi se pokreti trebaju izvoditi uz maksimalnu amplitudu. Zvuk "ha" izgovara se na vrhu napona. Stoga je potrebno pritisnuti želudac.

Ove vježbe Sergeja Bubnovskog izvode se 20-30 sekundi, ili u iznosu od 5-10 ponavljanja. Neophodan uvjet za njih je prazan trbuh. A ako prije početka nastave pijete čašu čaja ili vode, možete oprati crijeva. Taj će proces biti označen udaranjem abdomena.

Još jedna vježba Bubnovsky za početnike koje je autor razvio da ojača mišiće stražnje strane bedara i leđa. Trebalo bi započeti s položaja ležanja na trbuhu, s rukama lagano savijanim i savijanim po tijelu. Dlanove s ovim na razini struka treba odmarati na podu, a glavu - gledati naprijed. Na izdisaju se zvuk "hah" izgovara i dvadeset mušica se najprije izrađuju s jednom ravnom nogom, a drugom. Onda su podignuta i istodobno. Broj puta u ovom slučaju bit će ograničen sposobnostima pacijenta.

Autor preporučuje sljedeću shemu za testiranje tri gore opisane vježbe:
- Ponedjeljak - trljanje;
- Utorak - izrada mišića trbušnog tiska;
- Srijeda je vježba za stražnju površinu prtljažnika.

Trajanje takve gimnastike ne bi trebalo biti manje od 20 minuta. Nakon nastave Bubnovsky preporučuje provođenje vodenih postupaka. To može biti kontrast ili hladni tuš, sauna, bazen ili trljanje mokrim ručnikom.

Na kojim se patologijama koristi alternativna tehnika?

Koji su glavni uzroci bolesti kralježnice? To uključuje:
- kongenitalne bolesti;
- Sistemske bolesti kao što su reumatoidni artritis i osteomijelitis, Bechterewova bolest, tuberkuloze i tumora;
- distrofične degenerativne bolesti (kralježnična hernija i osteokondroza, spondilolisteza i osteoartritis, kao i stenoza spinalnog kanala).

Prva dva razloga ne mogu se ukloniti bez multilateralnog liječenja. U trećem slučaju, zdravlje pacijenta u potpunosti ovisi o sebi. Ovo je sigurno Sergej Bubnovsky. Osteochondrosis, kila i druge degenerativne bolesti, prema njegovu mišljenju, uzrokuju sjedilački način života. S tim u vezi, Bubnovskyova metoda ponekad postaje jednostavno nezamjenjiva.

Učinkovitost korištenja simulatora

Metoda Bubnovskog je vrlo učinkovita. A dokaz je sam autor. Liječnik, krećeći se s implantiranim zglobom kuka, ispituje svaki od simulatora na sebi, a zatim ih nudi ljudima. Ove rehabilitacijske sportske opreme sposobne su:
- kako bi se uklonili bolovi u leđima, čiji je uzrok spazam mišića;
- vratiti fleksibilnost kralježnice i pokretljivost njegovih zglobova;
- zaustaviti širenje scoliosis i kila, osteochondrosis, artroza i mnoge druge patologije;
- vratiti tijelo nakon operacije za uklanjanje intervertebralne kile.

U početnoj fazi liječenja obavlja se adaptivna gimnastika. Osmišljen je za rehabilitaciju pacijenata i omogućuje vam uklanjanje boli. U sljedećoj fazi Sergei Bubnovsky nudi zglobove. Istodobno se vraća mobilnost i kralježnica stječe sposobnost da izdrži značajna opterećenja.

Nije vrijedno pokriti cijeli tečaj odjednom za početnike. Osoba tijekom dana trebala bi izvršiti vježbe u dostupnom volumenu za njega. Samo se postupno može povećati opterećenje.

Valja imati na umu da su sve Bubnovskyove vježbe sigurne. Na taj način, oni vraćaju svojstva mišićnog tkiva, kao što su elastičnost, kontraktilnost i trofička funkcija. Osim toga, kao rezultat ove vježbe, dolazi do samoregulacije zglobne hrskavice i intervertebralnog diska. I to se događa bez intervencije kirurga.

kontraindikacije

Bubnovskyova metoda pomaže mnogima. Međutim, vježbe koje je razvio Sergej Mikhailovich uključuju različite elemente moći. U tom smislu, Bubnovskyova metoda ne bi trebala biti korištena:
- u ranom postoperativnom razdoblju;
- s rupturama tetiva i ligamenta;
- u slučaju otkrivanja onkologije;
- ljudi u prethodno postojećem ili prije infarktnom stanju.