Očita prednost kave

Danas je prirodna kava jedno od najpopularnijih pića. Mnogi ljudi ne mogu zamisliti jutro bez šalice mirisa. No, rasprava o tome je li kava korisna ili može biti štetna, nemojte se smanjivati ​​do sada. Mnoge su studije posvećene ovoj temi. Znanstvenici širom svijeta i dalje otkrivaju nova i nova svojstva ovog proizvoda koji prije nisu bili poznati. Dakle, rezultati završio u Japanu, SAD-u i nekim europskim zemljama, dugoročne studije pokazale su da ljudi koji piju 5 ili više šalica napitka dnevno, manji rizik od srčanih bolesti i dijabetesa. Također, majstori kave manje pate od gihta, žučnih kamenaca, bubrežnih kamenaca, gubitka pamćenja povezanih s dobi i, zamisliti, od hellip-venerenskih bolesti.

Dakle, pijte, dame i gospodo! A sad ćemo saznati kako je korisna kava.

Žitarice ili topljivi?

Valja napomenuti da mnogi ne pije prirodne zrna kave. U većini ljudi ljudi preferiraju topiv analog. Naravno, lakše je i brže kuhati, samo po ukusu instant kava mnogo puta slabije od sadašnjeg. Osim toga, dokazano je da sadrži više kofeina. Stoga je bolje koristiti zrna kave - to je i ukusnije i korisnije.

Prednosti kave

Avicenna i Aristotel također su znali o korisnim svojstvima ovog proizvoda. Svaka zrna kave sadrži mnogo mikroelemenata i raznih vitamina. Najvažnije su željezo, kalcij, natrij, kalij, sumpor i fosfor. Osim toga, u zrnu ima više od 30 vrsta organskih kiselina.

1. Harvard znanstvenici su utvrdili da je kava izvrsna prevencija protiv pojave u žučni kamen, 2-3 šalice pića dnevno smanjuje rizik razvoja kolelitijaze za 30%.

2. Prirodna kava normalizira rad središnjeg živčanog sustava. I povećava sadržaj korisnog kolesterola u krvi osobe.

3. Dokazano je da kava sadrži serotonin, koji se naziva "hormon sreće". On podiže raspoloženje i pomaže da se riješe depresije. Korištenje 2 šalice pića dnevno učinkovito smanjuje rizik od depresije. Prema statistikama, ljudi koji redovito konzumiraju kavu, počinju samoubojstvo nekoliko puta rjeđe od onih koji ga ne piju.

4. Prednost kave je također da može uzrokovati povećanje libida u ženki. Pod utjecajem kofeina povećava se potreba za ženama u seksu, pa, ljudi, nemojte zaboraviti ponuditi datum na šalicu za kavu svojoj dami. Ali ovdje se morate sjetiti da piće utječe samo na dame koje piju s vremena na vrijeme, ali ne konzumiraju svakodnevno i u velikim količinama. Također, 1 šalica kave dnevno može znatno produžiti i povećati seksualnu aktivnost žene nakon 50 godina starosti. U malim količinama, piće može poboljšati moć i spermatogenezu kod muškaraca.

5. Američka kava (filtrirana), čak i u velikim količinama, ne povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti u većini ljudi (kao što je prethodno vjerovalo). Ovaj zaključak je postignut od strane tima znanstvenika na Harvard School of Health i Sveučilišta u Madridu, kao rezultat 20-godišnjeg promatranja 128.000 žena i muškaraca. Istraživači su istaknuli da strastveni pijanči kave često zlostavljaju alkohol i dim, rjeđe uzimaju vitamine i piju čaj, manje se bave sportom. No, čak i uzimajući u obzir ove okolnosti, rizik od srčanog udara u takvim ljudima nije povećan. Zaključak je očigledan: kava štiti naš kardiovaskularni sustav. To je potvrdilo i istraživanje u trajanju od 15 godina, u kojoj je sudjelovalo više od 27 tisuća žena u dobi od 55 do 69 godina. Oni koji su pili dnevno od 1 do 3 šalice kave, od kardiovaskularnih i drugih upalnih bolesti, umrli su 24% manje nego oni koji uopće nisu pili kavu. Sve je to zbog antioksidansa koji se nalaze u kavi.

