Kompleksi prije treninga. Prednosti i nedostaci

pre-trening kompleksU bodybuildingu se koriste posebne tehnike koje vam omogućuju brzo sušenje, poboljšanje treninga i povećanje mišićne mase. Problem je u tome što kad ljudi kupuju takve lijekove, oni samo vide rezultat, bez vaganja svih pro i kontra. Što je vrijedno znati i za amatere i profesionalne sportaše koji su odlučili preuzeti komplekse prije treninga? Što bi trebalo biti pripremljeno?

Što je to?

"Pre-trening kompleksi" je lijek koji omogućuje poboljšanje i produljenje treninga, kako bi ga produktivniji. Uzimaju ovaj lijek za sportsku prehranu, koji bi trebao sadržavati brojne komplekse potrebne za brzo oporavak mišića i rast.

Takvi su alati vrlo važni za bodybuildere, i stoga su vrlo popularni. A ako profesionalci iz sporta znaju točno što bi trebalo biti u pripremi, to obožavatelji neće moći ili voljan uvijek razumjeti djelovanje tvari iz prijem bez savjetovanja s liječnikom i trenera. Kao rezultat, kompleks je ili neučinkovit, ili općenito štetan.

pre-trening kompleksi recenzije

Kompleksi prije treninga. sadržaj

Za one koji pripadaju kategoriji "amateri", napisat ćemo prosječni sastav takvog lijeka. Obično uključuje:

  • Kreatin.
  • BCAA.
  • Arginin.
  • Vitamini, minerali.
  • Kofein.
  • Geranamin.
  • Taurin.
  • Beta-alanin.


Kreatin nije neophodan za obuku tvarima. No, istodobno se dodaje obično s ciljem da se, zajedno s ostalim kompleksima sadržanim u pripremi, brže i učinkovitije isporuči u "odredište". Preobrazba kompleksa s tim stručnjacima za tvar identificiraju se u posebnoj skupini pod nazivom "kreatin s transportnim sustavom".

BCAA - aminokiseline koje potiskuju katabolizam. Oni su nužni za treniranje mišića. Na snazi ​​trening, oni su veliki hranjivi mišići. Arginin povećava pumpanje i hrani sve iste mišiće. Beta-alanin je antioksidans mišića i redukcijsko sredstvo.

Vitamini i minerali su potrebni za nadopunjavanje zaliha, koje su tijekom treninga, koje su stres tijela, iscrpljene. Treba podrazumijevati da dodatan unos vitamina "na strani" prema dobru neće uspjeti.

Kofein, taurin i geranamin su tvari koje stimuliraju tijelo i povećavaju učinkovitost. Druga mnogo snažnije utječe na tijelo. Zajedno mogu izazvati moždani udar i mnogo nuspojava.

kako uzeti kompleks prije treningaSigurnost prijema

Ovaj odjeljak je uveden jer je sigurnost droga stvar života i smrti. Kao što je gore spomenuto, neke tvari koje potiču tijelo i središnji živčani sustav mogu izazvati moždani udar. Pored toga, među nuspojavama mogu biti glavobolje, visoki krvni tlak i temperatura, nosebleeds, tinnitus ili stuffiness i još mnogo toga. Usput, pre-trening kompleksi, recenzije koje se mogu naći svugdje, posebno su opasni za one više od četrdeset. Izmjerite prednosti i nedostatke tih proizvoda i, prije nego što ih kupite, temeljito proučite njihov sastav, pročitajte recenzije koji su na nezavisnim resursima, posavjetujte se s liječnikom i trenerom.

Kako uzeti

Pre-trening kompleks, ako vjerujete proizvođači, možete uzeti i na dan kada trening nije. No, većina trenera složila se s mišljenjem da ovaj aditiv ne radi bez opterećenja. Doziranje se može odrediti uputama, ali ako postoji nuspojava od recepcije - smanjuje se na ugodnu razinu ili potpuno uklanja.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Što prije trening koktel odabrati? TOP-10 najboljih kompleksaŠto prije trening koktel odabrati? TOP-10 najboljih kompleksa
Što je BCAA? Kada trebam uzeti aminokiseline?Što je BCAA? Kada trebam uzeti aminokiseline?
Vitamini za sportaše - važni, nužni, korisniVitamini za sportaše - važni, nužni, korisni
Vitamini za sportaše u ljekarni: recenzijeVitamini za sportaše u ljekarni: recenzije
Sušenje mišića je proces poboljšanja mišićnog reljefaSušenje mišića je proces poboljšanja mišićnog reljefa
Supertet je učinkovit način za izgradnju mišićne maseSupertet je učinkovit način za izgradnju mišićne mase
Brzo oporavak nakon vježbanja: prehrana, lijekovi i preporukeBrzo oporavak nakon vježbanja: prehrana, lijekovi i preporuke
Tablete za dobivanje na težini jednostavan su način za dobivanje težineTablete za dobivanje na težini jednostavan su način za dobivanje težine
Dobitnik ili protein? Što odabrati početnički sportaš?Dobitnik ili protein? Što odabrati početnički sportaš?
Kako uzgajati debelu djevojku i dobiti okruglo usta?Kako uzgajati debelu djevojku i dobiti okruglo usta?
» » Kompleksi prije treninga. Prednosti i nedostaci
LiveInternet