Svježe stisnute sokove su koncentrirana zdravstvena korist.

Općenito je poznato da je u većini Rusije 7-8 mjeseci u godini vrijeme je vrlo teška. Izravna posljedica toga je nedostatak vitamina potrebnih za tijelo. Nastala deficit je potrebno popuniti, posebno djeci na dnevnoj bazi, ljudi s oslabljenim organizma, kao i svima koji su na bilo koji način pratiti svoje zdravlje. Mjere za to mogu biti vrlo različite - ovisno o mogućnostima. Ako ste previše skupi i neugodan dan jesti svježe voće i povrće, možete koristiti sintetske vitamine koji postoje u svakoj ljekarni. Najpopularniji i vitamin kompleksi - „Abeceda”, „Revit” Oligovit „itd Valja napomenuti da je potrošnja vitamina. - Potreba, naravno, nije nositelj ugodnog okusa, iako postoje” beba „verzija kompleksa, pažljivo zaslađeno za svoje dijete. ali punopravni i, što je najvažnije, ukusni izvor esencijalnih vitamina i vlakana može biti vrlo svježe povrće i voće, uključujući i naranče su visoke u vitamin C, šipak, bogat antioksidansima, sadrži tijelo treba kalorija Drugi, banane, mrkvu s korisnim karoten važan je element koji se može dobiti sa svježim voćem ili povrćem - .. Enzimi Istraživanja su potvrdila da sprječavaju prerano starenje

Istinska zima, kasne jeseni i proljeće u metropoli su prilično skupe, ali, kako kažu, "zdravlje se ne računa u novcu". Mogu se koristiti i svježe i kao svježe stisnute sokove koji sadrže iste tvari. A, možete napraviti neku vrstu "mješavine", na primjer, jabuka i mrkve, i bit će vrlo ukusna i korisna!

Možete kupiti svježe stisnute sokove u trgovačkim centrima, ali je vrlo skupo. 100-150 mililitara ovog pića košta 150-300 rubalja. Stoga je najracionalnije rješenje kupiti moderni sokovnik. Također možete koristiti veću količinu, ali za vrijeme obrade broja voća potrebnih za čašu soka, značajna količina vitamina nestat će. Što je brža upotreba primljenog dijela soka, to je vjerojatnije da će dobiti maksimalnu "dozu" vitamina. Želja nam je privući pažnju da je u starim modelima ovih ključeva došlo do značajnog nedostatka - značajan dio vitamina izgubljen je zbog kontakta s metalima. Ali sada proizvođači, uglavnom, ovaj problem je riješen zbog uporabe legura, slabo utječući na svježe stisnutu sok.

Ako pijete svježe stisnute sokove umjereno i u posebnim omjerima, možete izgubiti desetak dodatnih kilograma. Postoje brojne dijete koje propisuju potrošnju voća i povrća u tekućem obliku. Svježe stisnuti sok za mršavljenje nije prikladan za sve, već samo za određene sorte i koncentracije s visokom upijanju, na primjer, repe, jabuku ili mrkvu.

Jedan od trenutačnih jednostavnih recepata za mršavljenje s sokom:

• stisnuti pola ružičasti grejp;
• s istim ciljem korištenja dvije jabuke;
• pijete rezultirajuće sokove u smjesi ili odvojeno.

Navedene pogodnosti, kao i obično, imaju svoju "tamnu stranu". Postoji nekoliko nuspojava koje se pojavljuju ako se jako oslanjaju na svježe stisnute sokove. Uvijek se sjetite realnosti - "sve je dobro u umjerenosti". Sada više o nuspojavama. Prvo, kiselina koja se nalazi u velikoj količini sokova može biti štetna za emajl zubi, a posljedica toga nekontrolirana konzumacija takvih pića može dovesti do razvoja karijesnih oštećenja zuba. Osim toga, neki sokovi, na primjer, jabuka, sadrže značajnu količinu saharoze i kiseline, što može dovesti do pojave viška težine i problema s gastrointestinalnim traktom. I osobe s ozbiljnim tegobama, kao što su, na primjer, dijabetes, bubrežna bolest i gastrointestinalni trakt, trebaju tretirati količinu soka u prehrani s posebnom pažnjom.

Ali, općenito, treba imati na umu da su svježe stisnute sokove koncentrirane zdravlje, što znači dug i sretan život.