6. Pijenje u velikoj mjeri poboljšava dotok krvi u mozak, zajedno s njom, povećava aktivnost mozga. Dostupni kofein povećava produktivnost ljudskog mozga za gotovo 10%. Ali zapamtite: na praznom kavu u želucu imat će suprotan učinak.

7. ljubitelje kave manji rizik od razvoja dijabetesa, a nedavna otkrića istraživača s Harvarda otkrili da 6 šalica kave dnevno za muškarce rizik od razvoja dijabetesa se smanjuje za polovicu, a za žensko - za trećinu. Drugim riječima, muška populacija kave štiti od dijabetesa bolje. Slični rezultati dobiveni su tek nakon što je u Nizozemskoj.

8. Šalica pića ne samo da može vratiti živahnost, korištenje kave i sposobnost poboljšanja pamćenja, osobito za starije osobe. To potvrđuju znanstvenici sa Sveučilišta u Arizoni koji su proveli eksperiment među ljudima starijim od 65 godina.

9. Piće povećava učinkovitost antibiotika - to potvrđuju iranski znanstvenici. Nakon dodavanja kofeina u antibiotik, učinak lijeka se udvostručio Pseudomonas aeruginosa i 4 puta - na stafilokok.

10. Zatim, koja je upotreba kave - zaštita od gihta. Prema rezultatima šestogodišnjih američkih studija provedenih među 50.000 muškaraca, postalo je jasno da 4 napitka dnevno čaša pića smanjuje rizik od gihtova za 40%.

11. Kofein pomaže u ublažavanju bolova u mišićima. Znanstvenici iz države Gruzije preporučuju se piti nekoliko šalica kave u prvom tjednu vježbanja prije zagrijavanja. To će pomoći smanjiti osjetljivost na bolove u mišićima.

12. Svako dodatno cupping smanjuje rizik od ciroze za 22% - zaključci američkih znanstvenika o proučavanju 125.5 tisuća muškaraca i žena.

13. Još jedna studija potvrdila je da piće smanjuje štetu od pušenja. Osobe koje puše imaju 7-puta veći rizik od razvoja raka mokraćnog mjehura. Međutim, ako je pušač aktivni potrošač kave, rizik se povećava samo 3 puta.

Tko ne može piti kavu?

Prije svega, trebate znati: predoziranje kave može dovesti do vrtoglavice, nesanice i glavobolja.

Pijte ga ne bi trebalo biti ljudi s ovim dijagnozama: bolesti bubrega, ateroskleroze, glaukom, anksioznost, ishemijska bolest srca, nesanica, visoki krvni tlak.

Važno je imati na umu da kava ima tanine koji sušuju sluznicu želuca. Stoga, ne možete piti piće na prazan želudac.

To je kontraindicirano u slučaju pogoršanja kroničnog gastritisa, čira. Nemojte preporučiti piće za djecu. Prethodno se vjerovalo da ga ne možete piti i trudnoće. No, nedavna istraživanja pokazala su da kava nema ozbiljnih utjecaja na zdravlje budućeg djeteta i majke. Međutim, zloupotreba pića također se ne isplati.

Dugo su vremena znanstvenici vjerovali da kava može dovesti do raka debelog crijeva, gušterače. No, nedavno su znanstvenici dokazali drugačije: kava smanjuje aktivnost mnogih kancerogenih. Prednosti kave su očite, ali ne možete ga zloupotrijebiti.

Nekoliko šalica pića dnevno neće štetiti, a prema znanstvenicima je čak i korisno. A ako vam je potrebno opravdanje za previše pića iz ovog pića, odaberite korisnu imovinu od gore navedenog i uživajte!