Vježbe za razvoj pamćenja

Svi ljudski dojmovi i iskustva ostavljaju svoj trag, pohranjeni dulje vrijeme i nastaju u svijesti pod određenim uvjetima. Zato je sjećanje vrlo složeni mentalni proces, čiji sastavni dijelovi imaju bliske međusobne odnose. Sjećanje na sve što se vidi i čuje vrlo je važno za svaku osobu. To vam omogućuje akumulaciju, a zatim (ako je potrebno) za korištenje životnog iskustva. Ljudska memorija

Postoje, kao što znate, tri vrsta memorije: motora, slušnih i vizualnih. Prva vrsta pamćenja je poseban. Memorija motora omogućuje ljudskom tijelu snimanje performansi različitih radnji, osobito hodanja. Zapamćivanje se obavlja automatski. Vizualna memorija omogućuje nam da popravimo sve što smo vidjeli u našem umu, a slušni zvuk - zvukovi oko nas.

Samo tri posto stanovništva našeg planeta od rođenja ima fenomenalnu sposobnost pamćenja. Svatko bi trebao obavljati redovite vježbe za razvoj pamćenja. Neki ljudi najbolje pamte ono što se vidi, a drugi - ono što se čulo. Međutim, najčešće korištena tehnika za razvoj pamćenja je utjecaj na svoje tri vrste istodobno.

Naša svijest popravlja samo ono što primjećemo. Zato se vježbe za razvoj pamćenja treba pridonijeti većoj pažnji. Kako se to može učiniti? Zbog toga nije potrebno proučavati i primjenjivati ​​nove metode razvoja memorije. Pozornost se može obučiti na svakodnevnu šetnju, uz napomenu da se radi o određenim detaljima. Na primjer, koliko je crvenih automobila prolazilo, koliko je ljudi prošlo s novinama u ruci.

Nisu takve složene, ali vrlo učinkovite vježbe za razvoj memorijske igre. Na primjer, pronalaženje deset razlika na slikama pomaže usredotočiti pažnju na najmanju moguću pojedinost. U ovom slučaju, ljudski mozak je konfiguriran za aktivan rad.

U slučaju kada su vizualne slike živopisnije urezane od auditivnih slika, vježbe za razvoj pamćenja moraju se sastojati od povezivanja bilo koje dolazne informacije s imaginarnim slikama. Tako, na primjer, u procesu pamćenja broja bilo kojeg telefona, možete uključiti ideju o skupu potrebnih znamenki na uređaju. Preporučljivo je ponovno "čuti" kratke zvučne signale i "zvono". Ova jednostavna vježba izvrsno razvija memoriju.

Za uspješnije shvaćanje i popravljanje u svijesti bilo kakvih informacija, poželjno je izraditi njegov tekst vlastitim, razumljivim riječima za vas. Značajan tekst pamti mnogo lakše, što također pridonosi razvoju pamćenja.

Značajno povećava količinu percepcije i sistematizacije dostupnih informacija. Nakon razlikovanja glavne stvari, osoba pomaže njegovom mozgu u određivanju najvažnijih stvari za pamćenje. Korisna akcija je bilješka koja uključuje motoričku i vizualnu memoriju, te sustavizira informacije, naglašavajući ključne riječi i definicije. Nakon toga, neće biti teško reproducirati glasnoću.