Kako pravilno koristiti lan sjemenke?

Sjeme lana ima veliki skup korisnih svojstava. Koriste se u medicini, kozmetici i prehrambenom proizvodu. Do sada su sve tajne sjemena proučavane i otkrivene. Da biste postigli pozitivan rezultat upotrebe proizvoda, morate znati kako koristiti sjeme lana.

Korisna svojstva

U tim malim povrtnim plodovima koncentriraju se mnogi vitamini i hranjivi sastojci. Jedan kalijev u sjemenu je mnogo više nego u bananama. Veliki skup tvari potrebnih za pravilno funkcioniranje, omogućava korištenje žitarica kao preventivnog u liječenju ateroskleroze, srčanog udara, moždanog udara i dijabetesa.

Žene koje su pokušale mnogo dijeta, znaju koristiti sjemenke lana za gubitak težine. Vlakna od povrća, koja je u ovom proizvodu u izobilju, mogu aktivirati rad crijeva i očistiti ih od nakupljenih troska.

Izgaranje lanenog sjemena eliminira furuncle, liječi opekotine i ublažava upalu usne šupljine.

Dnevna upotreba

Kako koristiti sjemenke lana kako bi bili što učinkovitiji? Najpristupačniji način za svakoga je dodavanje pet grama dnevno u bilo koje jelo: kašu, jogurt, pecivo.

Infuzije iz sjemena

Kako ispravno koristiti laneno sjeme? Možete ih izraditi od bujona i infuzija. Postoji nekoliko jednostavnih recepata. Uzmite jednu žlicu lanenog sjemena, dodajte dvije šalice kipuće vode i ostavite stajati 8 sati. Pijte sto grama tri puta dnevno pola sata prije jela.

dobivanje esencije

Kako koristiti laneno sjeme? Na primjer, možete napraviti izvarak. žlica lanenom sipao je čašu kipuće vode i pola sata kuhala na maloj vatri u posudi s zatvorenim poklopcem. Povremeno se smjesa treba miješati. Idite na isti način kao i infuzija sjemena. Svaki recept koji će odabrati oni koji odluče uključiti ovu komponentu u svoju prehranu, slični su primjerima koji su dani.

Mršavljenje

Zanimljivo je znati kako koristiti laneno sjeme za mršavljenje. Nema posebnih dijeta. Sjeme se koristi sirovom i oprana s puno vode. Sjeme bi trebalo nabubriti. Nakon toga nježno obavija zidove crijeva i bezbolno ga čisti, ubrzavajući metabolizam u tijelu. Sjeme lana uspješno se bori sa zatvorom, i zapravo taj fenomen često prati mnoge dijete. Da biste polako, ali sigurno izgubili te dodatne kilograma, trebali biste pokušati popiti lonac sjemenki lana. Uzmite ih trebaju dvije žlice, sipati litru kipuće vode, prekriti, tako da voda ne isparava i kuhati dva sata. Potrebno je stalno promiješati juhu. Potrebno je da svaki sjeme kuhati i daju svoje ljekovita svojstva. Za pripremu takve juhe potrebno je jednom dnevno, da je bio stalno svjež. To će osigurati sigurnost svih vitamina i vrijednih tvari u dobivenom napitku. Potrajati pola sata na prazan želudac pola sata prije jela.

Ako želite izrezati lanac ugodnijim za konzumaciju, možete kuhati žele od bobica i flaxseed. Pijte dva puta dnevno. Glad neće dugo truditi, a tijelo će dobiti cijeli niz hranjivih tvari. Prihvati takvu decocije za gubitak težine trebate sljedeću shemu: deset dana za piće, deset dana - odmor.

Mišljenje ljudi o sjemenu

Sada je jasno kako koristiti laneno sjeme za mršavljenje. Recenzije o ovoj metodi samo pozitivno. Nakon drugog tjedna korištenja lanenog sjemena, žene su se osjećale reljefno, uklonile su konstipaciju, a pola kilograma odstupili su neopozivo.

