Dijetetski podaci: koliko kalorija u pomelu, kao i prednosti i štete ovog voća

Citrus maxima - najveći citrusa - tzv Europljani grejpfrut, kad sam ga prvi put vidio na jugu Kine. To ne iznenađuje: neki plodovi biljke dosežu težinu od 10 kg! Pred nama je, naravno, doći do najsitnijih primjeraka, ali ponekad zaustave kilogram i pol. Europljani se upoznali s tim voćem relativno nedavno - početkom XIX. Stoljeća. Po prvi put sadnice ove biljke su uvezene iz Malezije u Engleskoj Sheddokom navigatora - veliki fan svih vrsta egzotična, pa je u nekim zemljama, ovi agrumi nazivaju sheddokami. Ovdje će se razmotriti energetska vrijednost pomela, uporabu i štetu ovog voća.

Mnogi pogrešno vjeruju da je pomelo selektivno izvedena slatka vrsta grejpa. Ali, u stvari, to je upravo suprotno: gorka citrusa bio rezultat degeneracije u hladnom klimom kineskog gosta. Pposkolku ova dva voća dalje - bliski rođaci, nutricionisti često u usporedbi s grejpfrut grejpa, uz napomenu da je prvi bolji od drugog u svakom pogledu. Ovdje, na primjer, koliko kalorija u pomelu? Beznačajni 32! Ovo voće je 70% vode, čija hranjiva vrijednost, kao što znate, je nula. Svi drugi - vitamina C, B i A, proteine ​​(0,6 g), masti (0,2 g) i ugljikohidrate (6,7 g).

Uz izračunavanje koliko kalorija u pomelu trebate uzeti u obzir i ovu činjenicu. Ovaj predak grejpa vrlo je koristan za sve tvari za mršavljenje - lipolitički enzim. To ubrzava proces cijepanja masti, uklanja ih iz tijela. Dakle, to nije samo prehrambeni proizvod. Pomaže smanjiti težinu. Dijetetičari savjetuju prije svakog obroka jesti na komadiću - dva pomela. To je dovoljno da otkažete osjećaj gladi, tako da nećete jesti nekontrolirano velike količine hrane.

Eterična ulja koja se nalaze u kašu od najvećih citrusa pomoći tijelu da prevlada viruse i jedinstvene tvari limonoids (oni ne postoje u grejpa) ometaju razvoj živčanog bolesti, onkoloških patologije upozoravaju katarakte, pa čak i blokirati rast tumora raka. Nije za ništa da u kineskoj narodnoj medicini vrlo često ljudi piju pomelo u raznim drogama. Kcal u ovom plodu je mali, a prednosti su auto i mala košarica. Koristi se za liječenje kašlja, oteklina, otekline i uznemirenosti želuca. Kao što smo krastavac krastavac, pa u Maleziji grejpfrut sok ublažava glavobolju jutro nakon burne ljevanice drugi dan.

Na pobjednički okus u usporedbi s grejpom i ne može govoriti. Okus je pomelo - slatko, svježe, bez gorčine. U hrani možete sigurno konzumirati bijele prozirne folije između lobula. I najveći citrusi dobro se čiste. Usput, ne hrle bacaju kore: od nje možemo kuhati marmeladu, au osušenom obliku kao utrljati koricu na tijesto ili kreme. Dodavanje meso, salata, umaka ili topla jela, ne boriti se s koliko kalorija su u grejpfrut - to ne bi trebao značajno povećati hranjivu vrijednost jela. Plod je dobar s plodovima mora, a zanimljivo je i zasjeniti delikatan okus piletine.

Koja je šteta od diva među citrima? Dakako, ne onaj koji nije prebrojao koliko kalorija u pomelu, previše je jeo i dobio višak težine. Kontraindicirano je koristiti samo one koji pate od alergija na naranče. Također ograničiti potrošnju ploda nakon čireva. Postoji mišljenje da česti uzgoj pomela dovodi do zatvora i bubrežnih kamenaca, ali ti podaci nisu potvrdili znanost.