Zobeno brašno: korisna svojstva i prehrana na zobenu kašu

Nema doručka koristaniji od zobena kaša

Zobena kaša sadrži antioksidante, koji povećavaju otpornost na infekcije i bolesti. Dakle, zobena kaša jednostavno jača naše zdravlje, poboljšava imunološki sustav. U zobenom brašnu postoji i magnezij, kao i metionin, te su nam tvari neophodne za razvoj i jačanje živčanog sustava. Kalcij, kao što svi znaju, jača kostur, tvori koštanu masu, a željezo sprečava razvoj anemije. Vlakna, proteini su potrebni za tijelo kako bi se ubrzao metabolički proces, razvila masa mišića. Biotin poboljšava stanje kože, bori se protiv alergija i dermatitisa. Također, zob je također korisno onima koji pate od problema s trbuhom. U zobu je cink, vitamini A, B, E i F, bakar, krom, minerali, eterično ulje. A tko bi pomislio da su sve te tvari i vitamini sačuvani u zobeno brašno!

Osim onih navedenih, postoji puno drugih "komunalnih usluga" u zobi. Na primjer, zobena kaša se koristi za liječenje dijabetesa, također vraća ritam srca, uklanja toksine iz tijela. Zob - najbolji način narodne medicine. Smanjuje razinu šećera u krvi, zbog čega su zob su toliko nužni za dijabetičare. Ako pate od otekline tijela, tekućina se slabo izlučuje, tada trebate i jela od zobenog brašna ili brašna. Poremećaji probavnog trakta također se reguliraju zobi. Potrebno je ne samo za liječenje, već i za prevenciju različitih bolesti. Čak i kod udubljenja i umora mogu vam pomoći jela od zob, budući da zobena kaša ima opuštajući učinak.

U suvremenom svijetu, uporaba zobi kao narodnog lijeka u borbi protiv svih bolesti, povukla se u pozadinu. Sada je zobena kaša poznata po činjenici da vam može pomoći da izgubite težinu. zobena kaša žitarice, kalorije što je 350 kcal na 100 grama (ako je kuhano na mlijeku), ne samo da pomaže u gubljenju tjelesne težine već također i iscjeljuje tijelo. Zalogajna dijeta je niska u kaloriju, ali ne osjećate umor, glad. Nakon nekoliko dana na zobenu kašu, gubljenje težine primjećuje se ne samo zbog nepostojanja dodatnih kilograma, već i zbog poboljšanja općeg stanja, izglađivanja kože.

Ako odlučite sjesti na hranu za zobene pahuljice, za to ćete trebati samo zobeno brašno i voda. Nemojte se miješati ni sa samopouzdanjem i voljom za pobjedu. Ako ste zainteresirani, koliko kalorija ima zobena kaša na vodi, ubrzavamo Vas molimo - samo 102 kcal na 100 grama. Dijeta traje 10 dana, ali u ovih deset dana možete izgubiti do 10 kilograma. Tijekom ovih glavnih jela bit će: zobena kaša, zobene pahuljice, zobene pahuljice. Također možete napraviti posebne zobene juhe koji čiste tijelo. Općenito, postoji mnogo recepata za niske kalorijske posude na bazi zob griz. Dovoljno je odabrati među njima onu koja vam je pogodna tijekom prehrane i naučiti ih pripremiti.

U kašiu ili fritters možete dodati suho voće, jabuke, bobice. Dopuštenje se daje i med, ali umjereno. Zobena kaša na vodi, čiji je kalorijski sadržaj nizak, u kombinaciji s medom jamči vam ukusni i hranjivi doručak. Nemojte jesti sol ili šećer. Pijenje tijekom prehrane može samo vodu i zeleni čaj. No, tekućina treba konzumirati što je više moguće, više od 2 litre dnevno. Možete jesti zobene pahuljice koliko god želite, bez ograničavanja sebe, glavna stvar je da nema problema s crijevima.

Učinkovitost ove prehrane je da se brzo nagazite i ne osjećate glad dugo. Deset dana na kaša samo na prvi pogled izgleda nepodnošljivo i dugo, zapravo će proći za vas lako i bezbolno. Osjećat ćete svjetlost, osjećati val snage i energije, a izgubljeni kilograma će dati povjerenje.