Uvjeti. pod kojima će Dan za istovar na Apple predstaviti lakoću i zdravlje

U biblijski mit

jabuka dan istovara postao je jedan od najpopularnijih načina da se riješite dodatnih kilograma. Jabuke se smatraju najviše željenu voće mršavljenje: oni lako dostupni, su proizvod relativno niske kalorijske vrijednosti i sadrže pektin bytro sprečava apsorpciju masti i ugljikohidrata. Osim toga, zbog visokog sadržaja vlakana, jedan jedući voće uzrokuje osjećaj sitosti. praktičari Opuštajući dan na jabukama dugo vremena, govori o svojoj učinkovitosti - uspijevaju zadržati težinu po stopama u blizini željeno. Ali samo ako je ostatak vremena ne da se osloni na slatkiši, čips, hamburgeri i drugih jela koja nisu kompatibilna s vitke linije. Post dana kako bi se normalizirati crijeva funkciju i potiče metabolizam, poboljšava stanje kože, te su preventivne mjere, upozoravajući razvoj ateroskleroze.

U dan posta na jabukama, ako slijedite svoj klasični verziju, potrebno je napustiti uobičajenu hranu i jesti 1,5 - 2 kg zrelih plodova. I hranjenje raspored će se podijeliti u 5 - 6 tehnika: češće hrana ulazi u tijelo, brže proći metabolizam procesa, a time i težina naglo opada. Održavanje cijelog dana na nekim jabukama bit će lakše za one za koje su među omiljenom hranom. Treći dio dnevne stope može biti pečene jabuke. Nedovoljna količina dana istovara će poslužiti kao izgovor da se apetit više puta, ali ne ispadajte do provokacija. Nekontroliran apetit može biti zavaren, ako polako, s malim gutljajima, apsorbira vodu (mineral bez plina, kuhano) ili zeleni čaj.

Da bi se postigao pozitivan učinak, potrebno je razmotriti nekoliko važnih točaka.

Dok zdravi ljudi mogu biti bez najmanjeg straha od ponašanja dana pražnjenja na jabukama, koji ima bolest želuca, crijeva, bubrega, srca, jetre prvo treba konzultirati liječnika.

Put do sklada kroz uporan, ponavljaju s vremena na vrijeme ograničenja, tako da post dana trebao bi biti sastavni dio načina života i ponavljati u određenim vremenskim razmacima - barem jednom kalendarskom mjesecu. Preporučena stopa je 1 puta tjedno.

Dan istovara može biti bilo koji dan u tjednu - slobodan dan ili rad. Međutim, ne smije se podudarati s obavljanjem važnih aktivnosti koje zahtijevaju energiju i koncentraciju.

Dan istovara za trudnice ima svoje osobine: tijekom dana preporučuje se jesti 5-6 jabuka, pranje svake polovine šalice jogurta. Provesti takve verzija dana posta, potrebna je suglasnost liječnika. U pravilu se preporuča ispuštanje tijela ako budućna majka pati od toksikoze.