Koliko godina možete piti kavu za djecu?

Ponekad možete čuti od tinejdžera 11-12 godina da se obožavaju i redovito piju kavu. Je li poznato mladim ljubiteljima moše da svako posluživanje sadrži čvrstu dozu kofeina, ponekad dosežući 95 miligrama? Je li rano dopuštanje snažnom, osvježavajućem tonu? Desetljećima čovječanstvo traži odgovor na pitanje koliko godina je moguće popiti kavu za djecu.

Izvori kofeina

Za većinu djece, roditelji zabranjuju piti "za živahnost" do 11-17 godina (adolescencija). Međutim, postoji mnogo različitih izvora kofeina, koji su vrlo popularni među mlađom generacijom.

Na primjer, 300 ml "Pepsi" sadrži 38 miligrama uzbudljiv veschestva- 500 ml Lipton Pure Leaf (butiliranog ledeni čaj) - 60 milligrammov- Red Bull energetski napitak banke - 80 miligrama. Tu je u čokoladnim bombonima. Jesu li majke i tate zabrinuti koliko kofeina dnevno koriste djeca? Ili misle da je to norma?

Koliko godina možete popiti kavu? Znači, želite pokušati brže! Učinak šalice jutarnje kave je poznat mnogim odraslim osobama: glava postaje jasna, postoji žurba živahnosti. "Dok ne propustim šalicu kave, moji su mozgovi poput pletera", priznaju neki. Zvuči primamljivo. Ali je li to bezopasno?

Probudite se i pjevajte

Kofein je prirodni stimulans. U različitim količinama sadrži kavu, čaj, čokoladu. Ipak, ova tvar je uključena u brojne lijekove. Uz pomoć stimulira mentalnu aktivnost, utječu na kontrakcije srca ("motor radi kao sat"), aktiviraju cirkulaciju krvi.

"Fed up" s kofeinom, ostajemo budni noću. Međutim, ponekad (ovaj efekt je poznato piće strastveni obožavatelji) je dragocjen komad uzbuđenja „oluja u trbuhu” (prevrnut želuca), osjećaj da srce ne kuca i batine. A to su samo vidljive manifestacije. Sudeći po informacijama, pitanje je koliko godina možete popiti kavu, daleko je od praznog hoda.

Znanstvenici ne znaju točno kakve su posljedice kofeina koje djeca koriste. Što se događa s kardiovaskularnim sustavom od osam? Ili s njihovim mozgovima? Ova su pitanja postavljena od strane Judita Owensa, ravnatelja Centra za proučavanje poremećaja spavanja u bolesnika u bolnici Boston.

Manje pepsi, više kave

Koliko godina možete popiti kavu? Nakon što je provela niz istraživanja, došla je do zaključka: nema razloga koji opravdavaju djetetovo rano poznanstvo s kavom, točnije s stimulansom koji se nalazi u njemu. Pa ipak, budućnost Amerike nastavlja apsorbirati alkaloid serije purina s pićem i jedenjem.

Rezultati su zapanjujući: 73 posto američkih mladih ljudi (od 2 do 22 godine) konzumira kofein svaki dan. Prve studije (1999-2000) pokazale su da 63 posto promatranih bolesnika dobiva zajedno s omiljenom soda vodom (Pepsi et al.). U 2009-2010, pokazatelj je pao na 38 posto.

Smanjenje je divno, ako ne za jedan "ali". Istodobno se povećao broj ljudi koji ovise o kofeinu u kavi (od 10 do 24 posto) i energetskim napicima (od nula do 6 posto). Ukupna količina konzumirane kofeina ostaje stabilna: od 60 do 80 mg dnevno tijekom desetak godina.

Stope potrošnje kofeina

Kad kažu: "Previše kofeina" - želim znati kako to izgleda u brojkama. Postoje različita mišljenja. Na primjer, stručnjaci iz Ministarstva zdravstva Kanade, proučavao predmet, određuje stopu potrošnje za odrasle s „olimpijski” zdravlje - ne više od 400 mg na dan ili za trudnice (dojilje) žena - 300.

A djeca? Koliko kofeina ne boluje? 4-6 godina - maksimalno 45 mg -7-9 godina-62,5 mg-10-12 godina-85 mg. Za starije, ali daleko od odrasle dobi, preporučeni maksimum iznosi 2,5 mg po kilogramu tjelesne težine (napomena, izračunava se kao lijek).

U svom popularnom znanstvenom časopisu Judith Owens napisao je da smanjenjem pospanosti kofein pomaže studentu ili učeniku da izvodi složenu i voluminoznu domaću zadaću. Istodobno je pozvala roditelje da obratite pažnju na poleđinu medalje, prije nego što nehotice savjetuju bilo koga, koliko godina piti kavu.

Nemojte žuriti, pričekajte

U početku, puls energije je ugodan, ali kasnije vas obavještavaju o nuspojavama kao što su povećana razdražljivost, čak i agresivnost, problemi s usnama. Mnogi potrošači doživljavaju kavu ovisnost. Nije čudo: za neke parametre, kofein je pogodan za opisivanje opojnih tvari.

Američka akademija za pedijatriju 2011. godine formulirala je i objavila važnu žalbu naciji. Liječnici inzistirao da pića sadrže kofein u svakom slučaju ne bi trebali biti uključeni u izborniku, preporučuje se za djecu i mladež. Većina ruskih znanstvenika solidarnost je sa kolegama.

Da, čaj i kava su tako česti da je teško naći obitelj u kojoj nisu pili. Često možete čuti kako, ispijanje cappuccina, odraslih, pogled na obližnje mrvice, raspravljati o tome koliko godina možete piti kavu s mlijekom djeci?

Ako se slabozavarennogo čaj pedijatri dopušteno dati djetetu skoro od rođenja, uvođenje kave, preporučujemo da pričekate mnogo godina-ako dijete od tri ili četiri godine, onda barem desetljeće.

Kava s mlijekom

Postoji mišljenje da se u 13-14 godina organizam djeteta podudara s odraslom osobom prema razini zrelosti. Vrijeme je da odgovorite na pitanje: koliko i koliko? Kavu s mlijekom možete piti djeci u volumenu od jedne ili dvije šalice - to je odgovor. Slažem se, mlijeko je proizvod koji je više poznat organizmu djeteta i omekšava okus i utjecaj novog pića za tinejdžera.

Koliko godina možete piti kavu bez mlijeka? Svatko odluči za sebe. No, vrijedno je zapamtiti da piće ima diuretski učinak, što znači da pomaže pranje važnih mikroelemenata iz tijela. Nije nikakva tajna da proizvođačima kave preporuča piti puno vode (do 2 litre dnevno), a također se pobrinuti za nadopunu trgovina korisnim tvarima potrebnim za normalan život.

Nemoguće je preporučiti takvo dijete: raste organi i tako rade u napetom načinu rada. Je li vrijedno umjetno stvoriti stresne situacije "kave" kad postoji polaganje temelja zdravlja za dug život? Naravno, nemojte prestrašiti djecu s "strašnom, štetnom kavom", ali možete i trebate objasniti mjere predostrožnosti uporabe.