Čarobna masaža vrata i ramena: opuštanje jedni pored drugih

Živimo u dobu neobuzdanog napetosti, a to je izraženo iu stavu: vrat pružio naprijed, ramena doslovno tjeskoban kao da je svaka minuta čekanja za napad. Ne čudi da se bolni uvjeti pojavljuju protiv takvog stupnja napetosti. Ali uobičajeno opuštanje vrat masaže

Najprije morate odmah obrisati liniju, za koju ne biste trebali ići - ručnu masažu mogu vjerovati samo iskusni stručnjaci. Sve što je učinjeno u prijateljstvu, bilo u rođaku, bilo na razini samouglasa, opuštajuća masaža vrata i ramena, nije ništa manje učinkovita, ali u strogo definirane svrhe. Dakle, pravila uobičajene masaže: nemojte pretraživati ​​i sigurno ne mijesiti živčani čvorovi. Nemojte slomiti, nemojte pokušavati "uvrtati" mišiće. Funkcija opuštajuće masaže, ovo poboljšanje opskrbe krvlju, što rezultira mekim tkivima, riješite se prekomjerne napetosti, kisika. Poboljšana opskrba krvlju smanjuje umor.

Kako napraviti masažu vrata, ako nitko ne povjerava ovaj važan postupak? Za početak je nužno ovladati takvim elementarnim prijemom, kao brušenje. Ovaj postupak se provodi čak i preko odjeće, suhe ruke, bez ikakve dodatne opreme, zbog čega je zasebna ramena i vrat masaža može se provesti u bilo koje vrijeme ako je to potrebno. Na primjer, na poslu, doslovno pet minuta, možete vratiti potrošen silu, vratiti zdravlje, ako žustro trljati ovratnik zonu. Malo tajnu: da biste dobili osloboditi od pospanosti, tiho i nježno trljao vrat straga i sa strane, a intenzivniji trljanje ušima, doslovno na svjetlo crvene - to kuca iznenadni poriv za spavanje. Trljanje vrat je bolje da se zaustavi izgled glatke topline, ali možete masirati ramena, a prije upaljeno svjetlo u mekim tkivima.

Lagana masaža vrata i ramena provodi se trljanje, pokolachivayuschimi i mnuschimi pokreti. Osim toga, trebali početi s trljanjem, a zatim lagano promyat ramena, vrat, a ovdje to nije potrebno mijesiti i prislušni previše. Za vrat dovoljno je utrljati cijelu površinu dlana, a ozbiljnija djelovanja može se vjerovati samo kvalificiranom maseru. Razlozi za oprez su opravdani, na vratu postoje velike krvne žile i nalaze se u neposrednoj blizini površine kože. Sleepy Artery i jugularna vena nisu zaštićene kostima, kao što su velike pluća unutar prsa, masaža vrata i ramena rukama amatera mogu dovesti do negativnih posljedica. Vrlo je oprezan da stisnete vrat s leđa, s neugodnim pritiskom možete oštetiti živčani kraj, a ako već imate cervikalna osteokondroza odjel kralježnice, bolje je zaboraviti na amatersku aktivnost uopce.

Izvrsni rezultat donosi različite masažere, samo trebate odabrati model koji vam odgovara. Valjci, kuglice, posebne masirane figure - sve to pomaže da se opustite. Primijetili smo da nakon masaže ramena budu ispravljena, točnije i ispravnije držanje. Zbog činjenice da se mišići opuštaju, rezni živci su stegnuti. Već dugo nije bila tajna da uzrok glavobolje može biti upravo u prekomjernoj napetosti mišića na ramenima i vratu.

Električni aparati za masažu omogućuju brzo i učinkovito uklanjanje osjećaja napetosti. Ponekad se čini da je uz rame do vrata ispružena nit, za koju netko neprekidno vuče - ovo je najživljivija indikacija za masažu i taj se osjećaj želite brzo riješiti. Ruke se instinktivno protežu kako bi utrljale bolno mjesto, pa čak i tijelo nas upućuje da je potrebna masaža. Ostaje samo slušati ove signale i riješiti se neugodnih senzacija.