Funkcionalna hrana. Funkcionalna hrana. Osnove zdravog obroka

Svatko je dugo znao da je loša prehrana uzrok mnogih bolesti. Paradoks je da čak i dobra hrana koju konzumiraju za dobivanje energije može uzrokovati naše kronične bolesti.

Zašto se to događa? Činjenica je da je tijekom proteklog desetljeća način života osobe radikalno promijenjen. Došlo je do smanjenja tjelesne aktivnosti i povećanog mentalnog stresa. Zdravlje utječe na okoliš. Na primjer, kvaliteta slatke vode značajno je pogoršala nedavno. Također, meso domaćih životinja teško se može nazvati korisnim, budući da se hormon rasta, antibiotici i druge nečistoće dodaju u hranu. U pravilu to više nije ekološki prihvatljiv proizvod. U njoj dominiraju masti i kolesterol, a vitamini i minerali se minimiziraju. U suvremenom svijetu postoje tehnologije koje stvaraju problem optimizacije ishrane. Inovativni ekološki prihvatljivi proizvodi vraćaju osnovne funkcije ljudskog tijela i doprinose poboljšanju mikroflora.

Što se sada događa u prehrambenoj industriji?

Suvremeni ljudi uglavnom koriste prehrambene proizvode, u kojima prevladavaju kemijski elementi. Koncept funkcionalne prehrane osmišljen je na takav način da osoba prima uravnoteženu hranu koja ne sadrži masti i brze ugljikohidrate. U procesu evolucije, ljudsko tijelo je postavljeno za korištenje prirodnih tvari životinjskog i biljnog podrijetla. Promjena ovog programa može samo tisuće godina.

Ako redovito jedete hranu koja se ne uklapa u naše genetskog koda, to će dovesti do kršenja osnovnih funkcija tijela i, posljedično, ozbiljnih zdravstvenih problema. Da biste to izbjegli, potrebno je koristiti funkcionalne prehrambeni proizvodi.

Industrija u odnosu na čovjeka

U vezi s intenzivnim razvojem tehnologije ljudska je prehrana radikalno promijenjena. Proizvodi su prestali biti "prirodni standardi" za koje je naše tijelo postavljeno. Zajedno s hranom u želucu pada karcinogeni, pesticidi, antibiotici i radioaktivni izotopi. Te tvari su poput vremenskih bombi. Razvoj civilizacije iskorijenio je korisne minerale iz tla. Prema tome, te tvari ne ulaze u ljudsko tijelo.

Veliki broj voća i povrća se bere sve dok ne posve sazrijevaju. Štoviše, prije toga se tretiraju s pesticidima i kemikalijama koje ubijaju vitamine. Kao rezultat potrošnje takvih proizvoda u ljudskom tijelu, postoji kršenje probavnog sustava i smanjenje proizvodnje vlakana. Suvremeni industrijski procesi, čisti i destilira proizvode, nadopunjuju ih karcinogenima i kemikalijama.

Kao rezultat, prirodne tvari zamjenjuju masti i sintetske vitamine.

Što se događa u tijelu?

Denaturalizacija proizvoda dovodi do smanjenja hemoglobina. Kao rezultat toga, postoje bolesti jetre, depoziti bubrežnih kamenaca, alergije, pretilost. Nedostatak biološki aktivnih sastojaka dovodi do činjenice da za dobivanje vitamina, nukleotida i minerala osoba treba jesti mnogo hrane. To povećava količinu masti i brzih ugljikohidrata. U većini zemalja, uključujući Rusiju, imam problema s viškom težine, što dovodi do ozbiljnih bolesti: gojaznost, dijabetes, infarkt miokarda i gipertonii.Dlya za održavanje svoje zdravlje, važno je postići ravnotežu. Funkcionalna hrana dizajnirana je na način koji vam omogućuje da uvijek ostanete u dobroj formi.

Mladost i ljepota - sve je u našim rukama

Pogoršanje okoliša značajno je utjecalo na kvalitetu i životni vijek modernog čovjeka. Da biste uvijek ostali u formi, ne trebate samo znati osnove zdrave prehrane, već i vježbati. Usput, u razvijenim industrijskim zemljama, sport je vrlo popularan.

U kombinaciji s pravilnom prehranom, dobit ćete nevjerojatan rezultat: lijepo zategnuto tijelo i savršeno blagostanje. Zbog prekomjernosti informacija u suvremenom svijetu, mnogi ne razumiju kako jesti kako bi uvijek ostali u formi. Svatko je dugo znao da naporna dijeta i štrajkovi glađu daju samo kratkotrajni učinak. Ovaj je članak izrađen s ciljem upoznavanja naših čitatelja s novim smjerom, koji se naziva funkcionalna prehrana. To savršeno utječe na ljudsko tijelo zbog maksimalne količine korisnih elemenata u tragovima koji ulaze u tijelo.

