Znaš li što je korisno za zest naranče?

Svi odrasli i djeca jako vole sunčane mirisne plodove iz obitelji agruma. Da, da! Upravo tako! Radi se o ukusnim i sočnim narančama! Jednostavno nas oduševljavaju svojim ugodnim okusom i nježnim mirisom, a na duge zimske večeri daju osjećaj ljeta svježine i hladnoće. Danas o korištenje naranče kažu gotovo svi liječnici, a ipak pokušati shvatiti što to plodovi zaslužuju takvu vjernu ljubav za sebe?

Naranča - skladište vitamina i elemenata u tragovima

Naranča se smatra skladištem vitamina, uz askorbinsku kiselinu, sadrži mnogo više korisnih tvari: folna kiselina, beta-karoten, flavonoidi, fotokemijske tvari i mnogi drugi. To je ove tvari mogu igrati važnu ulogu u borbi s raznim bolestima, aktiviraju tijela obranu i stvoriti nevidljivu barijeru za razne malware infekcija. Naranče i ostali agrumi igraju posebnu ulogu u prevenciji raka, posebno od raka grla, usta i želudac. Brojne su studije pokazale da konstantna uporaba tih plodova smanjuje rizik od morbiditeta za 40-50%.

Narančasti koru je koristan u visokom kolesterolu

Svjetska zdravstvena organizacija također vjeruje da agrumi mogu biti korisni u prevenciji bolesti srca i moždanog udara. Prema znanstvenim podacima, jedan narančasti dan smanjuje rizik od moždanog udara za skoro 20%. Mi ne bi trebali baciti koru - kora naranče smanjuje loš kolesterol u krvi. Ista tvar se nalazi u svježe stisnutom sok od naranče, ali ima mnogo manje. Narančasta ogulina izvrstan je alat za održavanje dobrog raspoloženja, pa stoga morate naučiti kako ga pravilno koristiti u kućanstvu. Možete ga rešetkati na finoj grater i koristiti ga za izradu umaka, juhe, salate i povrće čajeva.

Narančasta oguliti. Dobit ili štetu?

Narančasto se odnosi na one rijetke biljne vrste u kojima su svi dijelovi korisni za ljude. U njima, kao u svim agrumima, korisno je limunska kiselina, što ne dopušta pojavu nitrata i nitrita u narančastom plodu. Dakle, ni sama narančina ni njezina ogulina nisu prijetnja ljudskom zdravlju. Narančasta kora se koristi za izradu tinktura, koja ublažava bol kritičnih dana. Osim toga, ova plodovi izlučuju toksine i toksine iz tijela. Ljudi koji vole i često jedu naranče, nemaju problema s ravnoteže vode i soli, a kao rezultat toga, imaju malo ili bez oteklina.

Od korisnih dijelova naranče?

Čak i pregrade između narančastih segmenata nutritivna vrijednost, oni sadrže pektin (topiv vlakno), koji je prisutan u jabukama, šljivama i crvenim ribizima. Mnogo takve korisne tvari također sadrži i koru limuna. Korištenje pektina dokazano je dugo, napominje se da smanjuje razinu štetnog kolesterola. Pregrade također sadrže veliki broj bioflavonoida, koji se smatraju najboljim antioksidansima. Kako bi se osjećali prehrambene moć naranče, koliko je god moguće potrebno je jesti cijeli plod, a polet i pregradama.

Tko može biti narušen od naranče?

Jesti limun kontraindicirana u pojedinačnom netolerancije, kao i kod akutnih poremećaja gastrointestinalnog trakta. Čisti sok od naranče može negativno utjecati na zubnu caklinu, pa nakon konzumiranja soka od naranče ili jede se preporučuje za ispiranje usta ili četkanje zubi. U drugim slučajevima, naranče može konzumirati u razumnim količinama, au isto vrijeme biti uvijek u dobrom stanju i dobro raspoložena!