Sjeme lana: kalorijska, ljekovita svojstva i kontraindikacije

Što je sjeme lana? Kalorični sadržaj proizvoda, njegove osobine, koristi i kontraindikacije će se razmotriti u materijalima ovog članka.

Opće informacije

Lana je jedna od najstarijih kultura. Počelo je aktivno rasti našim precima za vrijeme rođenja novog obrta u to vrijeme - tkanja. U razvoju medicine, biljka je postala još važnija zbog svojih ljekovitih svojstava. Laneno sjeme, čiji je kalorijski sadržaj nizak, pripisuje se farmakopejskim sredstvima. Moderna medicina vrlo često koristi ovaj proizvod za liječenje različitih skupina bolesti. Isto vrijedi i za tradicionalnu medicinu.

Laneno sjeme: kalorijski sadržaj proizvoda

Zasigurno nema takvih ljudi koji bi sumnjao u korisnost lanenog sjemena. Prema riječima stručnjaka, to je koncentrat proteina, minerala, vitamina i takvih biološki aktivnih tvari kao polinezasićene masne kiseline, lignansa i vlakana. Ove komponente su da predmetni proizvod duguje svojim ljekovitim svojstvima.

Mogu li dobiti masnoće pomoću lanenog sjemena? Sadržaj kalorija ovog proizvoda je toliko nizak da ćete morati jesti puno za dobivanje težine. U jednoj velikoj žličici ovog biljnog sastojka sadrži samo 37 energetskih jedinica. također laneno sjeme uključuju 1 gram proteina, 2 - ugljikohidrata, 3 masnoća.

Kemijski sastav

Što sadrži sjeme lana? Sastav ovog proizvoda je poznat samo nekoliko. Sjemena biljke navedenog sadrži oko 30-48% masti, ulja, sušenje proteina, organske kiseline, ugljikohidrati, i do 12% sluzi, sterola i linotsinamarin.

Koji drugi sastojci sadrže laneno sjeme? Sastav proizvoda je sljedeći: gliceridi linolenske, stearinske, palmitinske i oleinske kiseline. Što se tiče školjke sjemena, pronašli su metil eter P-hidroksi-p-metilglutarne kiseline i glukozid linamarin. Također treba napomenuti da je lan zapisničar za volumen omega-3 masti. I vrlo su korisni. Istovremeno, sadržaj omega-6 masti u sjemenu nije vrlo visok.

Laneno sjeme: ljekovita svojstva i kontraindikacije

Zbog svog jedinstvenog sastava, predmetni proizvod se vrlo često koristi u terapijske svrhe. Dakle, pod kojim su bolestima navedena uporaba lanenog sjemena? Ovdje je njihov popis:

1. Rak. Istraživanja znanstvenika potvrdila su da je spomenuti proizvod sposoban zaštititi od onkologije mliječne i prostatne žlijezde, kao i debelog crijeva. Kako se to događa? Omega-3 masne kiseline usporiti razvoj tumora i formacije, te raznih upalnih procesa, prema stručnjacima, takve sjemena utječe samo one osobe koje su osjetljive na hormone. Isti lijek ima "tamoxifen". Usput, često se koristi za kemoterapija za rak dojke. Lignani lanenog sjemena blokiraju enzime koji sudjeluju u hormonalnom metabolizmu, a također inhibiraju proliferaciju i rast stanica karcinoma.
2. Bolesti krvnih žila i srca. Kakvo je još tretiranje lanenog sjemena? Zbog sadržaja omega-3 masne kiseline, kao produkt Normalizacija tlak smanjuje taloženje kolesterola u krvnim žilama i arterije oporavi elastičnost. Osim toga, ta komponenta podržava prirodni ritam srca, kao i dobro se manifestira u liječenju zatajivanja srca i aritmija.
3. Dijabetes. Kako i kako se tretira laneno sjeme? Dnevna upotreba ovog proizvoda poboljšava razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2. Vlakna, sadržana u sjemenu, sprječavaju intenzivnu apsorpciju glukoze u tankom crijevu, čime se štiti pacijent od iznenadnih promjena u krvi. Dakle, šećer iz hrane ulazi ravnomjerno i polako u sustavnu cirkulaciju.
4. Upalni procesi. Flaxseed komponente kao što su lignani i omega-3 masne kiseline mogu blokirati i inhibirati upalne procese koji prate mnoge bolesti, uključujući astmu i Parkinsonovu bolest.

Osim toga, laneno sjeme, ljekovita svojstva i kontraindikacije prikazane u ovom članku, sadrže dokozaheksenska kiselina. Izuzetno je potrebno tijelu da smanji manifestacije depresije, normalan rad stanica mozga, smanjuje anksioznost, nesanicu i rizik od Alzheimerove bolesti. Što se tiče kontraindikacija, tada predmetni proizvod gotovo da nema. O tome, kada nije potrebno koristiti laneno sjeme, reći ćemo u nastavku.

Štetu biljnom proizvodu

Postoji mnogo upozorenja o korištenju lanenog sjemena. Na primjer, ovaj je proizvod zabranjen za upotrebu u laktaciji, upale prostate, trudnoće i fibro-cističnih lezija kod žena. Međutim, službeni izvori ne daju nikakve naznake o toj ocjeni. Zato ih mnogi smatraju izumom. Ovo je djelomično točno. No, treba napomenuti da se tretman s flaxseed pripravcima treba provesti tek nakon savjetovanja s liječnikom. Jedini potvrđeni kontraindikacija ovog proizvoda je akutni proljev. To je zbog činjenice da sjeme lana ima jak učinak laksativnosti.

Savjeti za upotrebu

Upotrijebite predmetni proizvod trebao bi biti vrlo oprezan. To je zbog činjenice da sadrži cijanogene glikozide, koji mogu uzrokovati ozbiljnu štetu zdravlju tijekom toplinske obrade ili predoziranja. Stoga se preporuča korištenje takvih sjemenki prema sljedećim uputama.

Počnite terapiju s plodovima lanene s minimalnim dozama. Prvi dan liječenja, dio proizvoda ne smije prelaziti 1 žlicu za desert. Na drugi dan volumen može povećati do dvije žlice, trećina - do 1 velikom žlicom, a na četvrti - 20 g lana treba pozorno pratiti za svoje tijelo pomoću sjemena. Ako započne i mali problemi s probavom, a opće stanje pacijenta pogoršava, onda je bolje odbiti daljnji prijem proizvoda. Sjetite se osnovnih savjeta za upotrebu proizvoda:

• Optimalna doza ovog lijeka je 2 velike žlice dnevno, a maksimalna doza je 3.
• Culinary obrada sjemena lanaca je neprihvatljivo. Njihov sadržaj u vrećicama, muffinima i kruhu može biti vrlo štetan.
• S obzirom na činjenicu da flaxseed sadrži puno vlakana, uvodeći ga u vašu prehranu, nužno morate povećati količinu potrošene tekućine.
• Sva sredstva koja su napravljena na temelju predmetnog proizvoda trebala bi biti svježa. Zabranjeno je čuvanje u skladištu

Zaključimo

Sada znate što je sjeme lana. Prednost korištenja ovog proizvoda je također navedeno. Sa svim preporukama, sjeme lana može se koristiti bez ikakvog straha. To će vam omogućiti da se riješite mnogih bolnih stanja i osjećate se mnogo bolje.