Kako napraviti bar na vratima

Pazite na njihovo zdravlje i obavljajte niz vježbi za održavanje mišića tonom koji bi svi željeli. Ali što ako je raspored rada vrlo stresan i da apsolutno nema vremena za posjet fitness klubu? Domaće bar će vam pomoći. U ulaz Nije teško uspostaviti takvu konstrukciju.

Možete ga koristiti za napuhivanje mišića ruku, natrag, pritisnite i protežu kralježnicu. A ako obitelj ima djecu, onda bar ulaz postat će nužna struktura za pričvršćivanje ljuljačke ili gimnastičkih prstena. Nudimo vam pozornost nekoliko varijanti proizvodnje takve univerzalne sportske opreme.

Naravno, uvijek možete otići do najbliže sportske trgovine i kupiti gotov model. Moderno tržište specijalizirane opreme za sport nudi širok raspon. Ali mnogo je zanimljivo samostalno izraditi i instalirati šank na vratima.

Za montažu modela u prvoj varijanti trebat će vam debeli krak za lopatu i ploču debljine oko tri centimetra. Rješenje je vrlo jednostavno. Ovaj model može izdržati težinu od oko stotinu kilograma i proizvede se u roku od nekoliko sati. Prvo, izmjerite širinu vrata na ispravnoj visini i stavite oznake na vrata. Vidio je štap željene duljine od ručke. Pokrivamo ga lakom i pustimo da se osuši.

Sada pripremamo pričvršćivač za tračnicu. Zbog toga smo iz ploče izrezali dva pravokutnika. Njihova kratka strana jednaka je širini vrata, a duga strana je tri puta promjer prečke. Obično stavljamo praznine, vizualno podijelimo na tri dijela i označimo olovkom.

U sredini postavimo okomito na rez i krug. Fokusiranje na promjer kruga izvlačimo dvije vertikalne linije. Imamo pravokutnu prazninu, unutar čega je izvučena izdužena komada s zaobljenim dnom. Pomoću pile za rezanje, nježno ga rezati i ukloniti rubove brusnim papirom, povećavajući otvora za 2 milimetra sa svake strane. Gotovi lakovi prekrivaju lakom i suha.

Sada ostaje samo instalirati vodoravnu šipku na vratima. Fokusirajući se na oznakama napravili na dovratak, stavljajući komad koji se obrađuje, tako da je izgledala poput obrnutog „U” i pričvrsti duge vijke na četiri mjesta. Također pričvrstimo drugi radni dio na suprotnoj strani zgloba. Nakon što smo postavili poprečnu tračnicu iznad pričvršćivanja, točno ga umetnemo u izrađene utore.

Dobra i pouzdana poprečna šipka na vratima dobiva se iz metalne cijevi promjera od oko 4 centimetra. Da biste to napravili, potreban vam je komad cijevi, širine šest centimetara od širine vrata. S obje strane našeg šašice izrađujemo četiri pile s dubinom od tri centimetra i dobivamo četiri mala latica. Uz pomoć Bugara, uklanjaju se dva od njih.

Dobivamo cijev, s koje se na svakoj strani nalaze dva uha, smještena nasuprot jedni drugima. Sagnemo ih prema van, formirajući kut od 90 stupnjeva. Pomoću bušilice bušimo u svakom otvoru jednu ili dvije rupe. Potpuno očistite obradak od stare boje do metalnog sjaja. Ako koristite metalnu, umjesto čelične cijevi, onda je nakon stripping mora biti obojana u pravoj boji. Pažljivo nanesite vodoravnu šipku na vratima i pričvrstite ga s dugim vijcima za samoljepljenje. Nakon toga uživamo s užitkom.

Vodoravne šipke i poprečna šipka, smještena na vratima, imaju samo jedan nedostatak. Ovaj model je savršen za sportske aktivnosti za djecu. Odrasla osoba će morati saviti noge kako bi izvodila vježbe koje uključuju povlačenje tijela. Standardna širina vrata je premala. Ako imate velike dimenzije ili visok rast, onda razmislite o stvaranju trake, a zatim je popravljajte u hodniku.