Kako pravilno uzimati laneno sjeme za mršavljenje?

Učenje o korisnim svojstvima lanenog sjemena, nismo se mogli približiti ovom pitanju. Mnoge recenzije sugeriraju da ovaj alat, kao nitko drugi, savršeno pomaže u borbi protiv višak kilograma. Ali ako je recepcija pogrešna, mogu
postoje neželjene nuspojave. Kako uzeti laneno sjeme za mršavljenje? Pokušat ćemo vam reći sve najbolje načine prijema i druge zanimljive nijanse kuhanja ovog proizvoda.

Laneno sjeme: dobro, gubitak težine i nuspojave

Ovaj proizvod iz kategorije "sve je novo dugo zaboravljeno". Imajući u sebi mnogo prednosti, to može na pogrešan prijem i štetu organizmu. Ako govorimo o prednostima, ovdje je potrebno dodijeliti posebne masne aminokiseline (Omega-6, Omega-3, Omega-9). Svi su sadržani u ribljom ulju, a ljudi koji ne mogu uzimati ovaj dodatak zbog svojih sklonosti, često se prebacuju na laneno sjeme. Biljka ima koleretski učinak, a također pomaže da pijesak pobjegne od bubrega, očisti jetru. Stoga je važno znati, kako uzeti laneno sjeme za mršavljenje je ispravan.

Izgaranje ovih sjemena na zidovima želuca tvori film koji ne dopušta apsorpciju masti, što znači da gubitak težine s laneno sjeme će proći puno brže. Osim toga, ovaj proizvod povećava imunitet, ne dopušta razvoj tumorskih tumora i usporava razvoj postojećih. Posebno je korisno koristiti ovaj proizvod za osobe koje imaju rođake s dijagnozom "raka dojke / prostate". Također, sjeme se pripisuje anti-karcinogenim,
antibakterijska, pomlađivačka, antialergijska i antioksidativna svojstva.

No, koleretički učinak i utjecaj na bubrege i jetru mogu biti okrutna šala. Mnogi koji su počeli uzimati krmu sjemenki krvi, žalili su se na bolove niskog leđa, povremeno žgaravicu, nadutost i zatvor. I sve zato što ta sjemenka treba ili koristiti u kuhanju, ili piti u mlitavom obliku, obilno vodom, ali ni u kojem slučaju mlijeko, koje može uzrokovati bol i rezi u želucu. Zato trebate obratiti posebnu pozornost na to kako pravilno uzimati laneno sjeme. Sada je vrijedno napisati nekoliko recepata koji će vam ne samo pomoći da izgubite viška kilograma, već i ojačati svoje zdravlje.

Kako uzimati laneno sjeme za mršavljenje?

Recept prvi uključuje sjeme lana i jogurt. Sam sjeme ima blago laksativni učinak, a zajedno s kefirom daje ne samo ovo, već i iscjeljujuće djelovanje na probavni trakt. Prvi tjedan treba uzeti iz mješavine od 100 grama kefira i čajne žličice sjemenki suncokreta dva puta dnevno. Tada svaki tjedan povećava posluživanje lana za jednu žličicu. Dakle, u trećem tjednu, stotinu kilograma kefira računa se za tri žličice. Ovo je maksimalna doza ovog proizvoda. Ako počnete doživjeti nelagodu - tada morate smanjiti dio lana.

Drugi recept - izvarak lana (sjemenke): jednu žlicu sjemena za punjenje 0,5 litara. kuhati vodu i kuhati preko male vatre na pola i dva sata. Uzmite tri puta dnevno za pola čaše prije jela. Prijem ovog bujona ne smije biti duži od deset dana. Zatim popuštajte tjedan i pol tjedana.

Treća metoda prijema - laneno sjeme uzeti u obliku zemlje, obilno vodom, tako da nema konstipacije. Također ga možete dodati u kaši, muesli, koristiti kao breading i tako dalje. Glavna stvar - nemojte prekoračiti dozu (dvije žlice dnevno).

Sada kada znate uzimati laneno sjeme za gubitak težine i ono što se ne može upotrijebiti, možete ih sigurno uključiti u svoju prehranu. Ovo je sjajan način izbjegavanja dodataka ljekarni u tabletama i poboljšanje vašeg zdravlja. Uzmite ovaj proizvod nije poželjan samo za trudnice i dojenje.