Pravilna upotreba

Dugo se od lana uzgajao i obrađivao ovu biljku vrlo poštovanjem. Do sada, odjeća od nje smatra se ekološki siguran. Sjemenke su korištene s osnovnim prehrambenim proizvodima. Od tih je dobiveno ulje, koje bi mogle dobro zamijeniti biljno ulje.

Vrijeme je da shvatite kako koristiti sjeme lana za hranu.

Imajte na umu da ima okus prženih orašastih plodova. Sjeme lana dodano žitaricama će mu dati novost. Berba će ga učiniti jedinstvenim. U tijestu za pečenje kruha, palačinke i cupcakes možete uliti sjeckani laneno sjemenke. Mogu biti uključeni u svoje omiljeno tijesto u iznosu od četvrtine šalice. Možete kuhati ukusne kekse iz lanenog lanca, dodajući ih u mješavinu oraha i sušenog voća. Može se nanositi u obliku praha, ulja i postoji cjelina.

Čišćenje tijela

Malo je ranije bilo rečeno da laneno sjeme pomaže izgubiti težinu, oslobađajući crijeva od štetnih tvari. Dakle, moramo više razgovarati o tome kako se čistiti laneno sjeme. Evo nekoliko načina koji su jednostavni, u pripremi i primjeni. Lanin se mora staviti u mlinu za kavu, pomiješanu s medom. Možete dodati juhu. Jedno posluživanje je malo više od dvije žlice dnevno. Moraju se prati s puno vode. Zato koristite sjeme u prirodnom stanju.

Sibirski juhu

Sljedeći način je izvarak lanenog sjemena. Kako to učiniti, već je postojao razgovor, ali o sibirskoj varijanti pripreme potrebno je razgovarati odvojeno. Stotinu grama zrnatih sjemenki treba napuniti četvrtinom litre boca suncokretovog ulja. Stavite sadržaj na tamno mjesto tjedan dana. Rezultirajuća smjesa ne filtrira i piju deset dana, jednu žlicu prije jela. Alkohol, slatke i pekarski proizvodi trebaju biti isključeni. Ova infuzija ne može se uzimati s pankreatitisom, kolecistitisom i hepatitisom. Ljudi bi trebali biti pažljivi na one proizvode i lijekove koji će se poduzeti.

Sljedeći recept je neobičan, jer ima nekoliko ne-standardnih sastojaka u svom sastavu. Morate mljeti jednu žličicu lana, koromača i korijandera. Ulijte kipuću vodu, inzistirajte trideset minuta i popijte. Učinite ovaj postupak dva tjedna. Pijte pola sata prije jela dva ili tri puta dnevno. Također možete povezati lan sjemenke s kefirom.

Treba imati na umu da te jezgre pomažu u normalnom funkcioniranju bubrega i nadbubrežnih žlijezda, funkcioniranju štitnjače.

kontraindikacije

Sada je jasno kako koristiti sjeme lana. Ali to morate učiniti s oprezom, jer postoje kontraindikacije. Ljudi koji pate od alergija trebaju biti oprezni s tim jezgrama. Iz istog razloga, hipotonični pacijenti trebaju znati kako koristiti sjeme lana. U ovom slučaju, sjemenke od lanenog sjemena smanjuju i normaliziraju krvni tlak, što je vrlo važno za pacijente s hipertenzijom. Oni koji pate od nadutosti i čestih proljeva trebaju znati da se simptomi bolesti mogu pogoršati prilikom uzimanja sjemena. Trudnice se također trebaju suzdržati od konzumiranja droga, dekocija i infuzija koje sadrže laneno sjeme. To može uzrokovati prerano rođenje.

zaključak

Nakon što ste proučavali sve indikacije i kontraindikacije, možete točno odrediti kako koristiti sjeme lana, tako da oni imaju blagotvoran učinak na tijelo. Sve to treba obaviti prema preporukama liječnika liječenja. Ali jedno je sigurno vrijedno pamtiti: ako, usprkos svim upozorenjima, osoba počinje pripreme s lanenim lanom i ima bolne senzacije u jetri, odmah prestanite koristiti. Preporučljivo je odmah posavjetovati se s liječnikom.