Tehnologije budućnosti

U suvremenom svijetu, borba za zdrav stil života, u doslovnom smislu riječi. Dok korporacije stvaraju otrovne proizvode, ljudi sve više postaju zainteresirani za funkcionalnu hranu. Nažalost, sada nisu vrlo popularni, ali sve više postaju subjekti istraživanja. Funkcionalna hrana je proizvod s maksimalnom količinom prirodnih tvari, vitamina i minerala. To sprečava kronične bolesti, povećava imunitet i otpornost na stres. Takvi proizvodi moraju se svakodnevno konzumirati. Zbog pogoršanja ekologije, ljudi više ne primaju od uobičajenog povrća i voća najviše korisnih komponenti. Za održavanje ravnoteže u tijelu, razvijeni su biokemijski proizvodi.

Program za zdravu prehranu za one koji žele uvijek ostati tonirani

U potrazi za zdravim životom nema ništa loše, ali zbog nedostatka informacija ili, naprotiv, zbog prekomjernog stanja, moderni ljudi često čine pogreške što rezultiraju štetnim posljedicama na tijelu. Želja za izgubiti težinu često dovodi do suprotnog rezultata. Zašto se to događa? Činjenica je da mnoge žene izvode analogije između ljepote i žrtve. Glad postaje sinonim za ljepotu. Ne zaboravite, dame, da je takav pristup nije ništa drugo nego štetnih učinaka donose. Dobit ćete gastritis i puno drugih neugodnih bolesti. Osim toga, riskiramo dobiti još nekoliko kilograma u rezervi. Kao autor tehnike kaže Konstantin Monastyrsky, funkcionalna prehrana je najbolji način da postanete zdraviji i jači. Kako bi se izgubiti težinu, ne muči sebe oslabiti dijetu. Potrebno je odabrati pojedinačni uravnoteženi kompleks.

Koje komponente se nalaze u funkcionalnoj hrani?

Japansko ministarstvo zdravstva nedavno je objavilo da uključuje biološki aktivne i prehrambene dodatke, aminokiseline, mliječne bakterije, proteine, minerale, masne nezasićene kiseline i antioksidante. Kultura zdrave prehrane temelji se na ovim elementima u tragovima.

Ako pokušavate izgubiti težinu ili se želite riješiti kroničnih bolesti, svakako promijenite svoj stil života i promijenite proizvode u hladnjaku. Svakodnevno bi ljudi trebali konzumirati minerale, proteine, masti i ugljikohidrate, ali u ograničenim količinama. Neće svi rasporedi raditi da vam pravilno jedete. Funkcionalna prehrana već je obogaćena svim potrebnim mikroelementima, a što je najvažnije - ekološki prihvatljivo. Ovo je pravi proboj u znanosti!

Povrće i povrće bakterije mliječne kiseline u funkcionalnim proizvodima

Kao što je poznato, bez prirodnih komponenti ljudskog tijela ne može živjeti samo jedan dan. Tvari biljaka uključuju različite regulatore rasta, protutijela protiv bolesti i komponenti koje poboljšavaju metabolizam u tijelu. Oni povećavaju farmakološki pritisak. To se više spominje Konstantin Monastyrsky. Funkcionalna prehrana temelji se na biokemijskim procesima na kojima izravno ovisi zdravlje cijelog organizma. Elementi biljaka nalaze se u malim količinama, ali pružaju maksimalni učinak. Postoje sekundarne tvari. Oni reguliraju krvni tlak i promiču protuupalne procese.

U supermarketima možete naći na istoj polici s pakiranjem jogurta s natpisom "probiotik". U takvim proizvodima prevladavaju probiotički mikroorganizmi. Imaju pozitivan učinak u ljudskom tijelu. Bakterije biljne i mliječne kiseline temelj su zdrave prehrane. Osoba ih mora svakodnevno konzumirati kako bi bila uvijek tonirana. Bakterije jogurta su Streptococcus, Lactobacillus i Thermophilus. Također, probiotičke kulture prevladavaju u Casei i Lactobacillus acidophilus.

Preporuča se korištenje ovih proizvoda dvaput dnevno. Na primjer, za doručak, možete dodati probiotike na omlet, i za večeru - u kefir koktel. Trebali biste znati da uz pomoć funkcionalne prehrane također možete povećati mišićnu masu brže i donijeti tijelo u oblik u kratkom vremenu.

Funkcionalna hrana je hrana budućnosti!

U Sjedinjenim Državama i Aziji, većina ljudi je dugo prebacila na funkcionalnu hranu. U Japanu, kako bi se poboljšala opskrba krvlju, preporučljivo je konzumirati više gotove juhe. Da biste izbjegli infarkt miokarda, trebate jesti čokoladu, a pivo je izvrsno sredstvo za sprečavanje oštećenja stanica. Monastyrovsky je o tome napisao u svojoj knjizi. Funkcionalna prehrana ne sastoji se samo od specifičnih aditiva koji su potrebni tijelu. Osoba mora jesti i vježbati tri puta tjedno. Tijelo je uvijek izgledalo napeto i lijepo, stalno trebate ispunjavati svoje tijelo proteinima i ugljikohidratima. Nije uvijek moguće jesti zbog strogog rasporeda rada. Zahvaljujući funkcionalnim proizvodima, možete brzo dobiti cijeli kompleks vitamina i minerala zajedno u dobrom raspoloženju za cijeli dan!