Zob za mršavljenje: recenzije

Za sve one koji se žele riješiti dodatnih kilograma, nutricionisti se preporučuju da pokušaju uvesti zobi u svoju uobičajenu prehranu. Osobito je dobro osloboditi tijelo nakon dugih blagdana.

Čim prva linija u dnevnom izborniku bude zob, možete vidjeti promjene - dodatne funti će nestati, a raspoloženje će se znatno poboljšati. I sve to bez gladnih dijeta.

Koliko možete izgubiti dok sjedite na takvoj prehrani? Za dva tjedna trajat će do pet kilograma. Ako nema apsolutne želje da jedete kašu zobene pahuljice, može se zamijeniti dekocija. Sa svojom pomoći ona će ići od tri do šest kilograma. Najvažnije je da praktički ne postoji rizik da ćete naštetiti vašem zdravlju.

Pomozite zobi s gubitkom težine

Zob je vrlo koristan proizvod. Sadrži mnogo vitamina i minerala. Glavni su:

• vitamini skupine E;
• vitamini skupine B;
• cink;
• fosfora;
• sumpor;
• željezo;
• kalcij;
• magnezij.

Ove komponente doprinose gubitku težine. Također u zobi je tiamin, koji liječi crijeva. Skup korisnih tvari omogućuje, bez oklijevanja, uključiti u prehranu ovaj proizvod za ljude koji imaju prekomjernu težinu. Osim gubitka težine, možete prilagoditi rad probavnog sustava. Koji je, naravno, plus slične prehrane.

Zob za mršavljenje u većini slučajeva se koriste kao izvarak. Piće sadrži najviše bioaktivnih tvari koje liječe gušterače, čime se poboljšava metabolizam u tijelu.

Najvažnija svojstva zobi za mršavljenje uključuju sljedeće:

1. Zob je prirodni izvor energije. Kada se uvodi u dijetu ove žitarice, tijelo postupno raste i postupno raste. Stoga, u strogoj prehrani nema potrebe. Nakon minimalnog vremenskog razdoblja možete vidjeti prve pozitivne rezultate.
2. Zob ima složene ugljikohidrate. Oni pomažu tijelu da ne osjeća glad cijeloga dana. Najvažnija stvar je da ne želite presresti slatkoću. Ovo je kako se riješiti dodatnih kilograma.
3. U zrnu zob, ima vrlo malo kalorija, ali mnogo biljnih vlakana. To vam omogućuje da jedete male dijelove. Također se povećava vrijeme između doručka i ručka, ručka i večere. Svakodnevna upotreba zobi pomoći će da se riješite konstipacije, što je također važno kada izgubite težinu.
4. Uspostaviti razmjenu masti. Ovo podešavanje omogućuje vam spaljivanje višak masnoća, što pomaže u gubitku težine.

Priprema bujona

Pripremiti izvarak zob za gubitak težine je jednostavan. Ali pohranjivanje ovog pića je nepoželjno. Zato je bolje kuhati svaki dan. Treba odmah primijetiti da proces nije brz. Ali ako uspoređujete sve prednosti i nedostatke, onda se lijenost treba odvesti na stražnji plamenik. Nakon malo truda, možete ponovno pogledati svoje tijelo koje je postalo tanko u zrcalu.

Moramo početi od večeri. Uzmite jednu čašu zrna i ulijte ih litru vode na sobnoj temperaturi. U tom stanju ostavite 10 sati. Ovo je najjednostavnija priprema zobi za mršavljenje. Ujutro, natečene zobi treba staviti na štednjak i ostaviti da kuhati. Nakon minimalne vatre kuhajte oko sat i pol. Zatim se ohladite i procijedite kroz gazu. Preostale žitarice treba temeljito slomiti u mješalici i dodati u dobivenu juhu, koja se ponovno stavlja na malu vatru i kuha na pola sata. Nakon što juha ohladi, možete ga piti. Držite se samo u hladnjaku, ne više od jednog dana.

Pravilna upotreba dekocija

Da biste vidjeli rezultate, potrebno je najmanje dva mjeseca za upotrebu zobi za gubitak težine. Vrijedi jesti prije jela, po mogućnosti pola sata. Tekuća juha zob, trebat će oko čaše, ali gustog napitka s žitaricama je dovoljno i pola. Da bi se popravio rezultat, slična se prehrana treba ponoviti do tri puta godišnje.

Za maksimalni učinak stručnjaci preporučuju da pije juhu što je moguće sporije. Čak će i žvakanje. Za "početnike" takvo će piće izgledati svježe i neukusno. Nemojte iznenadne zaključke. Kratko vrijeme će proći i značajna svojstva juhe će biti poštovati.

Recepti juhe od zobi

klasik

Da biste pripremili klasičan izvarak, trebat će vam sljedeći sastojci:

• zob u žitaricama - 200 g;
• voda za piće - 1 litra.

Vrijedno je iskušati takav zob za gubitak težine, način kuhanja koji ne zahtijeva puno truda. U večernjim satima temeljito isperite žitarice i ulijte vodu. Ujutro započinje cijeli proces pripreme. To je dovelo do jakog kuhanja i vatra se smanjuje. Dakle, zob ne bi trebalo provesti više od dva sata. Rezultirajuća ohlađena smjesa je usitnjena u mlinu za mljevenje ili u miješalici. Nakon toga, opet stavite na sporo vatru (oko 40 minuta). Smjesa je spremna. Ova korisna glatka krema služi sat vremena prije jela, tri do četiri puta dnevno.

Koktel koktela iz proklijalog sjemena

Potrebni sastojci za takav izvarak:

• Prosijano zrno zobi - 200 g;
• voda za piće 750 ml.

Ovo je pravi zob za gubitak težine, metoda pripreme koja je sljedeća:

1. Moramo klijati sjeme. Da bi to učinili, cijelo zrno je umotano u vlažnu gazu i ostavljeno u tom stanju četiri dana. Čim se pojave zeleni izbojci - zob je spreman za daljnje manipulacije.
2. Prokližene žitarice su poplavljene vodom i stavljene na snažnu vatru. Nakon što se smjesa kuhati, smanjite plamen na minimum i kuhajte dva sata.
3. Osvježite i napunite finu gazu ili sito.
4. Pijte 40 minuta prije doručka, ručka i večere. Približan tečaj liječenja ne bi trebao biti duži od dva tjedna.

Da biste postigli brzi učinak, morat ćete se odreći masnih jela. Mesno meso je bolje zamijeniti slabo kuhano. Isključite sve kruhove slatke i pšenične krave.

U kojim slučajevima ne možete koristiti zob

Kao i kod svih dijeta, ovaj ima svoje kontraindikacije. Stoga se prvo treba upoznati sa svim iznimkama. Prije svega, potrebno je obratiti pozornost na opće zdravlje i zdravlje općenito. Liječnici snažno zabranjuju konzumaciju zobi za bolesnike s gubitkom težine sa sljedećim bolestima:

• nepodnošenje hrane (čak i na jednu od komponenti koje čine zob);
• nespecifični akutni kolitis;
• upala intestinalnog divertikula;
• osteoporoza;
• SRTK (sindrom iritabilnog crijeva);
• intestinalna opstrukcija;
• problemi s bubrezima i srcem;
• odsutnost žučnog mjehura.

Da ne biste naškodili vašem tijelu, potrebno je konzultirati iskusnog stručnjaka. U nedostatku kontraindikacija, on će sam napisati dobru hranu zob.

Mogu li koristiti zob za gubitak težine? Recenzije, uglavnom pozitivne. Takva hrana jamči pomlađivanje tijela i oslobađa od mrvljenog kilograma. Također je izvrsna profilaksa protiv raznih bolesti želuca i crijeva.

Mnogi koriste zob za mršavljenje, način kuhanja koji svaka osoba može gospodariti, kao post dana. Takva se prehrana može nazvati univerzalnom, jer je prikladna za većinu pacijenata. Mnogi ljudi kažu da će učinak biti vidljiviji ako isključite tešku hranu.

Dijeta je dizajnirana oko dva tjedna. Potrebno je u prehranu uključiti više voća i povrća. Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti također su dobrodošli.

Većina pacijenata koji su podvrgnuti sličnoj prehrani, usredotočuje se na potrošnju vode, što doprinosi uklanjanju svih nepotrebnih iz tijela. Volumen tekućine varira od 1,5 do 2 litre. To uključuje kompote, svježe stisnute sokove, zeleni čaj bez šećera. Nakon obroka, ne biste trebali piti odmah. Moramo pričekati oko sat-dva. Uz točan unos zobene pahuljice možete baciti do pet kilograma tjedno.