Što možete jesti nakon što rodite matičnu njegu u ranim danima?

Sve devet mjeseci ste pokušali pravilno jesti, tako da je beba dobila sve potrebne vitamine i elemente u tragovima. Trudnoća je završila, dostava se približava. Uskoro ćete morati izgraditi svoju prehranu na nov način. Biti u maternici, mrvica je dobila sve hranjive tvari u gotovom obliku. Sada mu se tijelo treba naviknuti na majčino mlijeko, koje mijenja svoj sastav ovisno o tome što je mama danas jela. Kolik i noćna nemir, konstipacija i ostali abdominalni problemi povezani su s prehranom žene. Danas, razgovarajmo o tome što možete jesti nakon rođenja.

Režim pića

U prvih nekoliko dana vrlo je važno pripremiti tijelo za dojenje. Liječnici kažu da na dan pojave bebe trebate piti najmanje 2-3 litre čiste vode ili biljnog čaja. Tek trećeg dana trebate smanjiti unos tekućine na 1-1,5 litara jer njezin višak utječe na sadržaj masti mlijeka. Obraćajući se mladoj majci da možete imati nakon poroda, potrebno je podsjetiti na važnost juhe i kaše, tekućine, žitarice, želei i kompoti. Što su prirodnije komponente, to bolje.

Ulazak u bolnicu

Uskoro čekate prvi susret s mrvicama, što znači naporno raditi. Prije razgovora o tome što možete jesti nakon poroda, dobro je obratiti pažnju na neposredno pojavljivanje djeteta. Tijekom borbi, energiju morate osigurati tijelu. Za to, zalizite grickalice u obliku hranjivih i visoko kaloričnih namirnica. To su bjelančevine i žitarice. Nemojte zaboraviti na bocu još uvijek mineralne vode - trebat će vam je također. Naravno, u procesu isporuke već neće biti na prehrani. Ali borbe puno vremena i pauze, tijekom kojih možete jesti i ugasiti žeđ.

O onome što se može jesti nakon rođenja, žene su rekle na tečajevima mladih majki. Ako ste iz nekog razloga propustili takve aktivnosti, ne ustručavajte se pitati za budući izbornik kod liječnika. Danas ćemo pregledati opća pravila, ali stručnjak za promatranje može dati preciznije preporuke na temelju vaših državnih i pojedinačnih parametara.

Ako je rođenje uspješno

Ako je sve prošlo bez praznina, hemorrhoidi i komplikacije, u ovom slučaju, u pravilu, dozvoljene su prašine i slabo meso, kruh od cjelovitog zrna i prirodni sir. Dok u prehrani ne smije biti ništa masnoća, teška i pržena. Sve što možete jesti nakon rođenja, kuhani za par ili kuhani. Bogate juhe, začinjene i kisele, konzervirane - dok je sve ovo zabranjeno. Najpovoljnija hrana omogućit će tijelu da se brže oporavi.

Glavno načelo

Svaki neonatolog ima svoje mišljenje o tome što možete pojesti mama nakon rođenja. Međutim, postoji opći princip: "nemojte štetiti". Stoga, odjednom se ne preporučuje sve ono što rodbina donosi od kuće. Bolje je učiniti ono što se priprema u blagovaonici kuće za rodilište. Ovo je dijetalna tablica koja je sada bolja nego ikad. Jednostavne juhe i žitarice s najmanje soli i šećera pozitivno će utjecati na stanje mame i bebe.

Popis zabranjenih proizvoda

Prije nego što se prebacujemo na pitanje što se može jesti nakon poroda majke koja se brine, definiramo ograničenja. Dok morate odreći kavu i kakao. Zaštićeni sokovi također su zabranjeni, a da ne spominjem alkohol. Isključujemo sve oštre proizvode, luk i češnjak, ketchupove i sve začine, kisele marelice i marinade. Do sada ću morati odustati od voća i bobica. Uskoro ćemo ih postupno uvesti u prehranu, s izuzetkom agruma, grožđa, ananasa.

Usredotočite se na karakteristike vašeg tijela. Ako ste alergični na određene proizvode, najvjerojatnije će biti u bebi. Zabranjeno je do orašastih plodova, graha, gljiva i meda, slatkiša i svježih kolača, osobito kvasca. Od povrća je potrebno neko vrijeme odbiti rotkvicu i kupus.

Svi ovi proizvodi mogu negativno utjecati na kvalitetu majčinog mlijeka pa su u prvom mjesecu isključeni iz prehrane. Zatim možete postupno početi probati, posvećujući pozornost na reakciju bebe.

Prvi dan

Većina majki zanima koliko nakon rođenja možete jesti. Nakon što ste prebačeni iz jedinice klana u odjel, možete se osvježiti. Potrebno je nadoknaditi snagu, jer se sada tijelo priprema za proizvodnju mlijeka. Što je hrana jednostavnija, to bolje. Sada nije vrijeme za teške obroke. Najbolji izbor bit će kaša na vodi ili kuhano jaje, komad mesa bez masnoća. Možete imati nagnutu juhu bez prženja. Kao desert, prikladna je pečena jabuka. Takva hrana se promatra tijekom prvih 3-5 dana.

Porođaj s komplikacija

U tom slučaju, provjerite kod liječnika, nakon što možete jesti nakon isporuke. Ako su šavovi primijenjeni, liječnik može predložiti stanku. To jest, prvi dan će izgladnjeti. Dopušteno je piti vodu bez plina. Od drugog dana se može davati u prehrani juhe, kuhano meso, nego pare krmenadle, pečene jabuke i žitarica na vodi. Ako se domaći rad nije prakticirao, mlađa se majka nalazi u bolnici, gdje se promatraju prehrambene norme i pravila. Zamolite rodbine da vam ne dovedu iz kuće ništa zabranjeno i neće biti nikakvih problema.

Ako postoje šavovi na prepone, morate također paziti na izbor proizvoda. Odbiti izvore grubog vlakna. Glavna prehrana su žitarice i juhe, mala količina fermentiranih mliječnih proizvoda. Cilj je smanjiti opterećenje crijeva kako bi se izbjegla konstipacija. Ovo je važno u fazi oporavka, jer prekomjerno naprezanje može dovesti do divergencije šavova.

Broj i veličina dijelova

Nakon 3-5 dana, majka i novorođenče već su pušteni kući. Ono što može biti prvi dan nakon rođenja, već smo razmotrili gore, a sada postaje osnovom prehrane, kojoj se postupno dodaju novi proizvodi. U nastavku ćemo se držati opće pravilnosti koja će izbjeći probleme s trbuščićem bebe.

Teško je reći koliko možete jesti nakon rođenja u isto vrijeme. Mi smo svi različiti u smislu metabolizma i ten. Pokušajte slijediti pravila jednog dlana. To jest, u tanjuri bi trebalo biti što više hrane što se uklapa u šaku. Broj obroka može doseći 10-12 puta dnevno. To jest, opet ponavljamo načela zdrave prehrane. Morate jesti male dijelove, ali često. Prvo je posebno važno jesti nakon svakog mrvica za hranjenje.

Kraj prvog tjedna

Kada beba ima sedam dana, majka može postupno uvesti u dijetu zaslađeni čaj i žele, kompot. Vrlo korisno će biti gulaš povrća. Zajedno možete ugasiti repa i tikvice, kao i drugo povrće, osim kupusa. Važno i korisno je morska riba s malo masnoća i kuhana govedina. Malo pire krumpira je dopušteno. Možete ući u prehranu kiselih mliječnih proizvoda (do 300 g), juha od masti ili borsch. Svakodnevno se preporučuje jesti jednu bananu. Možete ga zamijeniti pečenim u pećnici. Ali kolačići i slatkiši se drže na minimumu. Kao dio tih proizvoda obično ima mnogo okusa i boja, konzervansa, koji neće biti od koristi.

Bebu uvodimo u nove proizvode

Nije uzalud u ranim danima, dijeta se sastoji od najjednostavnijih jela. Sitni crijevo počinje samostalno raditi, nemojte je preopteretiti. Zato pokušajte preživjeti ovih dana bez štetnih delicija. Nakon povratka kući će postati malo složeniji. Sada moramo kuhati za cijelu obitelj i odvojeno za sebe, a također i držati se iskušenja. Ali nije sve tako strašno. Do kraja prvog tjedna beba života, možete početi izradu izbornika više raznolik. Jedini uvjet: svaki dan, samo jedan novi proizvod. U jutro pokušavamo mali komad, a tijekom dana jedemo kao i obično. Nedostaje drugi dan, treći ponovimo isti dio i ponovno promatramo reakciju mrvica. Ako je sve u redu, onda se ovaj proizvod može smjesta uvesti u prehranu i uzeti sljedeći.

Prva četiri tjedna

Dječak se postupno odrasta. Iznad smo razmotrili što možete jesti nakon rođenja u prvim danima. No, kada se doba djeteta približi mjesecu, već se čini da se možete vratiti na prethodnu prehranu. Ali ne, moramo se pridržavati ograničenja. Tijekom tog razdoblja sve su prašine dopuštene na vodi. Ali sada možete dodati malo maslaca u njih. Kuhana govedina ili perad trebaju biti na stolu svaki dan. Ali bolje je odbiti od bogatih juha. Slobodno jesti mlijeko i jogurt, pecivo voće, lonce od svježeg sira s bobicama.

Razdoblje dojenja

Nakon 8-12 tjedana nakon isporuke, bit će moguće značajno proširiti vašu prehranu. I zapamtite da su sva ograničenja nametnuta isključivo kako ne bi preopteretila nezrele crijeva bebe. Ovo nije dijeta za mršavljenje. Sve što možete jesti nakon što rodite majku koja se brine, trebala bi odgovarati definiciji zdrave prehrane.

• Sada možete postupno jesti marmeladu i pastile, marshmallows. Pokušajte odabrati najprirodniji proizvod s minimalnim sadržajem boja i okusa.
• Suho voće (osim grožđica) može početi jesti od četvrtog mjeseca života.
• Ribe različitih sorti.
• Kuhani kukuruz i mladi grašak.
• Svježe voće i bobice za sezonu.

Još jednom o glavnom

Dakle, vrijeme je da se obnovi za život nakon rođenja. Što možete jesti mamu, već smo razmišljali o pojedinostima. Nemojte očajavati i prevesti obitelj u strogu dijetu. To je samo privremena mjera, a izbornik možete planirati na način da možete odabrati nešto za sebe. U tom smislu vrlo je prikladan parobrod i pećnica, jer vam omogućuju pripremanje ukusnih i zdravih jela bez prekomjernog ulja.

Ponovimo popis dopuštenih proizvoda:

• Mlijeko i kiselo mlijeko. Ako beba nema alergijsku reakciju, također možete imati svježe mlijeko. Inače, dopušteno je samo kiselo kiselo kiselo mlijeko. Domaći kiselo vrhnje i vrhnje još uvijek su zabranjeni.
• Meso i riba. Samo mršavih sorti. Možete kuhati piletinu ili kunić. Uzmi bilo koju ribu, osim skuše.
• Masti. Maslac bi trebao biti prisutan u prehrani svaki dan. Ali povrće i margarin bi trebali biti ograničeni.
• Povrće i voće trebaju stalno biti na stolu. Počnite s pečenim, postupno okrećući sirovi.

Umjesto zaključivanja

Trudnoća je divno razdoblje u ženskom životu punom radosti i nade. Ali ovo je samo pupoljak, koji nakon rođenja otkriva lijep cvijet. Sada ste postali majka. Koliko užitaka daje ovaj trenutak! Sreća ne zasjenjuje bol u trbuhu, majka mora jesti. Ali, unatoč svim ograničenjima, dijeta bi trebala biti puna i raznovrsna.

Događa se da dijete doslovce reagira na sve proizvode, ostavljajući majci prilično mršav izbor - heljde ili rižu na slabi pileći juhu. U ovom slučaju potrebno je uvesti dodatni tok vitamina i minerala, kao i aminokiselina. Posavjetujte se s liječnikom, jer danas postoji mnogo lijekova, ali nisu svi od njih idealni za ženu za njegu.

No takvi slučajevi više su iznimka od pravila. Većina beba obično podnosi zdravu prehranu majke, osobito ako je slijedila ovo načelo tijekom trudnoće. Stoga, prvi mjesec mora izdržati stroga ograničenja, a zatim se dijeta postupno približava uobičajenom. I što je najvažnije - svi proizvodi u njemu moraju biti prirodni i korisni.