Koji su sokovi? Otkrit ćemo!

Vjerojatno, svi znaju o prednostima svježe stisnutih sokova. Takva pića sadrže iste korisne biološke supstance kao same samog svježeg voća. Ali u tekućem obliku ti elementi u tragovima brzo apsorbiraju tijelo.

Sada ćemo vam reći o tome kakve su sokove, njihova imena će biti navedena. Također opišite njihova pozitivna svojstva, kao i učinak na tijelo. Imajući takve informacije, možete poboljšati svoje zdravlje jednostavnim konzumiranjem ukusnih i vitaminskih napitaka.

vrste

Koji su sokovi? Povrće, voće, bobičasto voće i čak sok od lišća. Svaki od njih ima svoju svrhu. Na primjer, sok od naranče pomaže ojačati zidove krvnih žila. Često se propisuje kao sredstvo za utvrđivanje bolesti jetre i hipertenzije. Ovaj sok također savršeno uklanja umor i podiže vitalnost.

Kakav sok dolazi od slomljenih breza debla? Naravno, breza. Ovo je vrlo ukusno piće. Koristi se čak iu medicini. Sok od koštice često se koristi kao diuretik, i također pomaže u borbi s depresivnim stanjima.

Voće i bobičasto voće

Sok od grožđa korisno je za piće osobama koje pate od bolesti srca, jer pomaže u sprečavanju stvaranja krvnih ugrušaka. Što se tiče marelice, pomaže ukloniti višak tekućine iz tijela, ali se ne preporuča piti onima koji žele izgubiti težinu, kao i dijabetičare. Da biste poboljšali probavu, možete jesti sok od kruške. Obogaćen je celulozom i često se koristi u medicini kao diuretik.

Kakav sok je to? Na primjer, šljiva. Pomaže uklanjanju višak vode iz tijela, kao i soli. Ovaj sok je prekrasan laksativ. Što se tiče jabuke, sadrži ogromnu količinu korisnih organskih kiselina, kao i ugljikohidrata i vitamina. Ovaj sok je koristan za piće pušačima koji pokušavaju okončati tu ovisnost. Sok od jabuka djelomično može vratiti zahvaćena pluća. Ali za to ne trebate samo piti sok, već i ne pušiti. U bolestima dišnog sustava preporuča se i piti nektar jabuka.

A koji su sokovi koji pomažu u borbi protiv prekomjerne težine? Prije svega želim se prisjetiti ananasa. Sadrži tvar kao što je bromelain. Poboljšava metabolizam masti i sudjeluje u procesu cijepanja masti.

Osim toga, u borbi protiv prekomjerne težine pomoći će sok od višnje, ali ako imate visoku kiselost, onda ga ne biste trebali piti. Najvjerniji prijatelj u gubljenju težine je sok od limuna. Ovo piće svakako će vam pomoći da izgubite nekoliko funti, ali istina, okusa nije baš ugodna.

Pivo povrća

Što su sokovi od povrća? Prije svega, oni se mogu nazvati rajčicom. To stvarno zadovoljava i potpuno ublažava osjećaj gladi. Osim toga, sadrži tvari koje pomažu produljiti mladost.

Koji drugi sokovi su od povrća? Na primjer, mrkva i repa. Ti sokovi imaju pozitivan učinak na vid, pogotovo ako stavite dva povrća zajedno u jedno piće. Što se tiče mrkve, može se razrijediti s jabukom ili narančastom. Takva mješavina povećava imunitet i posjeduje čvrstoća. Zahvaljujući tome, probavni sustav počinje raditi bolje. Sok od mrkve pomaže uklanjanju toksina i toksina iz tijela.

Prednosti imuniteta

A što su sokovi, povećava imunitet? Ova kategorija uključuje, na primjer, sok od brusnica. To je dobar antitumorski agent i pomaže da se riješite infekcija u mokraćnom sustavu. Osim toga, savršeno čisti tijelo toksina.

Sok od krastavaca može se piti za one koji imaju problema s pritiskom, i to sok se jača zubna caklina.

Uz čir na želucu korisno je jesti krumpir. Sok od kupusa pomoći će normalizaciji metabolizma masti. Također savršeno čisti crijeva raznih vrsta onečišćenja.

Savjeti za one koji vole sokove voća i povrća

Sada znate što su sokovi. Ponekad je bolje da ne jedete ovaj ili onaj plod, ali napravite od nje ukusno, vitaminski napitak. Tako ćete osigurati maksimalnu probavljivost korisnih tvari koje se nalaze u njemu.

Ako koristite svježe stisnute sokove, onda morate znati nekoliko pravila za njihov unos. Ne preporuča se piti sok odmah nakon što ga pripremite. Mora biti malo insistentan. Istodobno ne možete čuvati sok dugo. Najbolje je popiti deset do petnaest minuta nakon kuhanja.

Iako postoji jedan izuzetak, to se tiče sok od repe. Prije uporabe treba ga držati oko dva sata u hladnjaku. To je neophodno kako bi se uništili svi sokovi štetne tvari i ostala je samo korisna.