Banana dijeta za mršavljenje 3 i 7 dana

Kakva dijeta danas ne postoji. Izgleda da nema više izuma. Ali ne, ljudski um je u stalnoj potrazi za učinkovitim sredstvima za uklanjanje višak kilograma. Tko bi pomislio da bi Japanci jednog dana izmislili bananu za mršavljenje. Uostalom, kao što znate, ti plodovi su prilično visoki u kalorijama, au njima postoji mnogo više šećera nego u bilo kojem drugom plodu. Ipak, ta se prehrana vrlo brzo raspršila diljem svijeta i, prema brojnim mršavljenjima, donosila je plod. Pogledajmo što je dijeta "na banani" i je li tako učinkovita, kao što kažu o tome.

Banana dijeta za gubitak težine

Postoji nekoliko vrsta ove prehrane, mi ćemo ih detaljnije razmotriti.

Opcija 1 - trodnevna prehrana banana

Bit je to: za tri dana ćete morati jesti određenu količinu banana, kao i piti mlijeko s niskim sadržajem masti.

• Prvi dan trebate jesti tri banane, a drugi piti litru bez masti ili 1% mlijeka.
• Drugog dana trebate jesti šest banana i isto mlijeko kao i prvi.
• Trećeg dana - tri banane plus litru mlijeka.

To je zapravo cijela dijeta. Obratite pažnju na to da mlijeko, ako vam se ne sviđa, ili imate alergije na nju, može se zamijeniti s bilo kojim kiselim mlijekom. Vjerojatno zamislite da banana i mlijeko nisu baš dobro kombinirani proizvodi, stoga nemojte biti iznenađeni ako tijekom prehrane imate strašnu nadutost. Za tri dana, naravno, nećete izgubiti mnogo. Ipak, od nekoliko dodatnih kilograma se riješite.

Opcija 2 - sedam dana banana dijeta za mršavljenje

Neki kažu da je u posljednjih 7 dana na banane možete izgubiti težinu za 10 kilograma, a drugi, na temelju svojih iskustava, kažu da je više od pet kilograma neće biti poništeni.

Izbornik sedmodnevne prehrane banana je kako slijedi:

• Prvi dan: pola kilograma kuhane ribe plus tri litre mliječne masti, 9 banana. Sve hrane treba podijeliti u tri obroka.
• Drugi dan: Toliko mlijeka i banana, ali samo riba je samo tri stotine grama.
• Dan tri: šest banana plus dvije litre mlijeka i tri stotine grama ribe.
• Četvrti dan: šest banana plus dvije litre mlijeka, sto grama ribe.
• Dan pet: devet banana plus dvije litre mlijeka.
• Dan šest: šest banana plus dvije litre mlijeka.
• Sedmi dan: jedna litra mlijeka plus šest banana.

Opcija 3 - Reza od sira na bananu i grejpfrut

Banane za mršavljenje mogu se koristiti i sa sirevima. U ovom slučaju, dijeta traje 4 dana, a izgubiti težinu za to vrijeme će biti do 3 kg.

Dakle, u prvom i trećem danu za doručak jedite 100 grama svježeg sira plus jedan grejp. Za ručak, koliko svježeg sira i kriška dinje. Za večeru je isti kao i za doručak.

Ali izbornik za drugi i četvrti dan je: za doručak jednu bananu, čašu mlijeka s niskim sadržajem masti. Za ručak: jedna banana plus kuhano jaje. Za večeru - gram od dvije stotine masnoća i dvije banane.

Bez obzira na opciju koju odaberete, ne zaboravite da morate imati večeru najkasnije do 18.00. Nakon tog vremena, kompletni tabu nadovezuje se na hranu.

Nedostaci prehrane banana

Ova dijeta ne može ići daleko za svakoga. Prije svega, s oprezom, trebalo bi ih koristiti oni koji pate od hipoglikemije. Nije prikladna za takvu prehranu, najvjerojatnije i onih koji imaju alergije na egzotično voće. Banana dijeta vjerojatno neće pomoći izgubiti težinu onima koji imaju dodatnih kilograma više od deset. Ipak, to je učinkovitije kada morate izgubiti najviše 10 kg.

Banana dijeta za mršavljenje: recenzije

Na internetu možete lako pronaći recenzije o ovoj prehrani. Kao iu svakom drugom slučaju, oni će biti pozitivni i negativni. Samo netko je uspio izgubiti težinu banane, a netko ne bi to učinio: ili nije dovoljno jak, ili samo tijelo razliku reći zbogom viška masnoće. Ipak, nemojte se obeshrabriti. Samo pokušajte sjesti barem nekoliko dana na dijeti kako biste vidjeli hoće li vam pomoći ili ne.