Zobena kaša - zdrava hrana na vašem stolu

Nije prvo desetljeće koje prehrambene stručnjaci preporučuju jesti kašu i žitarice od zobi za doručak, tako da je posljednjih godina popularnost zobene pahuljice narasla nevjerojatno. Tradicionalna za Foggy Albion

sadržaj

zobena kaša je stekla popularnost diljem svijeta. I, doista, kaša iz nje smatra se najvrjednijom hranom, čija korist je zbog najbogatijeg sastava. To je izvrstan izvor proteina i prirodnih vlakana, sadrži velike količine vitamina C, PP, A, E i vitamin kompleksa B. U ovom zobeno brašno je magnezij, fosfor, fluorid, kalij, kalcij, nikal i druge vrijedni minerali, kao i pektin , biotin i druge hranjive tvari vitalne za ljudsko tijelo.

Zobeno brašno ima izvrsna svojstva čišćenja i učinkovito utječu na crijeva i druge unutarnje organe, zahvaljujući ogromnoj količini vlakana. Istraživanja su pokazala da je dovoljno jesti samo dvije porcije zobene kaše dnevno značajno smanjiti količinu kolesterola u krvi i na taj način smanjiti rizik od tromboze i razvoj ozbiljnih srčanih i vaskularnih bolesti.

Jedan od najboljih zdrave hrane smatra zobene pahuljice, dobrobit koja je vrlo visoka za osobe koje pate od poremećaja probavnog funkcije, gastritisa, čireva na želucu. Također zobena kaša ili žitarica bit će izvrstan izbor za one koji žele izgubiti težinu, jer imaju dokazane svojstva čišćenja i uklanjaju toksine iz tijela.

Redovita uporaba zobenog brašna preporučuje se za trovanja, smanjenu kiselost želučanog soka, probavne smetnje, kolitis, zatvor i smanjenu funkciju jetre. Zobena kaša ima izražen učinak toniranja, koji pomaže u poboljšanju i normalizaciji funkcija raznih tjelesnih sustava, osim što će ojačati pamćenje, razmišljanje i sposobnost koncentracije.

Zobeno roštenje: korist

Potreba za proizvodom očita je onima koji pate od promjena raspoloženja, pospanosti, slabosti, depresivnih misli i drugih poremećaja živčanog sustava. Da bi se postigao bolji terapeutski učinak, preporučljivo je koristiti ne samo zobene pahuljice nego i bujance zobeno brašno, koji se pripremaju vrenjem produkta u vodi.

Za zobene pahuljice postaje ukusna i hranjivija, može se mijenjati raznim aditivima za okus - med, voćni jogurt, orasi, sušeno voće i druge sastojke. U slučaju da je cilj smanjiti težinu i pročistiti tijelo, trebali biste jesti zobene pahuljice, koje treba kuhati na vodi, ne dodavajući ništa, čak ni sol.

Budući da zobena kaša je jednostavno skladište vrijednih hranjive tvari njegove prednosti su ogromne za djecu. Uostalom, rastuće tijelo treba povećanu količinu mikroelemenata, vitamina i drugih korisnih elemenata.

Za kuhanje, najbolje je uzeti cijeli zobene pahuljice ili žitarice, koji nisu podvrgnuti dodatnoj obradi i nemaju aditiva. No, poluproizvodi za brzo pripremanje bolje je ne kupiti, jer su te žitarice podvrgnute dugotrajnoj toplinskoj obradi, a gube puno korisnih svojstava.

Oni koji žele izgubiti težinu ne bi trebali sumnjati u učinkovitost proizvoda, misle da relativno visok sadržaj kalorija u zobeno brašnu neće dati opipljiv učinak u kratkom vremenskom razdoblju. Nije tako. Kada se koristi zobena kaša, ne dolazi samo nestanak dodatnih kilograma, nego i pročišćavanje tijela, njegovo obogaćivanje prirodnim korisnim elementima koji jačaju zdravlje. Zahvaljujući svojim svojstvima, zobena kaša pomaže da ne razmišljaju o hrani već duže vrijeme, a ne opterećuju tijelo s dodatnim kalorijama i težinom.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan